月子不能吃的食物表格，坐月子在日常生活上有諸多禁忌，在飲食上也是，那麼你知道月子不能吃的食物表格嗎，下面就跟着小編一起來看看月子不能吃的食物表格吧，希望能幫助到你。
月子不能吃的食物表格1
1、坐月子不能吃生冷食品
特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。
2、坐月子不能吃過硬不易消化食物
產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
3、坐月子不能吃太鹹的食物
因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉瀦溜，易造成浮腫，並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
4、坐月子不能吃辛辣等刺激性食物
如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便祕結或痔瘡發作。
5、坐月子不能吃巧克力
坐月子整天在嘴裏嚼着巧克力，會影響食慾，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。
所以產婦最好不要吃巧克力。研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的`發育會產生不良的影響。這是因爲巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。
月子不能吃的食物表格2
1、蔬果寒涼須忌口？含粗纖維助通便
民間有種說法：“產前一團火，產後一塊冰”，因此產婦坐月子不能吃各種寒涼的東西，不然就會落下“月子病”，而蔬菜水果便是“寒涼之物”，所以必須嚴格忌口。
解釋：其實，多數產婦坐月子期間本來就動得少，腸蠕動不如往常，青菜水果等粗纖維含量高的食物有助於通便。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比較寒性的，基本沒問題。而且，蔬果中還含有大量人體必須的維生素，這些是吃多少肉都補不來的。產婦易出汗，新陳代謝旺，適當多喝水可防體內水分流失大於攝入量出現脫水，影響到乳汁的分泌。
2、民間還流傳一種說法，稱產婦坐月子不能吃鹽。
解釋：只要不是妊娠高血壓等病理性產婦，普通產婦無需“忌鹽”;相反，出汗量太多的產婦還應適當補充鹽分，以防體內缺鈉出現低血壓或頭昏。
坐月子不能吃什麼要根據媽媽自身體質來判斷：
1、寒性體質的媽媽
症狀：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
坐月子不能吃什麼：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、熱性體質的媽媽
症狀：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便乾硬或便祕，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或幹，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等症。
坐月子不能吃什麼：荔枝、龍眼、蘋果。
3、中性體質的媽媽
症狀：不熱不寒，不特別口乾，無特殊常發作之疾病。
坐月子不能吃什麼：飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果補了之後口乾、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。
月子不能吃的食物表格3
一、太鹹的食物
月子期間，飲食以清淡爲宜，鹽可以吃，但要控制好量。如果攝入過多的量的鹽，會加重寶媽腎臟負擔，還容易使得血壓升高，影響身體恢復。
二、味精太多的食物
味精的主要成分是穀氨酸鈉，作爲一味調味品，成人每天吃一些對身體沒有影響。但穀氨酸鈉吃太多會消耗體內大量的鋅，哺乳媽媽吃味精太多的食物，會通過乳汁把這些成分傳遞給寶寶，導致寶寶身體內缺鋅，影響智力和身體發育。
三、生冷食物
月子期間不宜吃生冷食物，因爲產後準媽媽消化系統發生變化，需要一段時間恢復，生冷食物會刺激腸胃，造成消化不良、腹痛等不適。
吃完生冷食物喂寶寶，寶寶也容易出現消化不良、腹瀉等症狀。
四、辛辣食物
有些喜歡吃辣的寶媽，認爲生完孩子就可以無所顧忌的大吃特吃了。對於母乳媽媽來說，辛辣食物依然不能吃，因爲容易引發寶寶煩躁不安、上火便祕等症狀。長期如此，寶寶消化不好，會造成消化不良。
五、過於油膩的食物
產後寶媽脾胃虛弱，需要吃清淡且有營養的食物，油膩食物難以消化，容易出現腹脹、消化不良。同時油膩食物脂肪含量多，寶寶通過乳汁攝入後腸胃也難以消化，降低對營養的攝入。
產後並不是油膩食物纔有營養，飲食要合理，在補充湯湯水水的同時別忘記吃蔬菜來促進腸胃蠕動，這樣才能攝入均衡的營養，對寶媽和寶寶都
