整個孕期的體重增長，隨着胎兒在妊娠期的生長髮育，孕媽媽的體重就會不斷地增加。而且孕婦所增加的體重是胎兒和孕婦兩個人加起來的，那麼孕媽媽也要控制體重，下面是整個孕期的體重增長。
整個孕期的體重增長1
孕期體重增長多少合適
事實上，每個孕媽咪的情況各不相同。孕期，孕媽咪的體重增加量也不相同。不過，孕媽咪可以根據有關變量估算孕期理想的體重增加值。
估算理想的孕期體重增加量，需要參考孕前體質指數（IBM)。該指數涉及體重和身高平方數，即：體質指數=體重公斤數/身高米數平方
根據體質指數，建議孕期增加體重爲：
IBM≤18：最多增重20千克
IBM位於19～22之間：增重約15千克
IBM位於22～23之間：增重約12千克
IBM≥24：增重最好不超過10千克
一般來說，孕早期微胖的孕媽咪最容易超重，如果體重增加勢頭太猛，就要及時自查，適當剎剎車。
孕期不同階段體重增長情況
孕期的時候體重的增長其實並不是說每個月都是需要增長的，其實有的時候體重的增長最快的階段是孕後期的階段，有些孕媽可能孕早期都沒有體重增加，其實也不用太大的擔心，因爲孕期體重的增長其實是分階段的。
1、孕早期
孕12周之前，胎兒還處於受精卵分化及成型的時期，這個時候不建議孕媽的體重有過大的變化，均衡飲食補充必要的營養元素即可；
2、孕13周到孕27周胎髮器官開始不斷髮育成熟
這個時候孕媽所需要的營養也多，每週體重的增長以0.6斤到1斤左右即可；
3、孕28周以後這個階段內體重每週增長1斤到1.2斤左右爲正常。
如果體重屬於偏重或者是肥胖者增長需要再小些。
孕期體重增長的總分佈
孕期媽媽體重增長的主要來源於四大類：
1、 胎兒的體重增長5.9-8.16斤。
孕婦體重增長，比例最大的是胎兒重量。胎兒的體重會隨着孕周增加，孕24周達到1斤，孕32周達到4斤，孕40周達到6-8.16斤。
2、 孕婦自身的脂肪儲備5.44-7.26斤。
孕婦的脂肪儲備，是指孕婦在孕期通過飲食而增加的脂肪含量，孕婦的脂肪量在孕40周達到最高峯7.26斤。這部分脂肪含量，並不會隨着孕婦分娩而消失，在產後它依然會存留在孕婦體內，產婦可以通過運動或者是健身的方式，來達到瘦身的結果。
3、 孕婦體液，血流量，乳房，這三部分的體重增長，孕期一共增加5.42-9.08斤。
妊娠階段不同，孕婦的體液和血流量含量也會有增減，而且在孕婦生產後，它們會慢慢自行消退。
4、 胎盤，羊水量和子宮，妊娠期一共增加了4.96斤
懷孕早期和中期，羊水會慢慢增多，到了孕晚期，羊水量反而會逐漸穩定下來，一般在800-1000毫升之間。
整個孕期孕婦共增長 21.72-29.46斤，但是孕婦分娩後，體重會減少11.32-15斤，減掉的是胎兒的體重，羊水量，還有胎盤的重量。
整個孕期的`體重增長2
整個孕期一般會增重25斤左右。如果在懷孕前，體重比較輕，整個孕期體重會增長25-36斤左右，如果在懷孕前，體重正常，孕期增重23-32斤左右，如果孕前體型偏胖，整個孕期一般會增長10-18斤左右。在懷孕期間，要控制好自己的體重，否則不利於自身和胎兒的健康。
孕期體重增長情況往往影響着母體和胎兒的健康。如果孕婦在孕期出現了體重增長過多的情況，不僅容易讓胎兒的體重偏大，還容易引起妊娠糖尿病。如果體重增長很慢，很可能會影響胎兒發育，甚至出現低體重、早產兒等情況。
由此可見，孕期合理控制體重很重要，否則會造成很多不利影響。一般建議每週體重增加不宜超過七兩，否則很可能會導致體重增長過多的情況。如果發現每週體重增加大於一斤，需觀察是否存在水腫、高血壓、低蛋白等情況。
孕婦體重增長標準，根據孕婦懷孕前體重情況可以分四類:
第一、低體重，整個孕期體重增加12.5-18公斤，孕中晚期每週增加一斤。
第二、正常體重，整個孕期體重增加11.5-16公斤，每週增加體重八兩。
第三、超重，整個孕期體重增加7-11.5公斤，每週增加五兩。
第四、肥胖，整個孕期體重增加5-9公斤，每週增加二兩。
整個孕期的體重增長3
孕期體重增長標準的計算公式：
首先根據孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然後根據計算出來的值查看下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了.
孕前BMI19.8，孕期總增重12.5—18公斤爲宜;
孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤爲宜;
孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤爲宜;
孕前BMI30，孕期總增重大於6公斤就正常。
我的BMI在21左右,本來去年年底體重是49公斤左右,但今年開始備孕就開始胡吃海喝,過年後就成了52公斤了~~~,因此我給自己孕期定的目標是體重增長控制在12公斤以內,參考過孕期BB的生長規律,我合理的分配了一下,各階段的增長分佈應該是這樣：
孕周 增長值
1-12周 1KG
13-24周 5KG
25-36周 5KG
37-40周 1KG
關於孕婦體重增長表的溫馨提示：
1. 孕前標準體重(KG)=(身高)2×21(理想值爲22)，即身高160cm、孕前基礎標準體重爲1.6×1.6×21=53.76kg。
2. 孕前實際體重與標準體重差比爲肥胖度 (實際體重-標準體重)/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。
