【導讀】：哈密瓜的營養成分很高，果實飽滿，口感香甜，很適合孕婦吃。那麼孕婦可以喝哈密瓜汁嗎？孕婦吃哈密瓜有什麼好處？下面就跟秀美小編一起來看看吧！
孕婦是可以吃哈密瓜的，尤其是便祕的孕婦。
哈密瓜性寒味甘，富有營養成分。含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、果膠等等，哈密瓜的含鐵量是雞肉的2—3倍，比牛奶高17倍。可是孕婦到底能不能吃哈密瓜？孕婦可以吃哈密瓜，它的藥用價值極高，是適合孕婦食用的天然保健品，孕婦吃哈密瓜可以明顯地促進母體的內分泌和造血功能，可以有效防止孕婦貧血哦。 另外，因爲哈密瓜香甜多汁，可以增加孕婦的食慾，有利於孕婦腸胃系統的消化活動。這個對於在孕期食慾不振或者是便祕的孕婦來說是一個福音，哈密瓜還可以做哈密瓜汁。
【預防各種癌症】：哈密瓜含有的維生素C有助於人體抵抗傳染病，含有的B族複合維生素也有很好的保健功效，而礦物質錳可以作爲抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質可以保護我們的身體，預防各種癌症。其中含有的維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。
【預防冠心病】：哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利於預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。
【防曬】：哈密瓜富含抗氧化物質，能夠有助於抵抗可對細胞造成損害的氧自由基。
【養顏護眼減肥】：哈密瓜含有的豐富維生素A有助於維持健康的皮膚，減少患白內障的風險，並改善視力。哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，如維生素及其礦物質。哈密瓜還可以作爲孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。
哈密瓜性寒，有清暑除煩、止渴利尿，清熱利尿的作用。哈密瓜特別適合貧血的孕婦食用。哈密瓜中富含鐵元素，有助於促進孕婦體內的造血機能。特別是貧血的孕婦，吃哈密瓜有助於想腦部輸送氧氣，補充鐵元素，促進腦部發育。
【哈密瓜不利於消化，建議要適量食用】：哈密瓜質地較硬，屬於不容易消化的一類事物，如果大量食用很容易引起消化不良，或者造成嘔吐、腹瀉等症狀，因此建議孕婦要適量食用，以免引發額外的身體困擾。
【血糖較高的女性慎食】：衆所周知，哈密瓜的含糖量極高，入口甜而不膩。然而過高的糖分對於懷孕的女性來說不一定是好事。如果攝入過多糖分，則容易引起妊娠糖尿病，對身體和胎兒都會產生影響，所以血糖較高的女性謹慎食用。
【愛吃甜食的女性謹慎食用】：愛吃甜食的女性在日常生活中已經攝取了大量糖分，因此對於含糖量較高的哈密瓜則更應該謹慎食用，避免糖分在身體內過量堆積，從而引起妊娠期糖尿病的產生。
