小孩十歲沒精神怎麼辦，10歲的孩子精力本就旺盛，且正處於貪玩好動的階段，如果生病，一定要針對不同的原因,採取不同的方法進行治療。那麼小孩十歲沒精神怎麼辦呢？
小孩十歲沒精神怎麼辦1
10歲孩子乏力、沒精神，一定要針對不同的原因，採取不同的方法進行治療，導致10歲孩子乏力、沒精神常見的原因包括睡眠不足等生理性原因，以及貧血、營養不良、上呼吸道感染、結核桿菌感染等病理性原因。
一、生理性原因：
10歲孩子乏力、沒精神可能由於睡眠不足所導致，比如課業負擔較重、作業較多，或者沉迷於電子產品，看電視、玩遊戲，導致睡覺較晚而出現睡眠不足的情況。家長需要注意讓孩子多休息，保證充分的睡眠，避免熬夜，儘量在晚上10點前上牀睡覺，養成良好的睡眠習慣，保證充足睡眠後，才能使孩子乏力、沒精神的狀態得到改善。
二、病理性原因：
1、貧血：10歲孩子出現乏力、沒精神可能由於貧血所導致，比如缺鐵性貧血、巨幼紅細胞貧血，家長需要帶孩子到醫院進行血常規檢查，以及鐵四項和葉酸、維生素B12水平檢測，明確貧血類型後，進行相應補充。缺鐵性貧血的孩子還可表現爲頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸等症狀，可通過補充鐵劑來改善，比如琥珀酸亞鐵等，巨幼紅細胞貧血的孩子還可表現爲食慾減退、腹脹、腹瀉、手足麻木等症狀，需要相應補充葉酸和維生素B12，改善上述症狀；
2、營養不良：由於挑食、偏食等不良飲食習慣導致營養缺乏，甚至缺乏微量元素，如鈣、鐵、鋅等，也可導致10歲孩子乏力、沒精神，通常還可伴隨消瘦、水腫等症狀。家長需要及時調整孩子的飲食結構，多進食富含鈣質和高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，以及多進食新鮮的水果、蔬菜以補充維生素；
3、上呼吸道感染：如果10歲孩子乏力、沒精神持續的時間較短，比如在1周之內，若同時還伴隨咳嗽、發熱等其他異常症狀，則可能是由於上呼吸道感染所導致。此時可在醫生指導下服用小兒氨酚黃那敏顆粒、感冒靈顆粒等，如果出現發熱症狀，可通過貼退熱貼、溫水擦拭，以及遵醫囑應用退熱藥物進行治療，比如對乙酰氨基酚、布洛芬等；
4、結核桿菌感染：10歲孩子乏力、沒精神，若同時伴隨咳嗽、咳痰，有時痰內帶血絲或小血塊，需警惕是否存在肺部結核桿菌感染，此時需進行結核菌素試驗以及胸片檢查明確。若存在結核桿菌感染，必要時需進行抗結核的三聯治療或四聯治療，常用的抗結核藥物有利福平、異煙肼、鏈黴素等。
出現10歲孩子乏力、沒精神的情況時，家長需要及時帶其到醫院就診，進行相關檢查，明確診斷後，在專業醫生的指導下進行鍼對性治療，以免延誤病情。
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小孩精神不好，總是想睡覺，主要見於以下幾個原因：
1、睡覺晚：可能是由於孩子睡得過晚，睡眠不足所導致，現在的'孩子由於課業壓力，或者對電子產品的迷戀，看iPad或者玩電子遊戲等，都會使孩子出現熬夜的現象，如果孩子睡眠不足，就容易出現想睡覺、沒精神的表現；
2、病毒感染：可能是由於孩子出現感冒、發燒，精神狀態不太好，想睡覺，這時候要給孩子測量體溫，檢查是否有其它伴隨症狀，比如咳嗽、流鼻涕等，有可能是由於病毒感染導致；
3、中樞神經系統異常：要注意孩子是否出現中樞神經系統問題，比如顱內囊腫、腫瘤，或者顱內感染，比如腦炎、腦膜炎等情況，除了想睡覺以外，要注意孩子是否伴隨有頭痛、嘔吐等其它症狀。
男生易疲勞、嗜睡、精力差是什麼原因？其實嗜睡是一種正常的生理現象，現代社會節奏快，人們普遍的壓力大，要乾的事情非常多，容易導致睡眠相對不足，睡眠不足休息不夠就容易導致易疲勞、嗜睡、精力差。
還有一種原因，有人認爲每天多睡就不困了，精力就旺盛了，其實也不是，如果一個人每天睡覺睡多了，反而可以降低大腦皮層的興奮性，使它處於抑制狀態，這時候人會變得更加的昏昏欲睡、無精打采，可能的結果就是睡多了。
個人覺得男生更容易產生疲勞、嗜睡、精力差的原因，一個可能就是作息不規律，另外一個就是可能就是在祕密的空間環境下呆久了，產生缺氧的現象。
所以從幾個原因分析，第一個就是要生活規律，養成早睡早起的習慣。另外一個就是要經常的保持房間的通風，保持空氣正常的流動。還要就是一定要定時的要做運動，運動可以改善人體的生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量。所以通過運動，這些疲勞、嗜睡、精力差也可以得到相應的緩解。
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小孩兒沒精神、想睡覺具體有以下幾種原因：
1、夜間睡眠不好，由於缺乏維生素D或者微量元素鈣等因素導致夜間睡眠不實，反覆哭鬧驚醒等現象時，孩子會在日間表現出沒有精神、想睡覺的現象。
2、小孩因疾病原因導致在病毒或者細菌感染之後，會出現心肌損害，此時會表現出乏力、沒有精神、想睡覺的現象，需要對症給予營養心肌治療，治癒之後孩子的症狀即可好轉。
3、小兒在微量元素缺乏，尤其是在缺鐵時導致缺鐵性貧血發生，孩子會有面色蒼白，沒有精神、想睡覺的現象。要根據實際情況給予補充鐵劑治療，缺鐵的症狀治療之後，症狀即可好轉。
引起10歲孩子疲勞、乏力的病因及相應治療，具體如下：
1、心肌炎、心肌損害：較常見，尤其是10歲孩子在前1-2個月，患過呼吸道感染，或消化道感染，有拉肚子、腹瀉，或咳嗽、發燒的症狀。然後逐漸出現疲勞、乏力，較短時間的活動就感到累需要休息，則孩子患心臟疾病，即心肌炎、心肌受損可能性較大。
此時孩子應立刻去醫院就診，做相關檢查，如心電圖、心肌酶檢查、超聲心動圖，來觀察其心臟有無心肌炎，或心肌受損的表現。若有，可進行及時處理，若不及時處理，導致心臟逐漸增大，心功能降低，再想恢復，就較爲困難；
2、直立不耐受：部分10歲孩子的疲勞、乏力，可能是由於感染後，引起的直立不耐受、運動不耐受的情況，即慢性疲勞綜合徵。但這些通常是在特異病毒感染後所引起的症狀，如EB病毒感染，就易出現慢性疲勞的表現，即直立不耐受的情況。
需要專科醫生來進行評估，要做特殊的檢查，如直立試驗，來觀察患兒站起來後，心率增快是否較爲明顯，來做綜合判斷，才能夠尋找出10歲孩子疲乏、無力的病因。且這些病因，均需專科醫生進行專科治療纔可，因爲此類疾病專業性較強。
