懷孕生蠔能吃嗎，懷孕期間飲食是需要特別注意的，其實有很多的食物在懷孕期間都是要避開的，有的會影響胎兒的發育，但也有很多是有益的，以下了解懷孕生蠔能吃嗎。
懷孕生蠔能吃嗎1
孕婦適量吃一些生蠔對胎兒是沒有影響的，因爲生蠔富含鋅、鈣元素，對孕婦本身和胎兒都有很大的好處。但是因爲生蠔屬於涼性食物，而且含有寄生蟲，如果一次性過度食用，且沒有處理乾淨，那麼就容易消化不良，嚴重的會導致宮縮和胎兒畸形。
生蠔富含鋅，是含鋅最多的天然食品之一，鋅對孩子的腦神經發育非常有好處，生蠔又是補鈣的最好食品，含磷也很豐富，其豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長髮育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處，還具有寧心安神，益智健腦，益胃生津，強肝解毒的功效。
什麼樣的生蠔不適合孕婦吃
孕婦在孕期儘量不吃燒烤類的食物，燒烤類的食物將食物放在烤爐上燒烤，維生素和氨基酸遭到破壞，蛋白質發生變性，影響孕婦對這些營養的攝入，而且燒烤類的食物也隱藏着致癌物質。
烤生蠔是將蒜蓉、薑末、醬等佐料放入剛剛撬開的生蠔內，再直接放到火上烤熟即可，這種燒烤的方法，生蠔中的寄生蟲或並未全部殺滅，吃入未熟透的生蠔，寄生蟲可能會進入體內繁殖，由此影響母子的健康。
如果孕婦偶爾嘴饞，也應該選擇正規大型的店鋪或者自己在家做，建議不要在路邊上的吃烤生蠔。
懷孕之後孕婦需要注意飲食的合理搭配，生蠔是一種健康的食物，孕婦可以適量食用，但是要注意不要吃的太多，如果吃的太多，很有可能會引起胎兒畸形，孕婦最好多吃一些新鮮的水果蔬菜，街邊燒烤生蠔應該避免食用，這樣有利於胎兒日後成長。
懷孕生蠔能吃嗎2
對於孕婦來說，身體需要補充的營養是非常多的，因此說，孕婦在日常生活中適當合理的吃一些生蠔是對肚子裏面胎兒的健康有幫助的，因爲，生蠔含有非常豐富的鈣、鋅元素等，對孕婦的身體和胎兒的營養補充都有很大的好處哦!
但是在這裏需要注意的是，生蠔是涼性食物，而且生蠔裏還含有寄生蟲，因此，如果孕婦在一次吃的生蠔量過多的話，或者是吃了沒有處理乾淨的生蠔，都會導致消化不良，嚴重的話甚至還會導致胎兒畸形，因此，孕婦在吃生蠔的時候一定要注意。
那麼，既然孕婦是可以適當的食用生蠔的，究竟吃生蠔對孕婦和胎兒有哪些好處，這個也是大家比較關心的事情，如果您也想要了解的話，就不要錯過本期的內容，下面就會爲您講述，孕婦吃生蠔有什麼好處?
孕婦吃生蠔有什麼好處
牡蠣被稱作“海里的牛奶”，富含十分優良的蛋白質，肝糖元、維生素與礦物質、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖膠)。
食用牡蠣後，在人體內合成谷胱甘肽，除去體內的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同時，亞鉛不僅可以抑制細胞的老化，還可以促進新陳代謝。
而且生蠔富含鋅，是含鋅最多的天然食品之一，鋅對孩子的腦神經發育非常有好處，生蠔又是補鈣的最好食品，含磷也很豐富，其豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長髮育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處，還具有寧心安神，益智健腦，益胃生津，強肝解毒的功效。
生蠔原動物含糖原，牛磺酸，10種必需的氨基酸，谷胱甘肽，維生素A、B1.B2.D，無機質如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最豐富，是迄今爲止人類所發現的含量最爲高的海洋物種之一。
1、每100g的生蠔，鋅含量高達9.39mg，每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求;要補鋅效果更好，可直接服用一些蛋白鋅類的鋅劑。
2、生蠔中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內膽汁瘀積症的良藥;
3、所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長髮育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處;
4、生蠔是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收;
