哺乳期不能碰的食物，對於女性來說，生兒育兒都是非常艱辛的過程，產後如果不管住自己的嘴巴，就會影響乳汁的分泌、令乳汁的質量得不到保證，下面分享哺乳期不能碰的食物。
哺乳期不能碰的食物1
影響奶水量”——韭菜不能吃
可能很多人都不知道韭菜是一種能幫助回奶的蔬菜，韭菜雖然非常的有營養，但是不適合哺乳期的女性吃，因爲如果吃了韭菜奶水的質量和數量就會受到很大的影響，嚴重的甚至會造成回奶，一旦回奶，再想下奶難度就大太多了。
“無營養食品”——油炸食品不能吃
大部分人都會覺得油炸食品口感很香，其實油炸食品在油炸的過程中，營養已經被破壞，這樣的食物中所含的營養並不多，而且這樣的食物脂肪含量非常高，哺乳期的女性吃了，很容易造成寶寶腹瀉，對自己的腸胃健康，和產後恢復也會有很大的影響。
“寒涼傷身”——寒涼食物不能吃
哺乳期的女性一定要注意，在寶寶斷奶之前，一定不要吃寒涼的食物。一方面，人們常常忽視寒涼的食物哺乳奶水會有很大的影響。另一方面，母親吃了涼的東西寶寶會拉肚子，而且因爲寒涼食物的成分會在母乳中存在很長時間，寶寶的腹瀉也就常常發作了。
“有致癌機率”——醃製食物不能吃
食物在醃製的過程中，大部分營養物質已經遭到破壞所以這樣的食物沒有多少營養，吃了只是白白佔用了空間，對寶寶的發育沒有益處，而且在我國北方地區比較流行醃菜，這種醃菜大部分都經過發酵，發酵後的食物有致癌成分，所以在哺乳期是不可以吃的。
哺乳期不能碰的食物2
1、韭菜不能吃——影響奶水量
韭菜是一種家常菜，其味道非常鮮美，營養價值也非常高，因此經常被作爲餃子餡食用，但是韭菜也是一種具有回奶作用的蔬菜，如果哺乳期吃了韭菜就會導致奶水的數量和質量降低，甚至會引起回奶問題，因此不適合哺乳期的準媽媽吃。而一旦回奶再想奶汁分泌的難度就非常大了，因此爲了寶寶的口糧着想，準媽媽一定要少吃或不吃韭菜。
2、油炸食品——無營養食品
雖然油炸食品香噴噴的，口感非常好，但由於食品的營養在油炸的過程中已經被破壞，且還含有大量的脂肪，而小寶寶的腸胃非常嬌嫩，消化功能還不完善，如果哺乳期的準媽媽吃了這種食物非常容易引起寶寶拉肚子，並且吃太多還會導致脂肪堆積，影響到身材恢復。
3、寒涼食物——傷身
處於哺乳期的女性飲食要以性質溫熱爲主，在沒有給寶寶斷奶之前千萬不能吃一些性質寒涼以及生冷的.食物。一是因爲性質寒涼的食物會導致奶水量受到影響，可導致奶水分泌減少，二是因爲哺乳期的媽媽吃了涼的東西也會導致寶寶拉肚子。並且寒涼食物的成分可在奶水當中留存很長時間，可導致寶寶腹瀉症狀持續發作，對寶寶的健康也造成了很大影響。
4、醃製食物——有致癌機率
很多準媽媽的口味比較重，喜歡吃一些過鹹的食物，甚至經常吃一些醃製的的食物，孰不知，醃製的食物當中的大部分營養物質已經在過程中被破壞，並且其中還含有多種致癌物質。因此吃了這類食物不僅沒有營養，還會導致乳汁當中含有致癌成分，對寶寶的健康也非常不利。
