懷孕初期渾身各種難受，懷孕期間飲食是需要特別注意的，其實有很多的食物在懷孕期間都是要避開的，有的會影響胎兒的發育，但也有很多是有益的，以下了解懷孕初期渾身各種難受怎麼辦。
懷孕初期渾身各種難受1
心理療法
心理放輕鬆比什麼重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現身，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。
飲食療法
其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因爲便笖會加重早孕反應。
儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。爲了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
運動療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起牀的理由嗎？不行！不能因爲噁心嘔吐就整日臥牀，因爲這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更爲嚴重，常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
藥物療法
1、每天50毫克維他命B6、
2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。
而有些孕婦以爲維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。
由於長期過多服用維生素B6，致使胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之爲維生素B6依賴性。
懷孕初期渾身各種難受2
懷孕初期渾身各種難受怎麼辦
懷孕初期孕婦的身體會出現很多變化，有的人這個時候會感覺渾身各種難受，不知道該怎麼辦。遇到這種情況可以聽音樂會、郊遊、逛街、跟朋友聚會等，同時家人也要對孕婦多一些關心，能夠緩解渾身各種難受的情況，更利於胎兒的健康發育。
孕婦是很辛苦的，尤其是懷孕初期，隨着孕激素的增長，身體也會發生變化，甚至影響孕婦的心情，有的孕婦在懷孕初期吃不下飯，睡不好覺，對妊娠有恐懼感，總之就是渾身難受。老公想盡各種方法逗老婆開心，效果也不是很理想，那懷孕初期渾身難受到底應該怎麼辦呢？現在爲大家詳細講解以下四種方法。
方法一：聽音樂會
孕婦在懷孕初期的時候，是最敏感的時期，因爲肚子裏多了一個小生命，還不是很適應，加上孕期的反應，吃不下睡不好，所以渾身難受。這時候就應該去聽一場安靜的音樂會，冷靜一下，順便陶冶一下情操。安靜的音樂會能讓孕婦的情緒穩定，緩解渾身難受。
方法二：郊遊
懷孕初期渾身難受是所有孕婦的通病，所以孕婦應該轉移自己的注意力，讓老公或是家人朋友陪伴一起去郊遊，看看花看看草，感受一下世界的美好，當處於放鬆的狀態的時候，自然就能緩解渾身難受。
方法三：逛街
女人最喜歡做的事情就是逛街買買買，當懷孕初期渾身難受的時候就應該做最喜歡的事情，去商場逛街，買喜歡的衣服包包，當心情沉浸在喜悅中時，就會忘記渾身難受。
方法四：跟朋友聚會
當懷孕初期渾身難受的時候，可以跟自己最好的朋友閨蜜訴說，因爲朋友是最瞭解自己的，當傾訴完後心情就會舒暢，就不會覺得渾身難受了。
懷孕時一個很辛苦的過程，孕媽媽是世界上最偉大的人。當女人懷孕後，身體心理都會發生變化，這時候老公就要照顧老婆的情緒，最好順着老婆的心意。同時孕婦也要保持愉快的心情，積極的生活態度，加強營養，膳食均衡。
懷孕初期渾身各種難受3
懷孕初期渾身各種難受睡不着
人在懷孕的初期，由於體內激素水平的變化，一般是雌激素、孕激素水平的增高，容易出現各種不適症狀。其中最常見的就是噁心、食慾不振，甚至出現嘔吐的情況，這都是由於孕激素水平升高而引起的。一般來說，在懷孕的早期三個月是最多見的，通常在孕中期以後能逐漸好轉。
這種情況是不需要特殊治療的，對胎兒也不會產生任何的影響。但是如果噁心嘔吐特別嚴重導致無法進食的話，要及時去醫院輸液來補充營養。孕早期還可能會出現站時間長了或者走路之後出現頭暈、缺氧的情況，此時就要注意多休息，如果缺氧的症狀明顯，可能還要間斷的吸氧治療。
孕婦怎麼才能擁有好睡眠呢?孕婦怎麼才能睡得好?
1、選擇適合自己的寢具。在懷孕之後身體會發生各種巨大的變化，這個時候孕婦會因爲自己的原因而無法適應身體的變化。所以建議大家在生活中選擇適合自己的寢具，因爲這樣可以使得孕婦在最適合的'環境中進入夢鄉，徹底的改變睡眠的環境，達到提高睡眠質量的作用。
2、選擇適合的飲食。在生活中一個良好的飲食習慣對於孕婦而言是十分重要的，因爲很多孕婦在懷孕的過程中都不會特別在意自己的飲食，甚至會特別習慣吃辛辣的食物，但是具有刺激性的食物對於身體而言是沒有好處的，部分的孕婦甚至會因爲懷孕之後錯誤的飲食習慣而出現失眠。
因此建議大家在生活中儘可能的進食一些清淡的食物，並且在睡覺之前的一個小時之內不要進食。這樣可以減輕食物對大腦的刺激，繼而幫助孕婦更好的入睡。
最後，希望大家可以知道睡眠是一件大事，所以大家不論是爲了自己的身體健康着想還會爲了胎兒都應該重視睡眠，如果長時間在晚上睡不着就應該儘快就醫，不要因爲一時的疏忽而後悔莫及。與此同時，爲了更加好的入睡最好可以睡眠之前注意個人的情緒，以免因爲各種不良的情緒而加重孕婦失眠的問題。
