兩歲寶寶不吃鈣片怎麼辦，兩歲寶寶正是身體快速發展的時期，這時候爲了讓寶寶能夠得到全面的發展，家長需要及時給寶寶補充鈣物質。一起來看看兩歲寶寶不吃鈣片怎麼辦吧。
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如果寶寶不肯吃鈣片的話，也可以從食物中攝取鈣。比如，給寶寶多吃一些含鈣高的食物，像豆類、芝麻醬、香菇以及花生等。這些食物不要一次性讓寶寶吃的太多，每天讓寶寶攝入一點點，就可以逐漸補充寶寶生長所需的鈣。
另外，建議寶媽多帶寶寶到戶外曬曬太陽，也有助於鈣的吸收。其實，在哺乳期最好的補鈣食物就是母乳。所以，能用母乳餵養的寶寶一定要堅持用母乳餵養。而且在寶寶剛出生的時候，要給寶寶補魚肝油。
在此要提醒寶媽，補鈣不能過量，如果不缺鈣而去補鈣的話，就容易造成鈣過量，而鈣過量就有可能導致寶寶便祕，也會影響到鐵、鋅等礦物質的吸收，也會增加腎臟的排泄負擔。所以，對寶寶鈣的補充，一定要根據年齡適當的去補。能通過食物補的儘量用食物補。
2歲寶寶要不要吃鈣片
寶寶2歲是完全可以吃一些鈣片的。如果寶寶確實存在着鈣元素攝入不足的情況，家長一定要重視起來，必要的話可以服用一些鈣片。但是需要注意的是，鈣片的攝入一定要保持在一定的限度內，不可以吃太多，否則容易導致鈣中毒。一般來說六個月到一週歲的寶寶每天需要鈣300毫克，一歲以上的寶寶每天需要鈣400毫克，千萬不要多吃。
其實寶寶補鈣的最好方式是從食物中獲得充足的鈣元素，寶寶如果缺鈣，可以多吃一些鈣含量高的食物，比如牛奶等。如果寶寶缺鈣並不嚴重，可以通過讓寶寶多曬太陽，提高鈣元素的吸收率，也可以起到不錯的補鈣效果。
2歲的寶寶如果出現了缺鈣的症狀，完全可以通過服用鈣片來解決缺鈣的問題，但是也需要積極保證維生素d的攝入，不然再多的鈣都無法很好吸收。
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2歲寶寶補鈣怎麼補
1、急着給寶寶補鈣卻又無從下手的媽媽還真不少，因爲她們不知道，在給寶寶補鈣的同時，必須同時補充維生素D，以協助鈣的吸收，這樣纔會事半功倍。維生素D能提高機體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。 再者它能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。適當補一些維生素D才能增強補鈣效果。
2、讓寶寶多做做運動，比如簡單的蹦跳，小跑等，這些運動可以使肌肉互相牽拉，從而刺激了骨骼使血液循環及新陳代謝大大加強，減少鈣質的流失的`同時還有利於人體對鈣的吸收。
3、讓孩子多到戶外曬曬太陽，紫外線的照射可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇，經光化學作用轉化爲維生素D3。維生素D進人人體血液後能幫助吸收食物中的鈣，對寶寶吸收鈣有幫助。太陽光的照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。寶寶可以選擇在早上8-9點和下午的5點左右的時間段曬曬太陽，但在陽光猛烈的夏季則最好是在有樹蔭或其他遮擋物的地方玩耍。
4、吃好早餐，早餐的重要性不言而喻，選擇在早餐補鈣有事半功倍之效。
兩歲寶寶補鈣補多少
2歲的寶寶一天應該攝入600毫克至800毫克的鈣質。正處於生長髮育時期，僅僅靠食物中攝取的鈣遠遠滿足不了身體需要，因此在正常的食物之外，還需額外補足鈣劑，每日補鈣量則爲以上寶寶本身需鈣量的50%-60%。因此，按照標準計算，家長們還需要每天還應爲寶貝補鈣150~300毫克，奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意可以給寶寶多吃一些骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。寶寶添加輔食之後每天的喝奶量逐漸減少，所以輔食中含鈣量的多少就直接關係到寶寶的鈣質攝入到底是否足夠。
根據國外的研究表明，兒童長期吃鈣過多會使血壓偏低，增加日後患心臟病的危險。所以，兩歲寶寶如果不是缺鈣特別嚴重，最好不要服用鈣劑補鈣，更加不能補鈣過量。如果無法準確把握您的寶寶是否需要補鈣，到底要補多少，那最好是請兒科醫生指導，在醫生的指導下補鈣，絕不可濫補。
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寶寶一天補多少鈣
《中國居民營養素參考攝入量（2013版）》，鈣的適宜攝入量每天爲：0-6個月齡：200mg；7-12個月齡：250mg；1-3歲：600mg；適宜攝入量（AI）是指通過觀察或實驗獲得的健康人羣某種營養素的攝入量。例如：純母乳餵養的足月出生的健康寶寶，從出生到4-6個月，他們的營養素全部來自母乳，故母乳中的營養素含量就是嬰兒的適宜攝入量。換句話說，適宜攝入量能滿足幾乎所有個體的需要。
不同年齡寶寶如何補鈣？
1、6個月以內的寶寶：對於6個月以內的寶寶，每天要攝入200mg左右的鈣，相當於母乳600ml、配方奶400ml，即使純母乳餵養的孩子通常也很容易達到對鈣的需要量。而且，6個月以內的嬰兒對鈣的需要量就是從母乳推算出來的，只要母乳攝入充足，孩子就不會缺鈣，也沒有必要亂補鈣。
2、7-12個月的寶寶：7-12月齡的寶寶，每天需要鈣250mg左右，就更容易達到了，只需要母乳700毫升左右的母乳，配方奶500ml。建議7-12月齡的寶寶要保證每天攝入奶量最好達到800-1000ml，不僅是攝入足夠的鈣，同時還要攝入足夠的其他營養素。因此，可以看出，只要奶量充足達到滿足鈣的量，就不用額外補鈣。
3、1-3歲幼兒：1歲以後幼兒的飲食開始逐步向成人過度，要想接近或達到600mg的鈣，則需要合理安排飲食。能母乳則繼續母乳，母乳量最好能在600-800ml以上，無法估計母乳量也沒有關係，就是喂孩子幾次奶的事。而配方奶則最好400-500ml以上。這樣就可以攝入接近200-25mg鈣。另外的鈣，可以從其他食物中來，其他含鈣豐富的食物如純酸奶、純牛奶、豆腐、綠葉蔬菜、芝麻醬等。
