懷孕能吃生蠔嗎，現在很多的孕媽都會非常的小心腹中的胎兒的生長情況，而且很多還是新手媽媽就會有很多不清楚的事情，所以纔會更加的仔細，以下是關於懷孕能吃生蠔嗎。
懷孕能吃生蠔嗎1
孕婦是可以吃生蠔的。懷孕期間，孕婦體內的寶寶從初期到臨近生產的發育期間需要補充很多營養，孕婦也需要補充某些緊缺的微量元素，尤其是鋅和鈣。鋅是生命的支柱元素之一。
在人體中，鋅是分佈最廣泛的必需微量元素，也是細胞內最豐富的微量元素。在生命活動中，鋅起着轉運物質和能量代謝的“生命齒輪”作用，也是DNA複製
RNA轉錄和核酸合成所需酶的必需組成成分。而缺少鈣則會導致骨質疏鬆，貧血等症狀，影響孕婦身體健康，從而間接影響胎兒的正常發育。
生蠔的益處：
1、生蠔裏含有各種牛磺酸、糖原、維生素、氨基酸、銅、鋅、鈣等營養成分，尤其鈣的含量異常豐富，懷孕期間適量的吃生蠔，所含的鋅能夠促進胎兒腦神經發育，增加孕婦的體力，其中的鈣能幫助孕婦改善貧血。
2、牛磺酸具有保肝利膽的作用，能防止孕婦膽汁淤積，避免小兒黃疸。
3、其特有的維生素B12能增加孕婦的造血能力，防止貧血。
4、所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內的有毒物質。
注意事項：
1、生蠔屬於涼性食物，長期服用會導致孕婦便祕，消化不良，脾虛，所以不宜長期頻繁食用。
2、海洋生物都含有很多寄生蟲，一定要完全煮熟了再吃，以防寄生蟲進入體內危害胎兒和孕婦的健康。
3、由於生蠔含鈣較多，孕婦長期服用會導致骨質過硬，從而造成生產困難，增加順產孕婦的生產危險性，所以切記貪多。
懷孕能吃生蠔嗎2
懷孕可以適量吃一些生蠔，因爲生蠔味道鮮美可口、營養豐富，富含鈣、鋅等微量元素，孕婦適量食用生蠔，可以提供孕期所需的微量元素，對孕婦自身以及胎兒都有很大的好處和幫助。但是生蠔屬於涼性食物，食用時不要過量，防止引起消化不良和便祕等不良現象。
值得注意的是，吃生蠔時一定要煮熟再吃，避免細菌感染，給孕婦自身以及胎兒造成危害。另外，建議孕婦可以在孕期適當增加魚類、蛋類、豆類、堅果類食物的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，適量吃一點生蠔也是可以的，但是不要多吃。
孕婦可以吃生蠔，但要徹底煮熟，不能過食，否則易引起消化不良。生蠔又稱牡蠣、海蠣子，含有高蛋白、多種氨基酸、多種維生素及鋅、鐵、鈣、磷等礦物質，營養豐富。對預防孕婦貧血、促進胎兒生長髮育有好處。
孕婦吃生蠔的好處：
1、預防貧血：孕婦在孕期對鐵的需求量增加，生蠔中含有鐵，其含量接近含量是牛奶的21倍，孕婦適當吃生蠔，可預防自身及胎兒出生後出現缺鐵性貧血。
2、促進胎兒生長髮育：生蠔中含有鈣、鋅、碘等微量元素，且鈣的含量約爲牛奶的1倍。鈣不僅可預防孕婦出現骨質疏鬆及腿抽筋，還有助於促進胎兒骨骼發育；鋅有助於促進胎兒
生蠔所富含的牛磺酸等可以起到輔助降血壓的作用，生蠔中鈣使皮膚潤滑，同使皮膚好看看起來，特別有血色。
鉀可治療皮膚乾燥及粉刺，維生素也可以使皮膚光滑，同時可以調節油脂分泌，所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素糖元是人體內能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。
懷孕能吃生蠔嗎3
孕婦的飲食上是需要高度注意的，生蠔的營養價值是很高的，富含優質蛋白、肝糖元、維生素以及礦物質，還有十八種以上的氨基酸等
孕婦是可以吃的，但是要注意適量，不要吃的過多，因爲本質上是屬於涼性食物的，吃的過多的話會造成孕婦消化不良或者便祕，胎兒也是會受到一定的影響的。
針對孕婦來說，飲食是最需要高度重視的一項，因爲孕期的飲食營養是對胎兒的正常生長髮育起到決定性的作用的，而且還能夠對胎兒出生之後的智力以及體質起到很大的作用
所以可見飲食調理對於孕婦的重要性，很多孕婦朋友不知道可不可以吃生蠔，接下來我們就來說一下吃生蠔會對孕婦造成的影響以及食用的時候應該注意的事項。
首先來說，孕婦是可以吃生蠔的，因爲生蠔是營養價值很高的食物，尤其是對於孕婦來說，是能夠起到很大的作用的，生蠔就是我們生活中所說的牡蠣，這是一種補鈣最好的食物，而且生蠔中還含有豐富的磷以其他微量元素
能夠對胎兒的'生長和發育起到很大的積極作用，還能夠增強孕婦的體質，以防孕婦出現貧血的情況，還有就是，生蠔有一個美稱，別叫做‘海里的牛奶’，是因爲這種食物中含有豐富的優質蛋白、肝糖元、維生素以及礦物質
還有十八種以上的氨基酸，可見其的價值有多高，孕婦吃了生蠔，不僅可以補充多種營養物質，還能夠對身體代謝起到作用，還可以增強身體的免疫能力，所以說，孕婦是可以吃生蠔的。
雖然孕婦可以吃生蠔，但是也是有注意事項的，就是要注意雖然生蠔的營養價值高，它所含的寄生也 是很多的，一定要洗乾淨煮透了再吃，以防細菌感染了身體，還有就是，生蠔本質上是屬於涼性食物的
吃的時候要注意適量，不要過多，不然會導致孕婦出現消化不良或者便祕的情況的，還有就是，不要吃燒烤的生蠔，以防上火，會給胎兒造成不利影響的。
相信從上文中，我們可以得出結論就是孕婦是可以吃生蠔的，這種食物的營養價值是很高的，能夠促進胎兒的發育和成長，但是還是要注意的是，在吃的量上要多加把控，千萬不要貪嘴
要注意不要吃的太多，否則也是會造成副作用的，畢竟這種食物是屬於涼性的食物，吃的過大的話會造成身體的腸道出現不適，還有就是這裏面是有很多的寄生蟲的，做的時候一定要仔細，殺死病菌，以防對孕婦和胎兒造成不利的後果。
