孕婦怎麼美白皮膚

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孕婦怎麼美白皮膚，孕期受體內激素水平的影響，有些孕媽媽的皮膚狀態會變得很差，如爆痘、膚色暗沉等，這對於愛美的孕媽媽來說可謂是晴天霹靂，今天就分享一下孕婦怎麼美白皮膚。

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1、堅持喝牛奶

每天早起我都會喝一杯牛奶，然後晚上睡覺之前用雞蛋清將臉部的皮膚塗抹一遍，堅持一段時間之後，發現確實有效果，臉部的皮膚比之前變的更白了，而且牛奶和雞蛋對人體基本上沒有傷害，懷孕的姐妹們也可以放心的使用。

2、保證睡眠

每天要保保證充足的睡眠，可以有效幫助我們保養皮膚狀態，所以我在懷孕的時候，基本上都是9點半左右就睡覺了，而且儘量不要在電子產品前長時間待着，本來就有輻射，不僅對寶寶不好，也會影響孕婦皮膚狀態的。

3、護理好皮膚

一般我出門的時候是必做防曬工作的，而且基本上中午12:00-2:00的時候出門時也必拿遮陽傘，姐妹們如果想要皮膚美白，做好防曬也是必不可少的哦。

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一、孕婦如何美白

孕婦臉上都會長出一些斑點，習稱妊娠斑。這種色素沉着是由於孕期腦垂體的分泌促使黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強。那麼，孕婦怎樣美白祛斑？

其實，在懷孕期間緊張的情緒、時好時壞的心情都會給肝臟帶來負擔，所謂“肝鬱氣滯”這就容易使人出現暗黃的臉色，偏食，毒素淤積，使得黑色素有了沉澱的機會。

因此，孕婦們在孕期、孕後吃得好、睡得香、心情好，再加上適當地做好肌膚美白護理，才能從根源上阻止斑點的.形成。而且可以每天吃一片維生素c和維生素E，能起到一定的祛斑作用或者堅持吃蘋果也是可以起到美容養顏的作用，對淡化斑點也有一定的效果。

除了自身體質外，媽媽們在孕期、孕後吃得好、睡得香、心情好，再加上適當地做好肌膚美臼護理，才能從根源上阻止斑點的形成。

二、孕婦美白祕方

1、美白備忘錄

保持平和的心態，良好的情緒。保證充足的睡眠。保護肌膚，防曬防輻射。

2、美白食譜

多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E，能促進血液循環，抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞的生成)

多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富，可促進皮膚更快更好地恢復生理機能)

少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品

3、自制美白麪膜配方

將冬瓜搗爛，加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘後洗掉(冬瓜清潤去雜質，蛋黃給肌膚補充營養、恢復活力，蜂蜜則是最好的美白保溼劑)

三、孕期美白，水果來幫你

由於在懷孕過程中，孕婦體內的荷爾蒙有所改變，會發生色素沉澱的.情況，專家認爲，有些孕婦在孕期中，體質會變得較敏感，如果之前的防曬品還適用，可以繼續使用，要是皮膚變得敏感，則以純物理性防曬爲佳。

對於臉部沒有斑點的孕婦來說，做好防曬就能維持皮膚白皙了，但若是已經有斑點或皮膚暗沉現象的孕婦，還是必須加上美白產品才能使皮膚變白。

做好防曬工作，這可以在一定程度上防止皮膚色素沉澱。雖然spf值越高防曬的效果越好，但spf值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚乾燥。所以建議選擇spf值低一點、刺激性小一些的孕婦專用的防曬用品。

其實，產後黑色素沉澱與年紀、身體狀況有關，因此，適量地補充維生素c是避免準媽媽們變黑的重要一步。推薦準媽媽們使用一種簡單可行的美白法：每日清晨起牀後先喝1杯溫開水，在吃過早飯後，服用1粒維生素e膠囊和3粒維生素c，並確保1天1瓶牛奶的攝入，即可使人看起來神清氣爽。

1、葡萄——改善你的膚色

葡萄是相當好的水果，它富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素b1、c等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

吃葡萄最好不要去籽去皮，否則營養價值會大打折扣。建議的吃法是打汁喝，先將新鮮葡萄洗淨(注意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的)泡鹽水，再用牙膏清洗，最後以冷開水洗淨後打汁。可用高轉數多打一些時間，再用紗布用力擠，這樣比較不會將籽完全過濾掉，因爲葡萄籽具抗氧化作用，對血液循環不良或皮膚不好，都能有效改善。