孕婦需要吃保健品嗎？懷孕是女性最爲特殊的時期，懷孕之後很多女性都很注重飲食，因爲寶寶在不同的階段需要不一樣的營養，有些人你孕婦也會吃一些保健品，那麼孕婦需要吃保健品嗎？
孕婦需要吃保健品嗎1
保健品即保健品食品的通俗說法。不能等同於藥品，含有一定量的功效成分，能調節人體的機能，具有特定的功效，適用於特定人羣。
正常情況下建議不要吃保健品，從理論上講，如果你注意日常的飲食均衡，你攝入的營養可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦保健品。但如果身體出現了問題的話可以適當吃點保健品，補充營養，增加抵抗能力，恢復元氣。
婦女懷孕以後，爲了適應胎兒的生長髮育，母體全身各系統的負擔明顯加重，適當、合理的調補可以改善孕婦的`內臟功能，而濫補則會加重內臟的負擔，特別是肝的解毒和腎排泄功能，嚴重時甚至使其內臟功能受到損害。
對於身體虛弱，或有慢性疾病的孕婦，濫補將會“虛其虛”，也就是使虛弱者更虛，虛不受補；而身體壯實，或肝陽亢盛者，大補則會導致“實其實”，也就是使陽亢症狀（如高血壓、頭痛面赤、煩燥易怒、口苦咽乾、大便乾結、舌紅、苔黃膩、脈弦滑）加重，使溼濁阻滯者的溼阻症狀（如浮腫、胸悶、身重、頭暈、納呆、苔厚膩、脈滑）更明顯。而這些都將驚動腹中的胎兒，不論其內臟器官的形成，還是功能的完善都會受到影響，可能導致胎兒流產或患先天性缺陷、先天性疾病。
缺啥補啥，適可而止
市面上還有一些孕婦保健品不是以補充蛋白質、維生素爲主，而是以補氣、補血爲目的，比如人蔘、桂圓等。這些孕婦保健品對孕婦和胎兒的影響是弊多利少。如果過多食用人蔘，孕婦容易興奮、激動，血壓升高，甚至流產。此外，鹿角、胎盤等補品也應避免。
至於懷孕期間如何選擇孕婦保健品，首先要了解你缺什麼，你補的目的是什麼。如何知道自己缺什麼呢？這就要求瞭解自己所處孕期的營養需求特點，因爲不同的孕期營養需求是不同的。
懷孕早期準媽媽應補充哪些保健品呢？
孕早期的準媽媽補充營養的特點是熱量的需要並不高，即對食物量並不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。
如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或複合維生素和礦物質補充劑等孕婦保健品。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。如果你的日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標。
懷孕中晚期的準媽媽需要補充什麼保健品呢？
到了孕中、晚期，熱量的需求增加，一些維生素礦物質的需要量均增加。如鈣的需要量，中國的推薦標準爲孕中期每日需要1000毫克，孕晚期每日需要1500毫克。中國人羣膳食結構的一個明顯不足是奶製品攝入較少，很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶製品是鈣的一個最主要的來源，奶製品攝入較少，鈣的儲備就會不充足，因此，在選擇孕婦保健品時，除了選擇奶類及其奶製品外，可適當補充鈣劑，爲了促進鈣的吸收，可以多曬曬太陽或補充維生素D製劑。
孕婦需要吃保健品嗎2
吃孕婦保健品有沒有問題
1、 不宜濫服溫熱補品，孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態。在這種情況下，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，勢必導致陰虛陽亢，氣機失調，氣盛陰耗，血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀，甚至發生流產或死胎等。
2、 不宜高蛋白飲食，醫學研究認爲，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。因此，在孕婦懷孕期間只要保證每天攝入的蛋白量夠就行了，沒必要刻意額外補充。
3、 不宜高鈣飲食，營養學家認爲，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康地生長髮育，又有損後代的顏面健美。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量爲800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，從每天飲食裏攝取就夠了。
4、 不宜高糖飲食，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3 倍、7倍和2倍。另外，大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌，因此在懷孕期間也不易食用高糖的食物。