5、生蠔還含有維生素B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鑽元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而生蠔又具有活躍造血功能的作用;
6、生蠔中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預防動脈硬化。
7、生蠔提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利於胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細胞對放射線敏感性增強，並對其生長有抑制作用;
孕婦吃生蠔要注意哪些
孕婦不宜吃燒烤類生蠔
準媽媽在孕期儘量不吃燒烤類的食物，燒烤類的食物將食物放在烤爐上燒烤，維生素和氨基酸遭到破壞，蛋白質發生變性，影響準媽媽們對這些營養的攝入，而且燒烤類的食物也隱藏着致癌物質。
烤生蠔是將蒜蓉、薑末、醬等佐料放入剛剛撬開的生蠔內，再直接放到火上烤熟即可，這種燒烤的方法，生蠔中的寄生蟲或並未全部殺滅，吃入未熟透的生蠔，寄生蟲可能會進入體內繁殖，由此影響母子的健康。
如果偶爾嘴饞，也應該選擇正規大型的店鋪或者自己在家做，建議不要在路邊上的'吃烤生蠔。
冬天準媽媽儘量不要吃生蠔
冬季是病毒性胃腸炎的易發季節，尤其是幼兒、老人及孕婦，更要避免吃色拉、生蠔等，以防諾瓦克病毒感染性腹瀉。專家提醒：幼兒、老人、孕婦和其他免疫力較弱的人，應避免進食沒有烹煮的食物，例如貝類海產，特別是生蠔。
孕期最好避免食用生蠔
由於海洋污染日益嚴重，蠔的生長環境也可能被污染，另外蠔可能攜帶多種寄生蟲，或者由於長途運輸發生變質，生食有可能將污染物和寄生蟲吃入體內，影響胎兒。如果實在想吃，建議一定要通過正規渠道購買。
總結：通過上文的內容，想必各位孕媽已經清楚的知道了，孕婦是可以吃生蠔的，而且吃生蠔還對孕媽和胎兒有很多的好處，但是，孕媽在吃生蠔的時候，有着許多的注意事項，因此，希望各位孕媽在吃生蠔的時候能夠注意上文講述的內容，不要過量食用哦!
懷孕生蠔能吃嗎3
生蠔的食用價值纔是珍貴之處。
1、強壯補鋅。生蠔含有豐富的維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，能夠提高人體的免疫力，對於高血壓患者有幫助降血脂、降血壓功能。生蠔所含鋅成分最多，對於男性來說，鋅是生殖系統裏至關重要的礦物質，食用生蠔能夠補充足夠的鋅，提高男性的精子質量。
2、強筋健骨。強身健體是提倡的運動模式，運動與食物結合的效果加倍。生蠔含有豐富的鐵鈣物質，能夠與牛奶相媲，對於強壯骨骼、身體的功能有很大的幫助，兒童也適合食用。
3、益智健腦。生活中，壓力大的人羣用腦過多，食用生蠔能夠提高人的體力和腦力的活動效率，運用生蠔殼增加體內的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利於改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。
4、抑制作用。高血壓人羣食用生蠔能夠有效抑制血脂的升高，因爲生蠔對於抑制血小板有明顯的聚集作用，利於胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細胞對放射線敏感性增強。
生蠔瘦肉湯：主料： 牡蠣(鮮) 250克 豬肉(瘦) 250克 調料： 鹽 3克 姜 5克 大蔥 10克 製作工藝： 1。 生蠔肉洗淨。 2。 豬瘦肉洗淨，切塊。3。 蔥洗淨，切蔥花。4。 姜洗淨，切片。 5。 把生蠔肉、豬瘦肉、薑片一起放入鍋內，武火煮沸後，文火煲約半小時，放入蔥花，加鹽調味供用。相關人羣 適於4～6個月的孕婦食用。但是孕婦謹吃烤生蠔。
懷孕可以吃小龍蝦嗎
說起小龍蝦，很多吃貨朋友們都會流口水了吧，這些吃貨朋友們當中一定有孕媽。很多孕媽非常注重飲食問題，既想吃的健康，又想飽自己的口福。吃小龍蝦，但是也擔心小龍蝦會對肚子裏的寶寶不好，深受美食誘惑卻要忍受不能入口的折磨。那麼，孕婦早期可以吃小龍蝦嗎?
孕婦慎吃小龍蝦。雖然小龍蝦富含氨基酸、鉀、磷、鈉等元素，也很多人都喜歡吃美味的小龍蝦，但畢竟小龍蝦不是龍蝦，而是含有重金屬或毒性物質的東西，因此要慎吃，即便要吃也不宜多吃。
蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，因此，孕婦在懷孕期間可以適量吃蝦，以補充鈣、鋅等營養成分。但前提是：孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦，以免增加胎兒過敏的危險。
