嬰兒3分鐘哄睡技巧，對於新手媽媽來說哄嬰兒睡覺是一件大事，因爲很多的寶寶在白天睡飽了之後晚上的精神是非常的充沛的，哄寶寶睡覺是需要一些技巧的，以下分享嬰兒3分鐘哄睡技巧。
嬰兒3分鐘哄睡技巧1
1、讓嬰兒認識夜晚是睡覺的時候。很多父母無論何時，只要嬰兒想要睡覺就會立即哄他入睡，導致嬰兒白天睡得過多，夜晚精神十足，無法入睡。因此，在白天時，嬰兒若是犯困，可以讓嬰兒睡一會，一兩個小時就好，不要讓其睡下去，這樣到了夜晚，父母就能夠很快地哄嬰兒入睡了。
2、很多父母應該有遇到過明明嬰兒已經睡着了，可是一碰牀就醒了過來地情況。大部分嬰兒都會有這種情況，而3-6個月的嬰兒尤爲明顯。
這說明嬰兒只是處於淺睡的狀態，一風吹草動都能讓嬰兒醒過來。因此，父母要多抱着嬰兒，延長放下嬰兒的時間；在抱嬰兒入睡時，可以哼唱睡眠曲，讓他有安全感，能夠更快入睡。
3、父母要知道嬰兒犯困的信號：揉眼睛、打哈欠、眼神呆滯、沒有精神等，這樣父母就可以抱起嬰兒入睡，有時也可以輕輕刮刮嬰兒的眉心至鼻樑，這樣能夠更快哄嬰兒入睡。
嬰兒3分鐘哄睡技巧2
技巧一包個暖暖的襁褓
把寶寶包裹在襁褓裏面,可以模仿出子宮的環境,寶寶安心,睡得自然就香啦。這一招對3個月以下、睡覺哭鬧的寶寶特別好用。當寶寶大了,睡覺不那麼容易被驚擾了,就可以慢慢撤掉襁褓了。
不過,包襁褓也是有講究的,丁媽之前說過,。74點擊這裏查看
技巧二在聲音上動手腳
聲音可以使人放鬆、吸引注意力、建立睡眠聯想,在嬰兒睡眠中發揮着巨大的作用。
1、催眠曲
這可能是流傳範圍最廣的哄睡方法了,當媽媽在寶寶耳邊輕唱時,溫柔的`語氣、獨特的嗓音會給寶寶安定感,幫助寶寶入睡。
當然,每個寶寶都不一樣,寶爸寶媽要和寶寶一起探索最有效的催眠曲。
2、白噪音
這個方法也主要是通過模仿子宮環境達到催眠效果,對於3個月以下的寶寶比較適合。白噪音還可以抵抗吵鬧的環境噪音。
常見的白噪音包括雨聲、海浪聲、吹風機、洗衣機、收音機等發出的聲音,這些聲音可以通過錄音或者下載白噪音軟件獲得。而家長有時哄寶寶時會「嗯嗯」「哦哦」地哼唱,也有類似白噪音的效果。
當然,爸媽要注意要隨着睡眠的不同狀態調整聲音的大小。長期處在噪音環境對寶寶有害,所以注意聲音不要太大。
技巧三在觸覺上下功夫
通過溫柔地觸摸寶寶的臉蛋、四肢、身體,可以讓寶寶得到更好地放鬆,也就更容易入睡了。
1、面頰撫觸
首先,把拇指放在嬰兒前額中間(眉毛上方)用指腹輕柔向兩側平推至太陽穴,重複3次。然後,拇指從寶寶下巴處沿着臉的往外推壓,至耳朵處。
2、耳朵撫觸
雙手捏住耳朵,輕輕扯拉揉捏。拇指沿着耳廓畫圈。
3、手臂和腿部撫觸
從上到下輕輕揉捏,手臂做伸展運動。在寶寶的手掌、手背畫圈,讓他手臂張開。捏住一根手指,從指跟拉至指尖。腿部和腳掌撫觸類似。
4、腹部撫觸
圍繞肚臍順時針畫圈撫摸寶寶的腹部。
5、背部撫觸
兩手交替至上而下的用手掌按摩背部肌膚。兩手手掌按在背部,分別從脊椎推至兩側。
6、胸部撫觸
雙手放在肋骨附近,用手掌交替向肩部推去。
技巧四搖搖拍拍睡得好
輕輕地抱着寶寶搖一搖、拍一拍,讓寶寶感覺舒適,也就能夠入睡了。
但是要提醒大家,抱着搖一搖這個方法如果用過了,就是「傷敵一千自損八百」了,對於小於6個月的寶寶,可以適當地用,如果用過頭了,養成了抱睡的習慣也是個頭疼的事兒。如果已經養成了抱睡的習慣,丁媽也給大家指一條明路:堅決地戒!
