哺乳期一直吃鈣片對寶寶好嗎？哺乳期就是媽媽剛生完孩子要給寶寶餵奶的這段時間，因爲吃什麼都能影響到寶寶，所以很多寶媽在吃食上會特別注意，那麼哺乳期一直吃鈣片對寶寶好嗎？
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在哺乳期的時候，媽媽吃一些鈣片，寶寶也能夠吸收到。在哺乳期女性要適當的吃鈣片，鈣片被女性吸收以後可以轉化成乳汁給寶寶吸收。但是如果想要補鈣，最好不要多吃鈣片，因爲孩子還小，可能不能吸收鈣片當中的營養引起不適。
建議平時可以多吃骨頭湯或者鯽魚湯，這些食物當中含有豐富的蛋白質和鈣元素，多吃能夠幫助補充寶寶體內的鈣質，起到強身健體的作用，而且還能夠增加寶寶的免疫力。女性除了要補充鈣劑以外，還可以多吃含維生素D的食物，如牛奶、豆製品、魚蝦海產品等等。
哺乳期能吃鈣片嗎
在哺乳期寶寶的營養主要來自於母乳，母體如果缺鈣寶寶就會受到影響，會影響寶寶骨骼和牙齒的發育，而且還會影響母體自身的健康，容易導致骨質疏鬆。
因此哺乳期婦女應該多吃富含鈣的食物(比如奶、蝦皮、豆製品、帶骨魚肉類)以外，還要注意鈣產品的補充，每天應額外補鈣500-600毫克，以提高乳汁質量。
至於鈣產品選擇，主要是看鈣的吸收，但相對來說，碳酸鈣比檸檬酸鈣更易被吸收、
哺乳期不能吃的食物
1、高鹽分食品
例如醃製的蘿蔔幹，肉等食物都不合適，人體吸收過量的`鹽分會使血壓增加，還會加重腎臟的負擔，甚至危害寶寶的健康。
2、辛辣刺激食品
刺激性食物，像是蒜、辣椒等都最好都要忌口。因爲它們會導致產婦便祕，損耗精氣，造成氣血不足等危害健康的狀況，而且還會通過乳汁危害寶寶健康。
3、阻礙下奶的食品
麥芽會抑制乳汁分泌，導致產婦奶水不足，寶寶不夠吃。所以爲了寶寶的健康，哺乳期媽媽不要食用富含麥芽的食物。
4、油炸、高脂肪食品
食物經過油炸營養會流失嚴重，而新媽媽消化功能還沒有恢復完善，吃高脂肪食物不易於消化，對於身體的康復很是不利。
5、藥品和酒精
二者均會通過乳汁傳給寶寶，喝酒是絕對禁止的，而產婦在一般情況下，最好不要服用藥品，如果實在是必須，那麼一定要去醫院，在醫師指導下用藥。
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如果哺乳期媽媽吃鈣片，會增加母乳中鈣的含量，如果寶寶吃了這樣的乳汁後也能起到補鈣的作用，但是媽媽吃的鈣片中乳汁含量也不是很充分。如果寶寶出現了明顯的缺鈣症狀，比如枕禿、睡眠不好、夜驚哭鬧的情況，我們也要給孩子適當補充鈣和維生素D。
媽媽吃鈣片對寶寶補鈣是有好處的，但是母乳中含鈣量有限。如果孩子明顯出現了缺鈣的症狀，我們一定要給孩子吃鈣，吃鈣的同時補充維生素D，促進鈣的吸收。另外，要經常帶寶寶曬太陽，每天曬太陽半小時最好，可以促進鈣和維生素D的吸收。
哺乳期吃什麼補鈣對寶寶好的三個方法？
食物補鈣
任何微量元素的攝入都不是一蹴而就的，補鈣亦是如此。對於哺乳期媽媽而言，她們每天需要補充1200毫克左右的鈣，才能確保寶寶從奶水中攝入的鈣量充足。其中，食補是最好的補鈣方式之一。
據此，哺乳期媽媽應該多吃牛奶、雞蛋、豆類、西蘭花等含鈣量高的食物，這樣可以縮短鈣元素吸收的時間，減少鈣元素流失。
運動曬太陽
在日常生活中，哺乳期媽媽不要天天悶在房間裏，應該多帶孩子出去走動走動，曬曬太陽，這樣也非常有利於鈣元素的吸收。而且哺乳期也不要天天呆在牀上修養，也可以適當的做一些運動來進行身體調養。
補鈣鈣片
除了食補，目前市面上各式各樣的鈣片琳琅滿目，有成人型、通用型等，但這些鈣片並沒有針對哺乳期媽媽做出相應的成分配比，如果盲目服用可能存在一些安全隱患。因此，目前最適合哺乳期媽媽的還是孕婦鈣，可以滿足媽媽每日身體所需。
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哺乳期可以吃鈣片嗎
哺乳期是可以吃鈣片的。一般纔出生的寶寶所以的營養都來至於媽媽產生的母乳，如果媽媽在哺乳期間是缺鈣的話，那麼就會影響到寶寶，會導致寶寶骨骼與牙齒不能正常的發育。
哺乳期的媽媽免疫力低下，而且還缺鈣的話，會很容易導致骨質疏鬆。所以哺乳期的媽媽是可以吃鈣片的，並且在哺乳期期間應該多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，這樣可以提高母乳的質量，讓寶寶得到足夠的營養
產婦缺鈣有什麼症狀
1、小腿抽筋
產婦夜間睡覺時，很容易出現突發性的小腿抽筋，其實小腿抽筋就是常見的缺鈣表現。當缺鈣時，小腿的骨質很容易疏鬆，鈣流失也比較快，所以滿足不了骨骼的需求，此時就會誘發痙攣症狀。
2、牙齒鬆動
產婦缺鈣，還會有牙齒鬆動的症狀，這也是缺鈣的表現之一，因爲當人體內的鈣含量逐漸下降之後，牙齒的硬組織結構會慢慢的變得不結實，不牢固。吃飯的時候鬆動感會比較強烈，那這種情況就要考慮是產後缺鈣了。
3、高血壓綜合徵
高血壓綜合徵也是缺鈣所致，因爲當人的身體缺鈣時，會讓身體的機能減退，免疫也會下降，此時心血管疾病也是很容易找上門的，甚至還會引起眩暈。
4、失眠盜汗
身體在出現缺鈣的時候，很多產婦也會經常有失眠盜汗的情況，特別是晚上睡覺的時候。因爲缺鈣的時候，人的神經系統也會受到嚴重的威脅，甚至還會引起身體乏力，嚴重的影響到晚上的睡眠質量。
經過上面的介紹之後，相信大家都知道了產婦缺鈣有什麼症狀了吧，如果坐月子的時候出現這些症狀，就要引起警惕，在自己不能分辨的情況下，可以及時去醫院做個骨密度檢查，這樣就可以知道自己到底缺不缺鈣，然後再採用合理的方式來補鈣，能阻止體內的鈣流失。
