產後回奶了還能追回嗎，很多寶媽在產後會遇到各種各樣的問題，想孩子餵養方面，還有回奶等問題，那麼要怎麼樣才能很好的解決我們的問題呢，母乳是孩子的糧食，要怎麼保衛好寶寶的糧食呢，那麼產後回奶了還能追回嗎。
產後回奶了還能追回嗎1
吃錯東西回奶了還能追回來嗎
1、減少對乳頭的刺激。如每天減少給寶寶餵奶的次數，加長餵奶間隔時間，縮短每次餵奶時間。此外，要避免用熱水沖洗乳房。
2、不要完全擠出乳汁。如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
3、多吃回奶的食物。如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人蔘、山楂、巧克力、苦瓜等、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥乳精、生山楂等食物。應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。
4、回奶時間有講究。不要在夏天斷奶，因爲夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶後給孩子添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病;不要在孩子患病期間斷奶，因爲孩子的患病抵抗能力較差，消化功能不好，身體很虛弱，如果這時斷奶，勢必影響身體的康復，甚至加重病情。
5、不要採取強迫，恐嚇的手段使孩子斷奶。如採取在奶頭上塗辣味苦味或者帶色的東西等手段強迫孩子斷奶的方法是不可取的。應該把輔食做得色香味俱全，使孩子喜歡吃，久而久之孩子就不願再吃奶了。
回奶的食物
1、回奶的五穀豆類
大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。
2、回奶的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。
3、回奶的肉類
動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海蔘、田螺。
中藥：人蔘、黨蔘、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。
調料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。
其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過鹹的食物都會退奶。
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生氣確實回奶。
生氣不但會影響乳汁的分泌，也會影響乳汁的排出。用大白話講，生氣不光會讓媽媽奶量變少，還會讓媽媽奶陣變少。奶量少，寶寶的糧食就少了；奶陣少，寶寶就不容易大口大口吃到。
生氣抑制乳汁分泌。
生氣的時候，人的腎上腺皮質類激素分泌增加，它對泌乳激素水平有抑制作用。
生氣抑制奶陣產生。
壓力負面情緒會讓催產素分泌水平降低，讓奶陣不容易產生。而寶寶大口連續吞嚥奶水的時候，就是奶陣產生了，泌乳細胞和乳腺管收縮，將奶水擠壓向乳頭，大量送進寶寶嘴裏。
生氣暫時回奶，不是永久的。
好消息是，生氣造成的回奶是暫時的，不是永久的。因爲這些體內激素水平導致的變化，一旦激素水平恢復正常，就不再存在了。
生氣回奶了，怎麼挽救？
既然關鍵在於氣憤和壓力，那媽媽這時要做的就是消氣和放鬆。
第一、千萬不要回奶之後不斷責備自己。
第二、如果埋怨招惹自己生氣的人，那乾脆一次性把埋怨表達出來比較好，別積累着每天都在心裏琢磨，這樣會越想越回奶；如果是遇到不順利的事情回奶了，那事情過去了，就讓它過去吧，咱們往前看。
第三、媽媽在產後體內激素髮生很大變化，雌孕激素水平驟然下降，而催乳素水平明顯升高，這種激素的變化造成自主神經不穩定，從而對產婦精神產生影響。分娩及產後所帶來的疼痛使產婦很疲憊、緊張，雖然已安全地結束分娩，終於能鬆口氣，但是，產後傷口的疼痛、乳房的脹痛會持續一段時間。
