孕早期如何胎教，胎教是媽媽們懷孕期間除了自身的健康和營養外,還對胎兒進行一種積極、樂觀的情緒培養,媽媽的好心情會讓寶寶覺得安穩，下面小編分享孕早期如何胎教呢？
孕早期如何胎教1
音樂胎教法
主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，從孕16周起，便可有計劃地實施。每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。一般在晚上臨睡前比較合適，可以通過收錄機直接播放，收錄機應距離孕婦1米左右，音響強度在65分貝～70分貝爲度。亦可使用胎教傳聲器，直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位，音量的大小可以根據成人隔着手掌聽到傳聲器中的音響強度，亦即相當於胎兒在子宮內所能聽到的音響強度來調試。腹壁厚的孕婦，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕婦，音量應適當小一些。胎教音樂的節奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂曲的情調應溫柔、甜美。但要注意千萬不能把收錄機直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽。在胎兒收聽音樂的同時，孕婦亦應通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用磁帶，或選擇自己喜愛的各種樂曲，並隨着音樂表現的內容進行情景的聯想，力求達到心曠神怡的意境，藉以調節心態，增強胎教效果。
對話胎教法
孕20周，胎兒的聽覺功能已經完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。因此，孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。對話胎教要求父母雙方共同參與，因爲男性的低音是比較容易傳入子宮內的，久而久之，也不失爲一種良性的音波刺激。父母可以給胎兒起一箇中性的乳名，如“平平”、“樂樂”等，經常呼喚之，使胎兒牢牢記住。如此，嬰兒出生後哭鬧時再呼之乳名，便會感到來到子宮外的嶄新環境並不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來。同時，父母要把胎兒當做一個懂事的.孩子，經常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。這樣，不僅能增加夫妻間的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的情感發育具有莫大益處。對話的內容不宜太複雜，最好在一段時間內反覆重複一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。
撫摩胎教法
嬰幼兒的天性是需要愛撫。胎兒受到母親雙手輕輕地撫摩之後，亦會引起一定的條件反射，從而激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，通過反射性軀體蠕動，以促進大腦功能的協調發育。孕婦每晚睡覺前先排空膀胱，平臥牀上，放鬆腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摩胎兒，就像在撫摩出生後的嬰兒那樣，每次持續5分鐘～10分鐘。但應注意手活動要輕柔，切忌粗暴。
觸壓、拍打胎教法
孕24周以後，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時開始，每晚可讓孕婦平臥牀上，放鬆腹部，使胎兒在“子宮內散步”、做“宮內體操”。這樣反覆的鍛鍊，可以使胎兒建立起有效的條件反射，並增強肢體肌肉的力量。經過鍛鍊的胎兒出生後肢體的肌肉強健，擡頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。但要記住，一旦胎兒出現踢蹬不安時，便應立即停止刺激，並輕輕撫摩之，以免發生意外。
注意事項
不管是音樂還是書籍抑或是其他方法，有一個原則就是對孕婦的心態一定要有積極影響，忌看懸疑、恐怖等刺激小說或者電視劇，抑或是耗費孕婦感情、眼淚的悲情類，要選擇健康向上的，或是詼諧幽默的，可以令孕婦開懷一笑的爲佳。
孕早期如何胎教2
孕早期營養食譜
松仁海帶
原料：松子仁50g，水發海帶100g，雞湯、鹽各適量。
做法：松子仁用清水洗淨；水發海帶洗淨，切成細絲；鍋中放入雞湯，松子仁、海帶絲用小火煨熟，加鹽調味即成。
特點：口味清淡，別有風味。松子仁健脾滋陰，有利於胚胎的生長髮育；海帶散結軟堅，孕早期準媽媽食用可壯體，而且還有利於安胎，適合孕早期準媽媽營養胎教食用。
鮮貝蒸豆腐
原料：鮮貝300g，豆腐2塊，菜心100克，薑絲10克，豆醬30克，白糖，雞精各適量。
做法：將鮮貝剖開，取出貝肉洗淨待用。把豆腐切成厚2釐米的塊狀，碼入碟中，在豆腐上鋪放貝肉及薑絲、豆醬、調料，放入蒸鍋內用大火蒸2分鐘。將菜心放入沸水中煮，撈起排在碟邊即成。
特點：貝類肉質鮮甜，含豐富的蛋白質及鈣質；豆腐是高蛋白質、高鈣、低脂肪的營養食品，合適準媽媽孕早期營養胎教食用。
煎釀雞翅
原料：雞翅300g ，火腿肉50克，苦瓜1個，魚露、醬油各300克，植物油、料酒適量。
做法：將雞翅去骨，用料酒醃製10分鐘。把火腿肉 苦瓜分別切成10釐米的段，釀入雞翅中。燒鍋下油燒熱，放入雞翅，用小火煎熟，取起濾油後碼入碟中，跟魚露 醬油佐食。
特點：苦瓜含奎寧，類胰島素，多種氨基酸、果膠，苦瓜甘等物質，具有清熱、祛暑明目、提高免疫力的作用；雞肉含豐富的蛋白質、脂肪、維生素等。準媽媽常食用此菜，對孕3個月內的均衡營養有一定的幫助。
