懷孕便祕怎麼辦，懷孕後身體機能會有一些變化，會出現一些不適，便祕是孕婦容易患上的病症，這需要加以調理，嚴重的還要求助醫生，以下是懷孕便祕怎麼辦，提供給你參考，希望對你有用。
懷孕便祕怎麼辦1
一、準備工作：清腸準備
準備清腸的時候前一天要吃得稍微清淡一些，臨睡前準備好一壺開水，放入兩勺鹽。可以根據自己的口感調試，太少了沒作用，太多了容易引起嘔吐，所以鹹度要適中爲好，然後將其攪拌均勻。第二天早上同樣準備好一壺開水，備用兌鹽水。
二、清腸過程
據有關實驗證明，早上六點的`時候是身體最佳排毒時間，所以想要解決便祕煩惱的孕婦要早早起來準備。6點的時候喝下第一杯鹽水（用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水)，差不多喝下一杯礦泉水的量，趁着溫熱快速喝下，一口一口的抿是沒有效果的哦！
提醒各位朋友，如果小口小口的喝水，水流的速度很慢，水也被胃吸收，達不到通便的效果。所以我們在喝水的時候要大口大口的喝，感覺水直接倒進肚子一樣，只有這樣的喝水方法，鹽水才能快速到達腸道，從而促進腸道的蠕動。
另外，便祕還應該適當地進行一些輕量的活動，比如散散步，體操，打太極拳等。儘量避免長時間躺在牀上，活動量減少了，會影響直腸蠕動，便祕就容易產生。運動不便時，每日2——3次腹部按摩（順時針按摩10分鐘)。加強腹壁肌和提肛肌收縮力的練習。消除精神緊張，根據身體情況，適當活動，以促進胃腸蠕動，有助於大便通暢。
懷孕便祕怎麼辦2
方法/步驟
便祕的話，可以多吃香蕉，每天早上一杯蜂蜜水有助於通便。嚴重便祕可以去醫院開一些藥物。
多補充水分
每日至少喝1000毫升水。因爲水分不足，糞便就無法形成，而糞便太少，就無法刺激直腸產生收縮，也就沒有便意產生。
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三餐飲食正常
一定要吃早餐，並多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥麪包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，儘量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。
養成每日定時排便的習慣
最好早餐過後排便，不要排便時閱讀書報，應養成“專心”排便的好習慣。
切忌忍着不排便
一有便意就去廁所排便。糞便在體內積存久了，不但造成排便不易，也會影響食慾。建議有便祕問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動，幫助排便。
充足睡眠，適量活動
多活動可增強胃腸蠕動，另外，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便祕的好方法。
