孕婦遇到這些食物不要碰，我們知道女性在懷孕之後，在飲食上是需要小心謹慎的。有些食物，即使能吃，也不要碰，不然會引起身體不適合。下面給大家介紹孕婦遇到這些食物不要碰！
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1、糖：
糖在孕媽媽身體會消化吸收很多的鈣，懷孕期間鈣的缺失會危害胎寶寶的人體和骨骼生長。
攝取過多的糖分會造成 寶寶身型擴大，提升孕婦難產的概率，另外加快近視眼的產生。
2、苦瓜：
苦瓜內帶有奎寧，奎寧會刺激性宮縮造成流產。
3、薏仁米：
薏仁米對孑宮肌漿網有激動功效，可促進宮縮，造成流產。尤其是在孕早期，一定要非常慎重。
4、桂圓：
桂圓，別名幹桂圓，是補氣補血的靈丹妙藥。可是孕媽媽身體素質一般陰血偏虛，服用桂圓後會提升胎熱，有可能造成腹疼、噁心嘔吐等前兆性流產病症。
5、朱古力：
朱古力也有一定量的咖啡鹼，有收攏毛細血管的功效，孕媽媽服用以後，會對造成 寶寶體重降低。並且，現磨咖啡中的可可鹼會危害寶寶的中樞神經系統和心血管，造成 寶寶消化不好，危害胃口。
6、野生甲魚：
野生甲魚歸屬於寒性食物，有非常好的通血化淤的功效，服用以後，將會造成 流血、流產。尤其是鱉甲產生的流產風險比鱉肉高些。
7、油炸食物：
油炸食物中一般會添加一定量帶有鋁的食用鹼，鋁能夠 根據胚胎進到胎寶寶人的大腦當中，進而危害胎寶寶的腦部發育，出現智商發育不全的狀況。
孕媽媽碰到這種食材並不是不可以碰，只是能不碰就不必碰。雖然並不是吃一口就一定流產，可是會在一定水平上提升流產的概率。
以便小寶寶和自身，略微忍受一下。已過這一段敏感事件，愛吃是多少都能夠。
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1、油條
很多人早餐的時候喜歡吃油條喝豆漿，可以說成爲了一種標準搭配了。但是油條最好不要多吃，因爲其經過高溫油炸而成，非常油膩，吃多了身體內容易堆積脂肪。
而且製作油條的時候，一些商家習慣添加白礬，這是含鋁無機物攝入身體之後。如果堆積過量的話，腎臟無法將它們排出身體，長期堆積會損傷人體健康。
一般的人常吃油條都對健康不利，更不用說孕婦了。如果孕婦整天吃油條，導致身體內堆積大量鋁元素的話，對胎兒發育有影響，甚至還可能損傷胎兒的腦部發育。
2、爆米花
看電影的時候，很多人都習慣拿一桶爆米花，邊吃邊看。孕婦如果要去看電影的話，最好不要選擇此種零食。因爲吃了很容易上火，吃多了胎兒也會受影響，比如說造成胎火過重。
另外，爆米花中還含有較高的鉛元素，這種重金屬含有一定的毒性。當體內堆積量過多的時候，會損傷神經系統、腎臟器官、內分泌系統等，對身體產生諸多影響。
3、臭豆腐
臭豆腐可是一種很有特色的小吃，有不少人都喜歡吃。懷孕之後，女人們的口味會變，部分孕婦對臭豆腐情有獨鍾，非常想吃它。但是爲了身體健康，不管有多想吃，孕婦都不能吃臭豆腐。
這是因爲這種小吃在製作過程中，需要經過發酵，而發酵過程中非常容易被微生物浸染。再者部分微生物中含有化學物質——硫化氫，這種物質堆積在身體內部，不管是孕婦自身還是胎兒都是有害處的。
4、魚乾片
孕婦吃零食的時候，注意不要選擇魚乾片。因爲這類零食吃了以後，會增加唾液分泌。當大量唾液進入胃部之後，胃裏面的胃液就會被稀釋，會導致人體消化能力降低。
孕婦餓的非常快，所以每天會吃很多食物，如果消化能力降低了，則非常容易出現腸胃不適，甚至加重妊娠反應。
孕期飲食要注意什麼？
1、多喝熱湯
孕婦要多喝熱湯，不僅可以補充水分，而且還補充營養物質。不過建議喝清淡一些的湯水，比如說冬瓜湯、豆腐湯、雞蛋湯、菠菜湯、西紅柿湯等等。
如果不及時補充水分的話，會導致羊水缺少，導致胎兒的發育受到影響。而且孕婦自身也會感到難受，喝水的話，比較沒味道，所以想要補水可以多喝些清淡的熱湯。
2、多吃魚肉
孕婦平日要多吃魚肉，而且最好是選擇海魚，因爲海魚中含有對胎兒大腦發育有益處的DHA。適當攝入能夠很好的促進胎兒發育，讓其大腦發育變得活躍一些。
但是注意了魚肉不能煎炸紅燒等方式烹飪，這樣烹飪過於油膩，孕婦吃了容易噁心、嘔吐。可以選擇煮湯、或者說燉湯等烹飪方法。
孕婦適合吃什麼呢？
1、全麥製品
包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麪包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體內膽固醇的水平。
當然不要買那些口味香甜、精加工的麥片，天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裏面的麥片最好。
屆時可以按照自己的`喜好加一些花生米、葡萄乾或是蜂蜜。全麥餅乾類的小零食，細細咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應；全麥麪包可以提供豐富的鐵和鋅。
2、奶、豆製品
孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。酸奶也富含鈣，還有蛋白質，有助於胃腸道健康。有些孕婦有素食的習慣，爲了獲得足夠的蛋白質，就只能從豆製品獲得孕期所需的營養。
3、水果
水果種類很多，經濟而又實惠的柑橘，儘管90%都是水分，但富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。
香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞。如果你的孕吐很嚴重，吃香蕉則較爲容易爲自己的胃所接受。
4、瘦肉
因爲瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，爲的是保證供給胎兒足夠的營養，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。
如果體內儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞，通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極爲重要。
5、蔬菜
做西餐沙拉時不要忘記加入深顏色的萵苣，顏色深的蔬菜往往意味着維生素含量高。
甘藍是很好的鈣來源，你可以隨時在湯裏或是餃子餡里加入這類新鮮的蔬菜。對於菠菜，曾有人認爲含有豐富的鐵質，被當作孕期可預防貧血的蔬菜之一。
但最近專家提出菠菜中含鐵並不多，而含有大量影響鋅、鈣的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。
花椰菜的好處卻不少，富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助於其他綠色蔬菜中鐵的吸收。
6、乾果
花生之類的堅果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。但是因爲堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應控制攝入量在30克左右。
杏脯、幹櫻桃、酸角等乾果，方便、味美又可以隨身攜帶，可隨時滿足孕婦想吃甜食的慾望。
孕婦就是要飲食全面，不要挑食，那樣營養纔會均衡。多吃蔬菜和水果，多吃堅果，多吃含蛋白豐富的食物，才能讓寶寶健康成長。
