【導讀】：我們都知道女性經期是一個很敏感的時期，需要好好護理，否則容易得婦科病。那麼今天愛秀美小編要爲大家分享的是經期不能吃的寒性食物盤點，一起來了解一下！
月經期因爲經血的耗散，需要充分的營養，因爲月經到來時，人的抵抗力會下降，食慾差，情緒波動，腰痠。女生每個月都有那麼幾天是痛苦的，特別是痛經的女生。小編以前以爲只要經期不吃涼的和辣的就沒事了，後來才知道姨媽期間除了不能吃冷吃辣，還有一些要忌口的食物。趕快和小編一起Get起來，減輕經期的痛苦吧。
1.李子
李子是寒性食物，在經期食用會引起脾胃虛寒，影響消化功能，增加子宮的寒氣，輕者會造成痛經或月經不調，嚴重的話會導致經量大量減少或者閉經。
2.西瓜
西瓜也是寒性食物，吃多了血液會受到溫度改變的刺激，導致流通變差，容易產生血塊，造成痛經。所以經期要少吃哦！
3.巧克力
小編以前以爲巧克力是可以緩解痛經的，其實這是錯的，巧克力中的單糖會刺激胰島素的分泌，使血糖不穩定，增大經血量，讓身體感覺不舒服。所以經期也要少吃哦。
4.柿子
柿子同樣也屬於寒性食物，在經期吃很容易引起宮縮，造成痛經，導致月經量減少，經期延長的現象。而女性經期因大量流失血液，需要補充鐵質，而柿子中含有鞣酸，會妨礙人體對鐵的吸收。
5.芒果
芒果也是屬於寒涼性的食物，有止血的功效，如果長期在經期食用芒果，會導致宮寒，子宮肌瘤的發生。所以有些食物平時吃倒沒什麼，但經期一定要了解清楚哪些食物不能吃。
6.香蕉
香蕉也是屬於寒性食物，有收經的作用，可能會使月經量減少 ，導致月經不調等現象，所以建議少吃或者不吃。
好啦，小編就寫這麼多經期不能吃的食物，其實還有很多像這樣的寒性食物也不能吃，希望大家重視起來。
