八歲男孩偏矮怎麼辦，孩子生長髮育過程中有的家長髮現自己的孩子身高，與同齡孩子相比有些偏矮時，這也會讓家長想要尋求一些方法。以下來看看八歲男孩偏矮怎麼辦。
八歲男孩偏矮怎麼辦1
1、定期體檢，監測身高增長速度
家長從孩子出生起就記錄其身高體重發育過程，這樣才能及時發現問題並予以干預。1歲以內嬰兒每3個月一次；1歲以上幼兒每6個月一次。
一次性測量的身高值只能反映當時的生長水平，而判斷身高增長速度是否正常的最簡單方法，是家長定期監測孩子的身高，將不同年齡時間點測量的身高數據，記錄在生長曲線圖上。將孩子身高的曲線與正常兒童人羣的標準曲線相比較，就可以很直觀地判斷身高發育是否正常。
2、有助於寶寶長高的方法
對於單純矮小的寶寶，家長要牢記四點：營養均衡、睡眠充足、適當運動和心情愉快。
第一，養成良好的飲食習慣，不偏食，營養均衡是最重要的。注意飲食的合理搭配和多樣化，粗細搭配、葷素搭配，不要過多地吃零食。孩子大量食用蜂蜜、燕窩、牛初乳等食品會增加性早熟的風險，因爲這些食品中可能含有較高的雌激素。但不是說吃了某種食品就一定會導致性早熟的出現，家長只要做到營養均衡、合理膳食即可，不需要過分給孩子進補。
第二，保證孩子有充足的睡眠。因爲促進人體長高的生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍左右。處在生長髮育期的孩子應儘可能保證每天9個小時以上的睡眠，入睡時間最好不要超過晚上9點。
第三，適當運動。體育活動是促進身體發育和增強體質的最有效方法。運動可以刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，增加食慾。合理的運動還可以改善骨骺軟骨細胞的血液供應，有助於提高骨骺軟骨的增殖能力。
各種跑跳類運動都是有助於孩子長高的運動項目，而那些負重、收縮或壓縮性的運動，如舉重、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
第四，孩子心情愉快同樣有助於長個子。過度抑鬱、焦慮會影響生長激素分泌。生長激素是影響孩子生長的重要因素。生長激素在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。
八歲男孩偏矮怎麼辦2
怎樣能長高
長高有時候是父母的遺傳，有時候是需要靠後天的努力的，所以後天的努力還是需要做一些運動幫助骨骼增長。
一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。
三、跑步：跑步也是有講究的先是小跑，然後帶上雙臂，然後就需要快速的跑，重複4-6次，每次之間都需要休息一下。
四、伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重複6-8次，中間稍事休息。
五、垂吊：在單槓上懸垂（20秒到1分鐘)，雙腿併攏。身體先向左、右轉動，再向前、後襬蕩，最後做引體向上（女孩做此練習雙腳可以不離地)。每次做4-6分鐘，每個動作重複6-8次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然後向上跳起時抓住單槓，並利用慣性做引體向下（單槓的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定)，重複數次。
六、跳躍：向上跳，爭取每次跳得比上一次高，或力求達到某一規定高度。向下跳，從稍高的地方向下跳，落地時儘量彎屈雙腿，然後雙腳用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。
長高運動注意事項
1、認真做好熱身運動，防止損傷。循序漸進，可先選擇部分練習，一段時間後再進行全套練習。從一開始就要注意按照規定數量做好動作。不可隨心所欲。每做完一節操，要稍事休息，讓呼吸平穩、肢體充分放鬆。做完全套操後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每週做操不少於3次，每次35-45分鐘持之以恆，必有佳效。
2、有時候我們要知道身高有一半遺傳因素導致的，還有一半是靠後天的努力。所以後天的努力也是非常重要的。
幫助長高的食譜
1、番茄黃豆
食材：1個番茄、100g黃豆、80g番茄醬、適量鹽、5g糖。
做法：準備好所有的食材，黃豆提前泡發8個小時以上。西紅柿開水燙一下。然後去皮切丁，炒鍋加熱放入番茄片刻。然後加入番茄醬繼續翻炒。加入適量的清水煮上5分鐘，然後用攪拌器把西紅柿打碎。倒入泡發的黃豆。大火煮開小火燉煮1個小時。加入鹽加入糖調味。大會收濃汁即好。
2、海帶牛肉湯
食材：500g牛肉、100g海帶、適量鹽、適量胡椒粉、適量料酒、適量大蔥、適量枸杞、適量香油。
做法：海帶用水泡發，泡發一晚，上好的牛肉洗淨切塊，汆水，汆水後沖洗。泡發好的海帶放入細鹽輕輕揉搓，沖洗乾淨。將收拾乾淨的海帶切塊和汆水後沖洗乾淨的牛肉塊一起入點高壓鍋倒入料酒。電高壓鍋設置煲湯這一檔，就可以不用理會它了，30分鐘後開鍋，下鹽、胡椒粉、香油，盛出，切上幾片大蔥，放上幾個枸杞點綴，即可上桌開吃啦！
3、黑芝麻核桃粥
食材：30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、適量冰糖。
做法：大米和糯米用清水浸泡10分鐘。鍋中水燒開放入大米和糯米。大火煮開加蓋小火燉煮。核桃芝麻炒香。然後用蒜臼搗碎。米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。再放入黑芝麻和核桃仁。攪拌均勻煮上2分鐘關火。
4、內脂豆腐腦
食材：50g幹黃豆、400ml清水、3.5g內脂、適量海鮮醬油、適量香菜、適量行酥辣椒。
