懷孕10周能吃生蠔嗎，懷孕期間飲食是需要特別注意的，其實有很多的食物在懷孕期間都是要避開的，有的會影響胎兒的發育，但也有很多是有益的，以下了解懷孕10周能吃生蠔嗎。
懷孕10周能吃生蠔嗎1
在各種海鮮當中，生蠔是非常受大家歡迎的一種，因爲生蠔的口感非常好，營養價值又特別高，懷孕初期，孕媽媽們吃一些生蠔，能夠補充微量元素，促進胎兒發育。但是生蠔雖好，可不能貪吃。在吃生蠔之前，我們一定要注意將生蠔清洗乾淨之後，煮熟煮透再食用，否則會導致細菌感染。
生蠔的營養價值是非常高的，對孕婦來說，生蠔能夠起到補鈣的作用，因爲生活當中的鈣質非常豐富，此外生活當中的磷以及微量元素的含量都是比較豐富的，這些微量元素都能夠給胎兒的發育帶來非常重要的推進作用。
因此，懷孕初期吃生蠔是非常有利於胎兒健康的，此外孕婦朋友們吃生蠔，還能夠起到預防貧血產生的作用。還可以增強孕婦的抵抗力，提升身體素質，達到強身健體的功效，這是因爲生蠔當中的蛋白質含量，以及氨基酸含量都非常豐富。
雖然說孕婦吃生蠔非常有好處，但是在吃生蠔的時候應該注意將生蠔完全煮熟之後再食用，生蠔是一種生鮮食品，在它的肉質當中也存在着一些寄生物質，所以將生蠔洗乾淨，煮熟煮透之後再食用，可以避免孕婦受到細菌感染或者寄生蟲感染。同時，我們在吃生蠔的時候，還應該注意控制好食用的量，不要吃得太多。
通過今天的介紹，我們瞭解到懷孕初期是可以吃生蠔的，生蠔當中的營養物質非常全面以及豐富，吃生蠔能夠給孕婦和胎兒補充磷鐵鋅等各種微量元素，可以增強孕婦的體質，但是孕婦們在吃生蠔的時候需要注意一些問題，只有我們瞭解這些飲食當中的注意事項，才能夠吃得更健康。
懷孕10周能吃生蠔嗎2
懷孕初期可以吃生蠔嗎
孕婦是可以吃生蠔的，因爲生蠔是營養價值很高的食物，尤其是對於孕婦來說，是能夠起到很大的作用的，生蠔就是我們生活中所說的牡蠣，這是一種補鈣最好的食物，而且生蠔中還含有豐富的磷以其他微量元素，能夠對胎兒的生長和發育起到很大的積極作用，還能夠增強孕婦的體質，以防孕婦出現貧血的情況，
還有就是，生蠔有一個美稱，別叫做‘海里的牛奶’，是因爲這種食物中含有豐富的優質蛋白、肝糖元、維生素以及礦物質，還有十八種以上的.氨基酸，可見其的價值有多高，孕婦吃了生蠔，不僅可以補充多種營養物質，還能夠對身體代謝起到作用，還可以增強身體的免疫能力，所以說，孕婦是可以吃生蠔的。
懷孕初期孕婦吃生蠔注意事項有哪些
雖然孕婦可以吃生蠔，但是也是有注意事項的，就是要注意雖然生蠔的營養價值高，它所含的寄生也 是很多的，一定要洗乾淨煮透了再吃，以防細菌感染了身體。
還有就是，生蠔本是屬於涼性食物孕婦不易多吃，吃的時候要一定要注意適量，不要過多，不然會導致孕婦出現消化不良或者便祕的情況的，還有就是，不要吃燒烤的生蠔，以防上火，會給胎兒造成不利影響的。如果一定要吃，必須要把生蠔煮熟煮透，以免細菌感染。
懷孕10周能吃生蠔嗎3
懷孕生蠔能吃嗎
對於孕婦來說，身體需要補充的營養是非常多的，因此說，孕婦在日常生活中適當合理的吃一些生蠔是對肚子裏面胎兒的健康有幫助的，因爲，生蠔含有非常豐富的鈣、鋅元素等，對孕婦的身體和胎兒的營養補充都有很大的好處哦!
