懷孕期間能不能吃生蠔，孕婦在懷孕期間的注意事項十分的多，很多的東西都不可以吃，很多事情也不能做，爲了寶寶能平安出生，忌口的食物只能盡力忍耐，下面具體看看懷孕期間能不能吃生蠔。
懷孕期間能不能吃生蠔1
懷孕可以吃生蠔嗎?答案是可以的。
生蠔的食用價值纔是珍貴之處。
1、強壯補鋅。生蠔含有豐富的維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，能夠提高人體的免疫力，對於高血壓患者有幫助降血脂、降血壓功能。生蠔所含鋅成分最多，對於男性來說，鋅是生殖系統裏至關重要的礦物質，食用生蠔能夠補充足夠的鋅，提高男性的精子質量。
2、強筋健骨。強身健體是提倡的運動模式，運動與食物結合的效果加倍。生蠔含有豐富的鐵鈣物質，能夠與牛奶相媲，對於強壯骨骼、身體的功能有很大的幫助，兒童也適合食用。
3、益智健腦。生活中，壓力大的人羣用腦過多，食用生蠔能夠提高人的體力和腦力的活動效率，運用生蠔殼增加體內的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利於改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。
4、抑制作用。高血壓人羣食用生蠔能夠有效抑制血脂的升高，因爲生蠔對於抑制血小板有明顯的聚集作用，利於胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細胞對放射線敏感性增強。
生蠔瘦肉湯：主料： 牡蠣(鮮) 250克 豬肉(瘦) 250克 調料： 鹽 3克 姜 5克 大蔥 10克 製作工藝： 1。 生蠔肉洗淨。 2。 豬瘦肉洗淨，切塊。3。 蔥洗淨，切蔥花。4。 姜洗淨，切片。 5。 把生蠔肉、豬瘦肉、薑片一起放入鍋內，武火煮沸後，文火煲約半小時，放入蔥花，加鹽調味供用。相關人羣 適於4～6個月的孕婦食用。但是孕婦謹吃烤生蠔。
懷孕可以吃小龍蝦嗎
說起小龍蝦，很多吃貨朋友們都會流口水了吧，這些吃貨朋友們當中一定有孕媽。很多孕媽非常注重飲食問題，既想吃的健康，又想飽自己的口福。吃小龍蝦，但是也擔心小龍蝦會對肚子裏的寶寶不好，深受美食誘惑卻要忍受不能入口的折磨。那麼，孕婦早期可以吃小龍蝦嗎?
孕婦慎吃小龍蝦。雖然小龍蝦富含氨基酸、鉀、磷、鈉等元素，也很多人都喜歡吃美味的小龍蝦，但畢竟小龍蝦不是龍蝦，而是含有重金屬或毒性物質的東西，因此要慎吃，即便要吃也不宜多吃。
蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，因此，孕婦在懷孕期間可以適量吃蝦，以補充鈣、鋅等營養成分。但前提是：孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦，以免增加胎兒過敏的危險。
懷孕期間能不能吃生蠔2
補鋅
生蠔是含鋅較多的天然食品之一（每百克蠔肉含量高達100mg），也就是每天只吃2-3個，就能提供人體一天所需的鋅，適宜缺鋅的人羣食用。
益智健腦
生蠔所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素。糖元是人體內能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。另外藥理學試驗研究表明，運用生蠔殼增加體內的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利於改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。
提高性功能
生蠔體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是製造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。所以，食用生蠔可以提高性功能，適宜性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發育不全等男性疾病。
滋補強壯
生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，對身體有滋補強壯作用，常吃可以提高機體免疫力。
強肝解毒
生蠔所含的糖元可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。而且其所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。
穩定情緒
生蠔中所含的多種維生素與礦物質特別是硒可以調節神經、穩定情緒。而且生蠔中的牛磺酸與肝糖元可以幫助機體恢復疲勞。
強筋健骨
生蠔中鈣含量接近牛奶，鐵含量爲牛奶的21倍，食後有助於骨骼、牙齒生長。
滋容養顏
生蠔因爲含有鐵與銅，對於女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。另外，生蠔含有的亞鉛，可以防止皮膚乾燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產生白裏透紅的嬌嫩皮膚。
提高免疫
生蠔富含十分優良的蛋白質，肝糖元、維生素與礦物質、含有多種氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖膠)。食用生蠔後，在人體內合成谷胱甘肽，除去體內的.活性酸素，提高免疫力。
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生蠔的保健效果和適宜人羣
預防骨質疏鬆
生蠔肉中含有豐富的鈣質，遇上胃酸後成易於吸收的可溶性鈣質，對預防治療骨疏鬆有奇效。
控制血壓、提高免疫力
生蠔含有牛磺酸。牛磺酸具促進機體免疫，心淨，控制血壓升高，調理血脂和保肝利膽做用。那些功用都是當代男性所必要的。生蠔具有降壓的作用，對於提高人體的免疫力有好處，同時也可以有調節血脂的效果哦。
補充人體所需的氨基酸
生蠔含18類氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成單位，男性由於消耗能量比較大，果此彌補分外的氨基酸可維持男性一個康健的身體。男性吃生蠔的話可以有提高體質的作用，而且還可以提高性慾能力。
適宜人羣
尤適宜體質虛弱【兒童、肺門淋巴結核、頸淋巴結核、瘰癧者、陰虛煩熱失眠、神經衰弱】者宜食;【癌症、放療、化療後】者，【糖尿病，乾燥綜合症，高血壓，動脈硬化，高脂血症】患者，婦女【更年期】綜合症和【懷孕】期間。
禁忌人羣
急慢性【皮膚病】患者忌食;【脾胃虛寒，慢性腹瀉便溏】者不宜多吃。
關於生蠔的保健效果和適宜人羣大家都知道了吧，生蠔的好處有很多。可以看出的是它的營養價值很高，促進食慾味道鮮美，滋補氣血，而且受到了很多人的一致好評的哦。適合的人羣有很多，大家可以對號入座。