戒抱睡,一般按照這個順序來:快走着搖、慢速走搖、站着持續搖、站着偶爾搖、靜止抱、坐着抱、躺着半抱、躺着。
拍一拍是更加省力的方法,精髓在於不是用拍來「催」寶寶睡覺,而是用拍來告訴寶寶:媽媽在這兒,不用怕。所以,有時候只是將手放在寶寶背上,再配合一些哼唱就能達到效果。
技巧五讓寶寶自己哄自己
寶寶吸乳頭、含着安撫奶嘴和自己的手,都是通過吮吸產生愉悅、鎮靜感,也是小月齡寶寶睡前安撫很重要的一環。同樣地,讓寶寶吸乳頭哄睡也要注意度,奶睡的荊棘路千萬別走。入了奶睡的坑也別急,。74解決辦法看這裏
當寶寶6個月後,可以給一個娃娃、或者一條毛巾陪着寶寶睡覺,起到安撫的作用。另外,媽媽的衣服也可以起到安撫的效果。
嬰兒3分鐘哄睡技巧3
1、放輕柔的音樂
可以選擇放一些輕柔的音樂，或者媽媽給孩子唱些搖籃曲，幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應。所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。
2、洗澡助睡
有些寶貝喜歡洗完澡以後睡覺。通常，每天晚上在差不多的時間，觀察寶寶的精神狀態，如果感覺他有點困了，可以給他洗個熱水澡，洗完後直接抱上牀，給他喝點奶，然後關掉房間的燈，並且和他一起躺在牀上，輕拍他的背，寶寶很快就能入睡。
3、睡背光的一側
寶寶還在媽媽肚子裏的時候，就適應了黑黑的睡覺環境。出生以後，有的寶寶會不適應有光亮的睡覺環境，所以媽媽可以讓寶寶朝着背光的方向睡，或是爲寶寶擋住光源，讓他慢慢適應。
4、藉助安撫奶嘴
寶寶天生就有吮吸反射和需求，能讓孩子得到精神上的滿足和安慰，所以孩子有吮吸奶嘴、吃手指的習慣。那寶寶難以入睡的時候，家長可以給孩子一個安撫奶嘴，能滿足嬰兒吸吮慾望，增加安全感，安撫嬰兒情緒，減少孩子哭鬧，幫助孩子入睡。
如果擔心寶寶以後會依賴奶嘴，可以讓他用到10個月，這個年齡容易戒掉，最遲不能超過2歲。
5、按摩撫觸
給寶寶做全身的撫觸按摩，可以塗抹些植物精油在寶寶的皮膚上，按摩寶寶的肌肉，一邊按摩，一邊衝着寶寶微笑，對寶寶輕聲細語，給寶寶哼歌，這能幫助寶寶快速放鬆下來，平靜的入睡。
6、抱起寶寶輕晃
用襁褓把寶寶包起來，放在嬰兒車裏，或者吊牀裏，輕輕搖晃，能幫助寶寶快速入睡。有節奏的動作和溫柔的包裹會撫慰寶寶的原因就是，它們部分模擬出了寶寶在子宮裏的環境，從而讓寶寶有平靜的感覺。
7、輕拍寶寶
餵飽寶寶，吃飽了的寶寶會滿意地入睡；不要逗引寶寶或做猛烈的動作，使他太興奮；讓他在爸媽的懷裏安靜一段時間。
寶寶喝完奶後，如果他的情緒還是不太安定，無法入睡時，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。
