孕婦便祕咋辦，生活中孩子通常能夠爲一個家庭帶來歡聲笑語，但是懷孕並不是一件簡單的事情，而且孕婦懷孕期間因個人體質總會出現各種狀況，以下來了解孕婦便祕咋辦
孕婦便祕咋辦1
孕婦便祕
孕婦便祕是孕期常見的症狀之一，多發生於妊娠晚期。爲了緩解孕期便祕，孕婦應該養成定時排便的習慣，還應每天在固定時間飲水；並適當增加運動量，堅持傍晚散步半個小時以上。多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果能有效緩解。
便祕吃什麼藥
常用的便祕藥物一是一種緩瀉劑，比如說如果乳果糖，聚乙二醇4000等。症狀比較重的患者，短期內使用了刺激性瀉藥，有番瀉葉、蘆薈膠囊等，這種瀉藥具有依賴性，應該避免長期使用。
決明子除了是清熱明目的良藥，還是潤腸通便的常用藥，其入大腸經，能清熱潤腸，緩瀉通便，常用於內熱腸燥，大便祕結諸症，可起到排毒，輕身，降壓，降脂的作用。 常用搭配：決明子單用即有明顯緩瀉效果，用於腸燥便祕時，也常與蜂蜜，火麻仁，瓜蔞，當歸，桑椹等搭配使用。
便祕的原因
便祕是臨牀常見的複雜症狀之一，並不是一種疾病。主要表現爲排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等，判斷是否便祕必須結合糞便的性狀、自身平時排便習慣和排便有無困難等作出判斷。
便祕是孕期最常見的症狀之一，稱爲妊娠便祕。孕婦便祕高發於妊娠晚期，表現爲經常幾天沒有大便，甚至是1~2周都不能順利排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹發生。便祕是孕期常常被忽略的症狀之一，但它的影響可大可小，嚴重的便祕會導致腸道梗阻，以致發生早產，危及母嬰健康。
孕婦便祕的症狀
孕婦便祕的症狀主要表現有便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便乾結、硬便，有排便不淨感；便祕伴有腹痛或腹部不適。還有部分便祕的患者伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
妊娠便祕患者在臨牀中較爲多見，與普通便祕的症狀區別不大。輕者腹脹、腹痛。嚴重者因便祕日久影響膀胱的氣化功能而可能導致急性尿瀦留。甚者阻塞腸道，導致腸梗阻，危及生命。
對一組健康人調查結果表明，排便習慣多爲每日1―2次或1―2日1次的爲60%，糞便多爲成型或軟便；少數健康人的排便次數可達1日3次，爲30%，又或者部分人爲3天1次，爲10%，糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便祕的判斷。如超過6個月即爲慢性便祕。
便祕的危害
1、孕期便祕會增加準媽媽體內的毒素，導致新陳代謝紊亂、內分泌失調以及微量元素不均衡等，從而導致皮膚色素沉着、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生斑點。
2、孕期便祕還會引起輕度毒血癥症狀，如食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力，長時間如此又會導致貧血和營養不良，不利於胎兒的生長髮育。
3、妊娠晚期，有的孕婦便祕會越來越嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。便祕嚴重者可導致腸梗阻，引起直腸脫垂，併發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便祕、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
4、便祕影響胎兒發育以及分娩。糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，影響發育中的胎兒，擠壓胎兒的生長空間。有的便祕孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產 。
5、便祕與乳腺癌的關係。研究發現，乳房發育異常者在便祕的婦女中佔23.2%，而在無便祕的婦女中僅5.1%，二者有明顯差異。
孕婦便祕怎麼辦
孕期便祕，主要爲4個原因
1、腸蠕動減弱
懷孕後，準媽媽的腸蠕動能力會變差，使得食物在體內停留的時間延長，食物殘渣中的水分被身體重新吸收，糞便就會變得又乾又硬，難以排出。
2、子宮壓迫腸道
增大的子宮會擠壓直腸，導致其變形，糞便自然就難以順利排出體外。
3、腹壓不給力
隨着子宮的變大，準媽媽腹壁的肌肉被撐開、變鬆弛。當便意來襲，準媽媽雖然用力了，但腹壁鬆弛、腹壓不夠，也就很難把糞便排出了。
4、身體活動不夠，膳食纖維攝入不足
懷孕後，準媽媽由於行動不便，身體活動可能比孕前減少了，或者飲食上很少吃富含纖維素的蔬菜水果，也會引發便祕。
孕期便祕，我有5個妙招
1、多吃蔬菜雜糧
懷孕後不能只是吃高蛋白的食物，蔬菜、水果、雜糧也要多吃，增加體內的纖維素，有助於軟化大便，保持大便暢通。
2、保持適當運動
運動不足，腸道蠕動會變慢，所以，準媽媽要保持適當運動，可以散散步、做做瑜伽，對預防便祕也很有好處。
