哺乳期日漸消瘦正常嗎，哺乳期是女性的個很重要的時期，在這期間，寶媽需要補充大量的營養，促進身體的恢復。有些寶媽發現在這時期越來越瘦，哺乳期日漸消瘦正常嗎
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哺乳期，母乳是寶寶成長過程中需要的主要的營養來源，而且母乳中含有大量的營養物質，都來自於哺乳期女性的身體，就會導致寶媽身體裏大量營養物質的流失，瘦也正常。
另外，寶媽需要每天都全心的照顧寶寶，這樣休息的時間比較少，也會導致消瘦，所以要注意休息。如果身體沒有其它的不舒服，就是正常的情況。
哺乳期時，寶媽要注意調理身體，多吃一些營養豐富而且容易消化的食物。飲食方面，要注意多樣化，可以多喝一些湯水，促進母乳的分泌，也有利於寶媽身體的恢復。
另外，在休息好的同時，寶媽也要注意適當鍛鍊。可以做瑜伽或者是慢跑等運動，這樣可以增加身體的抵抗力，也可以減少患病。這樣寶媽日常生活中也有更多的精力照顧寶寶，讓小寶寶健康快樂成長。
這是因爲產後的女性由於體質不同，吸收的營養也不盡相同。有的體重會增加，而有的會出現體質減輕的情況。多數的女性在哺乳期因爲要餵養小寶貝，分泌乳汁的作用，會出現比懷孕期要瘦的情況。
分泌的母乳含有大量的熱量、脂肪和微量元素等衆多的營養物質。這是需要母體的營養來支持的，所以在哺乳期餵養寶寶就會造成身體熱量流失，從而使哺乳期女性的身體出現變瘦的情況。
另一種原因就是哺乳期的女性營養跟不上。或者是體質對於營養的吸收不完善。這種情況也會造成哺乳期的女性的身體漸漸的消瘦。
但是這種情況出現的時候，多數是和哺乳期乳汁分泌不足和沒有奶水等情況同時的出現的。對於這種情況要從飲食結構上進行調理，做到營養均衡，增加營養吸收。對於吸收不好的哺乳期女性，要及時的去醫院檢查進行身體調理。
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產後暴瘦要警惕什麼病
絕大部分的產婦在哺乳期由於要餵奶的緣故，會要喝很多的湯，吃很多營養的食物，所以產後的體重下降都是比較緩慢的，還有更多的人反而會變胖。
暴瘦肯定是不正常的，第一個要看是不是產後的營養供應不充足，休息不好。其次要考慮一些消耗性疾病，比如甲狀腺功能亢進，還有糖尿病，以及結核等等。所以如果產後暴瘦，建議先去醫院做檢查。
懷孕期間，子宮會變大、腹壁鬆弛，再加上順產時產婦用勁過大，這導致產後肚子變大、腹肌變鬆。所以，順產後適時綁收腹帶是有好處的。
但是，不要產後立即綁收腹帶，因爲短時間內腹中還有很多淤血，陰道里會有惡露排出來，過早使用收腹帶會限制體內血液循環，影響惡露的排出，最好順產後第三天開始使用。不過，如果產後下墜感原本就很嚴重，最好就不要繼續使用束腹帶，以免使情況惡化，甚至導致子宮脫垂的可能。
女性在產後如果產生了暴瘦的現象，要引起大家的警惕。首先要考慮甲亢的問題。如果近來有消瘦明顯，同時還伴有心率的加快、心慌、低熱、出汗等現象，應該到醫院的內分泌科檢查，是不是患上了甲亢。
另外就是腺垂體的功能減退，產後的女性而且生產的時候出血過多，就可能會引起腦垂體的缺血，腦垂體受到影響會讓激素分泌減少，導致性腺、甲狀腺、腎上腺、皮質功能的減退，引起消瘦。
另外就是消化系統的疾病加重，比如慢性的胃腸炎、潰瘍病、結腸炎，都會在疾病加重的情況下，引起胃腸消化道功能紊亂，形成了更加嚴重的營養吸收障礙，導致暴瘦。另外一點就是更可怕的惡性腫瘤，許多癌症患者因爲近來身體莫名其妙的暴瘦，纔到醫院進行檢查，最終被確診。
暴瘦的危害有哪些
基礎代謝就是你每天躺在牀上哪怕完全不動也會消耗的熱量，這部分消耗佔據你每天熱量消耗的大頭，而它正是由新陳代謝造成的。
可是，新陳代謝變慢，就意味着你身體裏的老/舊/壞/病/死細胞組織被新鮮細胞組織替換的慢。細胞壞死是一個正常的過程，大部分細胞都是在不斷進行新老交替而維持機體正常功能的，而衰老就是從新生細胞代替壞死細胞的速率變慢，即新陳代謝速率變慢開始的。
人的身體講究的是平衡，當你的體重突然在短期大幅度的下降，就容易打破身體的平衡。身體本身必須維持機體能量的平衡。每天攝入的熱量極少，對應的身體耗能就變少，也就是基礎代謝率就會降低。
除了對內分泌系統造成影響外，葉豔彬主任也說過，暴瘦對人體的.肝臟、免疫力會造成較大的影響。因爲人體中的免疫球蛋白的合成需要優質蛋白
以及各種營養素加以調節，才能保證人體有強大的免疫力，抵抗外界細菌、病毒的侵襲。一旦人無法從外界攝入足夠的蛋白質和多種營養素，即失去了自身的保護屏障，可能簡單的病毒也能把人擊垮。
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三種哺乳期減肥的方法，保證每天瘦一斤。
抓住減肥黃金期
對於那些剛生完孩子的媽媽們來說，由於生產的過程當中導致身體的元氣大大受到損傷，在這種情況下是不能夠進行快速減肥的，並且還需要補充非常多的營養以及體力來恢復自己的身體，所以減肥一定要在減肥的黃金期進行，這樣纔可以保證寶寶的日常營養所需，又可以達到減肥的目的。
減肥的黃金期應該是在準媽媽生過孩子的四個月到六個月的時間範圍內，這個時候身體的恢復能力已經差不多了，所以在這個期間進行減肥是最快最有效的。
合理飲食
媽媽們在哺乳期間一定要保證自己的奶水充足，有些正處在哺乳期的媽媽們非常喜歡用節食的方法來減肥，這是非常不可取的。因爲媽媽們在哺乳期的時候要減肥，就必須要養成合理的飲食習慣，不僅每天要吃適量的蔬菜和水果，也需要斥量的吃一點兒魚肉
這樣才能夠保證身體每天都能夠吸收充足的養分，寶寶的飲食才能夠更健康和安全。媽媽們可以適量的吃一點兒低熱量的肉類食品，比如說魚，雞胸肉，還有精瘦肉，這些肉都是屬於碳水化合物之類的食物不含有脂肪，葷素搭配來食用，減肥就可以起到非常好的效果。
科學鍛鍊
在哺乳期間，如果媽媽進行強度比較大的運動，那麼就會影響到乳汁的分泌，所以在哺乳期間進行減肥，千萬不能夠過量運動，一定要掌握科學的鍛鍊方法。
首先一定要保證運動的強度不能過大。其次就是要保證運動的項目適合自己。依據現在的身體狀況可以選擇揉肚子的方法來減肚子上的贅肉，一定要用順時針揉50次，然後逆時針再揉50次的方法交叉進行按摩。
不管媽媽們有多麼看重自己的身材，需要注意的一點就是一定要將寶寶的健康放在第一位，減肥放在第二位。