但是在這裏需要注意的是，生蠔是涼性食物，而且生蠔裏還含有寄生蟲，因此，如果孕婦在一次吃的生蠔量過多的話，或者是吃了沒有處理乾淨的生蠔，都會導致消化不良，嚴重的話甚至還會導致胎兒畸形，因此，孕婦在吃生蠔的時候一定要注意。
那麼，既然孕婦是可以適當的食用生蠔的，究竟吃生蠔對孕婦和胎兒有哪些好處，這個也是大家比較關心的事情，如果您也想要了解的話，就不要錯過本期的內容，下面就會爲您講述，孕婦吃生蠔有什麼好處?
孕婦吃生蠔有什麼好處
牡蠣被稱作“海里的牛奶”，富含十分優良的蛋白質，肝糖元、維生素與礦物質、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖膠)。
食用牡蠣後，在人體內合成谷胱甘肽，除去體內的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同時，亞鉛不僅可以抑制細胞的老化，還可以促進新陳代謝。
而且生蠔富含鋅，是含鋅最多的天然食品之一，鋅對孩子的腦神經發育非常有好處，生蠔又是補鈣的最好食品，含磷也很豐富，其豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長髮育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處，還具有寧心安神，益智健腦，益胃生津，強肝解毒的功效。
生蠔原動物含糖原，牛磺酸，10種必需的氨基酸，谷胱甘肽，維生素A、B1.B2.D，無機質如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最豐富，是迄今爲止人類所發現的含量最爲高的海洋物種之一。
1、每100g的生蠔，鋅含量高達9.39mg，每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求;要補鋅效果更好，可直接服用一些蛋白鋅類的鋅劑。
2、生蠔中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內膽汁瘀積症的良藥;
3、所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長髮育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處;
4、生蠔是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收;
5、生蠔還含有維生素B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鑽元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而生蠔又具有活躍造血功能的作用;
6、生蠔中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預防動脈硬化。
7、生蠔提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利於胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細胞對放射線敏感性增強，並對其生長有抑制作用;
孕婦吃生蠔要注意哪些
孕婦不宜吃燒烤類生蠔
準媽媽在孕期儘量不吃燒烤類的食物，燒烤類的食物將食物放在烤爐上燒烤，維生素和氨基酸遭到破壞，蛋白質發生變性，影響準媽媽們對這些營養的攝入，而且燒烤類的食物也隱藏着致癌物質。
烤生蠔是將蒜蓉、薑末、醬等佐料放入剛剛撬開的生蠔內，再直接放到火上烤熟即可，這種燒烤的方法，生蠔中的寄生蟲或並未全部殺滅，吃入未熟透的生蠔，寄生蟲可能會進入體內繁殖，由此影響母子的健康。
如果偶爾嘴饞，也應該選擇正規大型的店鋪或者自己在家做，建議不要在路邊上的吃烤生蠔。
冬天準媽媽儘量不要吃生蠔
冬季是病毒性胃腸炎的易發季節，尤其是幼兒、老人及孕婦，更要避免吃色拉、生蠔等，以防諾瓦克病毒感染性腹瀉。專家提醒：幼兒、老人、孕婦和其他免疫力較弱的人，應避免進食沒有烹煮的食物，例如貝類海產，特別是生蠔。
孕期最好避免食用生蠔
由於海洋污染日益嚴重，蠔的生長環境也可能被污染，另外蠔可能攜帶多種寄生蟲，或者由於長途運輸發生變質，生食有可能將污染物和寄生蟲吃入體內，影響胎兒。如果實在想吃，建議一定要通過正規渠道購買。
總結：通過上文的內容，想必各位孕媽已經清楚的知道了，孕婦是可以吃生蠔的，而且吃生蠔還對孕媽和胎兒有很多的好處，但是，孕媽在吃生蠔的時候，有着許多的注意事項，因此，希望各位孕媽在吃生蠔的時候能夠注意上文講述的內容，不要過量食用哦!