3、按時排便
每天醒來第一件事，就去廁所蹲一蹲，形成良好的排便習慣。
4、要開心
準媽媽如果不開心，睡眠會變差，身體的各個器官功能也會受到影響，容易出現便祕。因此，準媽媽要儘量保持良好的身心狀態，情緒不好時，可以多和家人朋友溝通。
5、謹慎用藥
有些準媽媽可能因爲便祕太難受，想使用一些藥物緩解，比如開塞露。但是準媽媽們，這種想法可萬萬要不得，隨意用藥有可能會傷害肚子裏的寶寶，孕期不能擅自用藥，必須在醫生的'指導下用藥。
便祕預防
怎樣預防孕婦便祕？預防孕婦便祕，可以從改變生活習慣、調整飲食結構、增加運動量等方面加以調整。掌握以下原則，就可以有效預防孕婦便祕。但是孕婦慎用瀉藥，如需使用，一定要在醫生指導下用藥。
懷孕後半期，由於漸長的胎兒壓迫腸胃消化道，造成腸子的蠕動減慢，加上安胎臥牀休息，缺乏運動，所以更容易發生便祕。便祕是可以預防的，方法有：
1、每天養成固定的如廁時間。每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。
2、保持愉快的心情。煩躁的心態也可導致便祕，準媽媽要合理安排自己的工作和生活，保證充足的休息和睡眠，保持積極樂觀的心態對防止便祕有不錯的作用。
3、適量運動。適當的運動能加強腸胃蠕動，防止食物在體內堆積時間過長，促使孕婦產生便意。
4、補充充足的水分。每天早上空腹喝一杯涼白開，白天還要給身體補足水分，防止因體內缺水而使糞便無法形成。
5、吃高纖維的食物。每天要保證富含纖維的食物的進食，這一類食物能促進消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間。
孕婦便祕咋辦2
懷孕後爲何會便祕？
懷孕之後之所以出現便祕問題，是因爲懷孕後體內激素分泌發生了變化，尤其是隨着黃體酮激素的分泌，造成腸道蠕動變慢，就會出現便祕問題。
而且女人懷孕之後，飲食也會發生變化，飲食越來越精細化，進而也容易出現便祕問題。
孕婦便祕有何影響？
上文中只說孕期便祕，可能會影響到胎兒發育，但具體有什麼影響，可能很多人都說不上來。
其實孕期如若長期便祕的話，在排便時你可能會用大力氣，這時很可能會造成身體缺氧，進而也容易出現胎兒缺氧問題。
而且用力排便時，還可能會刺激到子宮，造成子宮收縮，可能會出現胎兒流產、早產、急產的風險。孕期便祕，孕婦別硬抗，用上這3個方法，排便會順暢一些
懷孕後便祕怎麼辦？用上這3個方法，讓你過一個通暢的孕期
調節飲食：懷孕之後，有非常多的飲食禁忌，但一定要保證營養均衡，保證食物攝入多樣化。尤其是到了孕中晚期，要多吃一些膳食纖維含量高的食物，能有效緩解便祕問題。
養成規律的排便習慣：在懷孕期間，建議你養成規律的排便習慣，最好是早上起牀後，在廁所蹲一蹲，這時候是大腸最活躍的時間，會更有助於排便。
適量運動：在懷孕期間，孕婦不能一直坐着或者是躺着，也應該儘量多活動活動，避免孕期身材過胖，有助於他發育，有助於防止孕期便祕，也有助於順利分娩。
孕婦便祕咋辦3
孕婦便祕可以吃益生菌嗎
其實孕婦便祕可以服用益生菌，因爲它不是藥物，自然沒有副作用的便祕嚴重的情況下，注意養成良好的作息習慣，適當的走動，增加腸胃蠕動。鈣片可以吃，其他的乳鈣液體鈣，不要吃碳酸鈣了。然後你可以多吃一些黃綠色的易消化的蔬菜水果，特別是火龍果獼猴桃這些吧。
孕婦便祕小妙招
1、蜂蜜麻油水
原料：蜂蜜50克，麻油25克，沸水。
做法：將蜂蜜和麻油混合攪拌均勻，衝入沸水，繼續攪拌均勻，即可服用。
功效：蜂蜜和麻油結合是潤腸通便的速效佳品，且不會影響到母體和胎兒，特別適合孕期腸燥便祕，食之立效。
2、每天1-2根香蕉
香蕉是便祕問題的首選食物，能極好的潤腸、同便，同時促進消化吸收，還含有豐富的電解質等，能迅速爲孕婦補充很多的能量。不過，沒有成熟的香蕉是不能緩解便祕症狀的，還有可能適得其反。
3、多喝水
媽媽們可以每天早晨起牀後先喝一杯溫水或者蜂蜜水，這些可以刺激腸道的蠕動，使腸道通暢一整天，長期堅持下來能夠明顯的緩解便祕症狀。
4、每餐7分飽即可
每次吃到撐，就說明吃的太飽了。吃的太多會加重腸胃負擔，漸漸的導致腸胃運作能力變弱，從而引發便祕。如果你的便祕嚴重到疼痛，可能是結腸痙攣。容易發生結腸痙攣的人應避免吃大餐，以免擴張消化道，使便祕更嚴重。
要重視孕期便祕
便祕是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以爲常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便祕會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便祕、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
孕婦爲什麼會便祕
1)妊娠期逐漸增大的子宮會壓迫腸管，使得腸管蠕動性減弱，且使得胃向上移位、腸段向兩側及上方移位，盲腸及闌尾向外上方移位，妨礙腸內容物運動；
2)由於懷孕期間孕激素增多，胃腸道受到孕激素的影響，平滑肌張力降低，蠕動減弱，糞便中水分被充分吸收，造成了大便乾結；
3)妊娠期胃酸分泌減少，胃動素減少，胃腸蠕動減弱，容易導致腹脹、便祕。
