產後直接回奶的方法，對於哺乳期的媽媽來講，回奶是非常重要的，回奶和飲食有很大關係，如果在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍，以下分享產後直接回奶的方法。
產後直接回奶的方法1
產後直接回奶的方法包括自然回奶、人工回奶。
1、天然回奶:自然回奶,就是逐漸減少餵奶次數,減少吃奶次數,讓乳汁分泌逐漸減少,從而達到回奶的目的;當然,回奶時,也可以延長餵奶間隔時間,比如從最初2小時延長到3個小時,甚至4個小時;
自然回奶時還需要減少高蛋白的攝入量,比如魚肉、牛肉、排骨湯、豬蹄湯等,儘量選擇清淡的食物,能減少乳汁的分泌,達到自然回奶的效果。
2、人造回奶:回奶類回奶類的藥物,包括維生素B6、甲磺酸溴隱亭、回奶湯等,這些藥物都有抑制乳汁分泌的作用,如果有回奶的效果就會更好。還可以用芒硝等外用藥,因爲在回奶期間可能有乳房脹痛,而芒硝能緩解乳房脹痛。
回奶的這段時間要注意多休息,不要熬夜,服裝要選擇寬鬆、舒適的'版本,這樣才能避免擠壓乳房。
寶媽回奶的方法
1、逐漸減少餵奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。
2、加長餵奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。
3、縮短單次餵奶時間：每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
預防回奶的方法有哪些
在媽媽們晚上奶漲的是時候，可以採取些具體措施預防回奶，其中的特效辦法很多。
1、利用吸奶器吸奶
買一個吸奶器，手動、電動的都可以，因爲寶寶減少吃奶的次數，寶媽就會有點輕微的奶漲，奶漲的時候就用吸奶器幾點出來，不漲就不擠了，這樣也不回奶。
2、喝麥芽水預防漲奶
在漲奶的時候，寶媽就拿麥芽煎水喝，每次想喝水的時候就喝麥芽水，大概吃一個星期就會發現，漲奶就緩解了，更不會回奶。但是要適可而止。
產後直接回奶的方法2
產後立即回奶的方法有以下幾種：
使用大劑量雌激素用於產後1到2天之內要迅速回奶的，它的療效快速度快。合理的用藥都是臨牀行之有效的推廣方法，或者採取物理的方法
但是需要忍着脹痛憋奶3到5天，奶水會自然的消退，如果漲奶嚴重，適量的用吸奶器吸出一些，避免乳腺炎的發生，我們這些退奶的方法，都要保證在產婦健康的前提下進行，也要適當的控制一下飲食，所以乳汁也會減少。
建議在哺乳期，一定要及時的補充產婦自身所需的營養，可以多吃一些高營養高蛋白類的食物，儘可能的多喝些湯類，一些有營養的排骨湯，一些西紅柿雞蛋湯，平時也可以多喝一些溫熱的紅糖水，這樣都有利於奶水的一個產出，在哺乳期一定要保持有一個良好的心態。
回奶的食物有哪些呢？
大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。
螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用。
山楂：生山楂、幹山楂都可回奶。
生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。
生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
一般日常生活中還有一些食物具有回奶效果，建議親在食用之前可以諮詢一下醫生或者查證一下，以確定是否會回奶哦！
產後直接回奶的方法3
1、 自然回奶法
新媽媽在計劃回奶的時候，最好選擇比較合身或者較緊的內衣，這樣可以抑制乳汁的分泌。首先要減少寶寶吸吮母乳的次數或不再讓寶寶吸吮母乳。然後再日常生活儘量少吃含量豐富蛋白質的食物，這樣有利於減少乳汁的分泌。
2、 食物回奶法
（1）蔥白加白酒：在晚上洗澡時，在燒開的開水裏放些蔥白和白酒，然後用沾了蔥白和白酒水的毛巾焐熱兩側乳房後把乳汁都擠出，每天一次，只要堅持3天。
（2）山楂麥芽飲：麥芽10g；山楂3g；紅糖15g；先將山楂切片與麥芽分別炒焦，然後取炒麥牙、炒山楂加水1碗共煎15分鐘取汁，加入紅塘調味即可，這樣能緩解乳房脹痛，乳汁鬱積。
（3）麥芽糖：大麥芽中藥可謂最安全有效、也是簡便實用的回奶方法。使用麥芽回乳，不但可單方服用，也還可以配伍後服。
通常體壯和乳過多者回乳可單用生麥芽60~120克，要是體弱、乳少者用量需稍少些，或選用炒麥芽，每日一劑，水煎服，一日二次。也可用生麥芽60克，配以蟬蛻12克水煎服；或配伍生枇杷葉15克水煎服；或炒麥芽60克，山楂30克，神曲30克，煎湯代茶飲，每日一劑。
3、 藥物回奶法
對於乳汁比較充裕又想快速回奶的新媽媽，可採取一些藥物回奶法。可以通過打回奶針或者吃回奶藥等方式。要是以後還打算生第二胎，就不推薦用藥物回奶的 方式，這樣怕會影響以後奶量。
