孕婦晚期便祕怎麼辦

孕婦晚期便祕怎麼辦？大部分孕媽媽在懷孕期間有便祕情況是很正常的一件事情，當然便祕是非常痛苦的，那麼孕媽媽應該怎麼調理才能緩解便祕？跟着朵朵女性一起來看看有關孕婦晚期便祕怎麼辦。

孕婦晚期便祕怎麼辦1

1、禁藥物

孕婦便祕後應避免潤滑性瀉劑（液體石蠟），因它可減少母體對脂溶性維生素（A、D、E、K）的吸收，使新生兒易發生低凝血酶元血癥（因缺乏維生素K）而致出血。不能用蓖麻油、番瀉葉等刺激性瀉劑，此類瀉劑可引起腹絞痛，前者還可引起子宮收縮。

2、纖維食物

孕婦增加食物纖維（水果、蔬菜、果汁）的攝入， 如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等；如各種製作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米；各種蔬菜，各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。

3、運動

建議每天少量的運動，不要一直臥牀，推薦一種對排便有幫助運動，強化骨盆底肌肉的運動，應放鬆腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作，每次要堅持10秒鐘或更長一些，然後放鬆10秒，如此收縮一放鬆共三次算一輪，每天應鍛鍊10輪。

4、飲食禁忌

少吃油膩不易消化的食物。

以上就是小編整理了孕婦晚期便祕怎麼辦 4個方法可緩解，希望這些內容度大家有所幫助，在平常的生活當中可以更好的保護自己的.身體，關注瞭解更多的養生生活常識。

孕婦晚期便祕怎麼辦2

1、要多飲水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜，在刺激腸蠕動的同時，還可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。

2、適當多活動，可增強腸蠕動有利於排便。

3、養成每天按時大便的習慣，或早晨或晚上按時蹲廁大便，久之會使大腸條件反射排便。

4、可服液狀石蠟30毫升（也可用香油、花生油代替），可以潤滑腸壁，減少糞中水分的吸收。

5、每天早晨空腹喝淡鹽水1杯（約500毫升）有利於通便。但不宜長時間喝，高血壓及嚴重水腫者禁喝。

6、喝蜂蜜水，蜂蜜的潤腸作用很好，有利於通便。我懷孕的時候也是經常便祕，後來每天喝桉樹冬蜜2到3次，每次40克，幾天就有效果，我就連續喝了1個多月便祕現象就消失了。

上面給大家說了孕婦孕晚期便祕怎麼辦，這個時候的孕婦肚子很大了，站着蹲一都有了一定的困難，所以便祕給她們還來了加倍的不舒服，而藥物又怕對寶寶的發育有影響，所以了，最好使用非藥物的方法，多喝水、適當的運動、吃點蜂蜜等等。