【導讀】：孕期的飲食營養還是很重要的，當然了孕期也不是什麼東西都可以吃的，那麼孕婦可以吃生蠔嗎？孕婦吃生蠔有什麼好處？下面就一起來看看吧！
只要孕媽們對海鮮類沒有過敏現象，完全是可以吃生蠔的的，只要不過量就行，適量吃幾個每問題。生蠔裏面含有豐富的營養成分，對孕婦和胎兒都有很大幫助：
生蠔裏含有維生素、糖原、氨基酸、牛磺酸、銅、鋅、鈣等營養成分，正因如此，它對胎兒的發育、改善孕婦貧血、恢復孕婦體力等有益處——比如，生蠔裏的鋅有利於胎兒的腦神經發育、鈣質幫助孕婦改善體質。
1.一定要完全煮熟了再吃，以防寄生蟲進入體內危害胎兒和孕婦的健康。
2.生蠔產自大海，屬於涼性食物，一次不能吃太多，不然會導致孕期便祕、消化不良。
3.生蠔最好採用蒸、煮的方式進行烹飪，燒烤方法容易導致上火引起便祕，所以最好不要吃燒烤的生蠔。
牡蠣原動物含糖原，牛磺酸，10種必需的氨基酸，谷胱甘肽，維生素A、B1.B2.D，無機質如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最豐富，是迄今爲止人類所發現的含量最爲高的海洋物種之一。
1、每100g的牡蠣，鋅含量高達9.39mg，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求;要補鋅效果更好，可直接服用一些蛋白鋅類的鋅劑。
2、牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內膽汁瘀積症的良藥;3、所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長髮育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處;
4、牡蠣是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收;
5、牡蠣還含有維生素B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鑽元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用;
6、牡蠣中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預防動脈硬化。
7、牡蠣提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利於胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細胞對放射線敏感性增強，並對其生長有抑制作用。