做法：將幹豆泡十小時以上，夏天要換幾次水。泡好的黃豆是幹豆的三倍重左右。將泡好的豆子放在磨豆器裏。加入清水磨出豆漿。將磨好的豆漿倒在鋪有沙布的濾網上，將豆漿過濾。內脂用少許涼開水稀釋。將豆漿煮開後保持二分鐘。關火使豆漿的溫度降到80-90度左右倒入內膽水，並用勺不斷從上到下翻勻。蓋上蓋子，使溫度保持，十五分鐘後凝固即成。將豆腐腦盛到小碗裏。倒上海鮮醬油，香菜切末。加入香酥辣椒即可食用。
5、西紅柿炒雞蛋
食材：300g西紅柿、3個雞蛋、適量油、適量鹽、適量白糖。
做法：西紅柿2個?，2雞蛋3枚，西紅柿洗淨，去皮切成塊。雞蛋磕入碗中打散。鍋中放油，油熱放入雞蛋液，將雞蛋炒熟備用，鍋中放油。油熱放入西紅柿翻炒。將西紅柿炒出湯汁，放入雞蛋、鹽、白糖翻炒均勻即可。
八歲男孩偏矮怎麼辦3
6大因素影響孩子身高
寶寶的.身高同時受遺傳和後天因素的影響。專家認爲，在遺傳學上身高的遺傳度爲0.72，意思是說子女的身高有72%受遺傳影響。但後天因素也同樣對孩子的身高有重大影響。
1、寶寶身高受遺傳影響較大
預測：寶寶身高受遺傳影響較大，從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高。
男孩：未來身高(釐米)=(父親身高母親身高)×1.078÷2
女孩：未來身高(釐米)=(父親身高×0.923母親身高)÷2
提示：遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的，因爲最終身高還受到其他後天因素的影響。
營養：當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小。
2、營養攝入是後天長高的關鍵
長高食品：沒有絕對的長高食品，最重要的還是保證營養均衡，保證攝入的營養充足全面。
(1)奶製品
(2)豆製品
(3)動物性食品
特別推薦的5種增高食物：牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿蔔、橘子
3、睡眠質量會影響寶寶身高
睡眠：腦下垂體分泌的生長激素，是促進孩子生長的最重要的激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，只有熟睡之後，體內才能分泌較多的生長激素。
(1)生長素分泌特點：兒童時期到青春前期，睡眠時分泌旺盛，晚9時至次日上午9時分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡後的70分鐘，可出現一個分泌高峯。
(2)睡眠時間：一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，爲15-18小時;6-18月，13-15小時;18月-3歲，12-13小時;3歲-7歲，11-12小時。
(3)睡眠環境：創造最好的睡眠環境，燈光偏暗，消除噪音。
除了睡眠的時間以外，睡眠的質量也很重要。孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長髮育正常，也不必強求。
4、身高相關與運動的正誤相關
運動：骺軟骨停止增生前，常進行體育鍛煉有助於刺激骺軟骨增生;改善血液循環，增強對營養的吸收，提高骨細胞生長能力;機械力能促進骨中鈣質沉澱，使骨骼變得粗壯和堅實。
根據年齡選擇不同的運動
1歲以內的寶寶：主動運動和被動運動相結合。主動運動，即幫助寶寶進行擡頭、爬行、翻身的練習。被動運動則是媽媽幫寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸
1-2歲的寶寶：練習跑跳、拍球、雙腿跳
2-3歲的寶寶：跳繩、蹦牀、單腿跳
幼兒期：宜以調整運動能力的項目爲主，如過獨木橋、舞蹈和結合遊戲進行的跑跳等。
少兒期：宜以室外活動爲主，如打球、跑步、做操、進行日光浴等。
(1)選擇益於生長的運動：彈跳運動、伸展運動、全身性運動。
(2)避免不利長個的運動：如負重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等。
5、陽光與疾病對身高也有影響
陽光：生長離不開陽光，人體皮膚的7-脫氫膽固醇在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒的健全發育等。
(1)時間：每天讓寶寶接受1-2小時的日照，多到戶外活動，在遊戲的過程中享受陽光的沐浴。
(2)不要隔玻璃：隔着單層玻璃曬太陽，紫外線會減少60%，隔着雙層玻璃的紫外線只剩20%，距窗口4米處的室內，紫外線僅爲室外的2%。
(3)暴露皮膚：戴帽子和手套曬太陽不科學，曬太陽時，儘可能暴露皮膚，以接受紫外線的照射。
疾病：少部分生長緩慢的情況是由某些疾病引起的，影響了生長髮育,這些病經常被媽媽忽視。
(1)導致生長緩慢的疾病：營養不良性矮小、生長激素缺乏症、甲狀腺功能低下、先天性卵巢功能發育不全、軟骨發育不全，嚴重佝僂病等。
(2)瞭解寶寶是否矮小：如經長期測量觀察，孩子的身長始終低於同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱爲生長遲緩;低於30%以上，則屬異常，都應及時診治。
(3)到正規醫院接受檢查：矮小寶寶最好經常進行血生化、甲狀腺功能、染色體核型分析、生長激素測定和骨齡檢查，尋找生長髮育緩慢的原因，一旦發現某種疾病，就徹底治療。
6、幫孩子長高要避免這些誤區
(1)拔苗助長：爲了讓孩子長高，很多媽媽會想盡辦法，購買助長藥品、保健品，增高術。在這裏，有必要提醒媽媽兩點：
不輕信：千萬不要輕易相信廣告，網上宣傳更不能信。
不亂用：通過口服增高藥補充生長激素，根本無法吸收，沒有任何效果。而且注射生長激素一定要在有經驗的專科醫師指導下使用。