如果這些不適感不能很快消失，就會在產婦的記憶中留下很深的烙印，覺得生孩子很痛苦、麻煩，導致情緒低落。
此外，以往平靜的生活被打亂了，產婦要學會怎樣照顧寶寶，比如怎樣餵奶、洗澡、換尿布等很多瑣碎的事，即使您再不舒服也要應付這些，問題是突然之間發生這麼大的變化，讓產婦不能很快適應，因而會產生焦慮、煩躁的情緒。所以，請家人們多多體諒下寶媽，她很辛苦，請多多關照。
也有的媽媽生完氣一點也沒有感覺到回奶，我必須說是因爲媽媽個性太好，生氣帶來的壓力路過打了個醬油，還沒來得及等媽媽發現就又被打發走了。
追奶的方法:
1、掛喂 多吸排空
像喂新生兒那樣頻繁哺餵，24 小時之內喂 12 次以上，如果有條件，安排幾天時間，讓孩子不離自己身體， 把孩子整天抱在懷裏， 一有機會就餵奶。這樣堅持三天，肯定見效。喂完一邊乳房，如果孩子哭鬧，不要急着給奶粉， 而是換一邊繼續喂。
一次餵奶可以更換乳房數次, 乳汁不會被吃乾的, 而是越吃越多;如果已經混合餵養, 逐漸減少奶粉次數, 而且不要先餵母乳、再餵奶粉, 給一次全母乳，下一次給奶粉，間隔時間長後母乳多了後再給一次全母乳，要讓孩子有幾頓純粹吃母乳, 不期待着奶粉。每次寶寶吸完乳房後記得再用吸奶器徹底排空。
2、多喝水 食補
多吃下奶的食物比如：花生漿 米酒 木瓜牛奶 鯽魚湯 豬蹄黃豆黃花菜湯等，回奶的東西別碰。長期堅持喝水，每天保證兩千毫升以上的飲水量。
3、躺喂
如果可以學會躺喂對夜間餵奶有好處。如果擔心寶寶鼻子被捂或是中耳炎那就坐着喂吧。不過實踐證明媽媽有本能的不會捂着寶寶的，而且寶寶因爲躺喂得中耳炎的可能非常小，躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。
總之，生氣回奶之後，不要焦急、慢慢調理，及時追奶。哺乳期想要奶水好就堅決不要生氣，心情開朗最重要，特別是追奶過程中，不要一直擔心追不回來，如果做不到就想辦法讓自己轉移注意力。相信每個媽媽都有奶，這是天性和本能
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哺乳期回奶了，這4個追奶方法實用又靠譜
無奈之下，只能到處去打聽各種追奶的方法。後來，不得不請了專業的催乳師進行按摩，才慢慢追回了奶！
相信很多新手媽也會遇到因爲生氣而突然回奶的情況吧！如果突然回奶了，到底該怎麼辦纔好呢？
科學研究：腎上腺皮質類激素影響乳汁分泌
母乳是寶寶的糧食，一旦出現回奶的現象，寶寶就失去了寶貴的.母乳營養。
每個人都有七情六慾，新手媽媽也一樣。有時候生活中一些瑣事都會成爲生氣的原因，而科學研究表明，當生氣的情緒來的時候，人的腎上腺皮質類激素分泌增加，這類激素對泌乳激素水平有一定的抑制作用，所以會影響到乳汁的分泌。
另外，寶寶能吃到奶是因爲有奶陣的作用，奶陣的產生是由於泌乳細胞和乳腺管收縮，奶水擠壓向乳頭。但是生氣等負面情緒還會讓催產素分泌水平降低，讓奶陣不易產生，寶寶就無法吃到奶。
不僅如此，還有研究表明，人在生氣的時候交感神經系統會異常興奮，內分泌系統紊亂，大量的腎上腺素和甲腎上腺素這兩種有毒物質將釋放出來，滲入到乳汁中，影響母乳的質量，從而降低寶寶的消化能力和抵抗力，十分不利於寶寶的健康。
所以知道了生氣對於哺乳的影響之外，新手媽媽一定要學會控制的情緒，避免發生回奶的情況。
哺乳期回奶了，這些方法再追奶
假如說，哺乳期已經出現了回奶的情況，應該怎麼辦纔好呢？新手媽媽們也不要過於着急，要想追奶的話，可以試試下面這幾個方法。
1、 掛喂 多吸 排空
像喂新生兒那樣頻繁哺餵, 24 小時之內喂 12 次以上，如果有條件, 安排幾天時間, 讓孩子不離自己身體, 把孩子整天抱在懷裏, 一有機會就餵奶; 這樣堅持三天, 肯定見效;喂完一邊乳房, 如果孩子哭鬧, 不要急着給奶粉, 而是換一邊繼續喂。
一次餵奶可以更換乳房數次, 乳汁不會被吃乾的, 而是越吃越多；如果已經混合餵養, 逐漸減少奶粉次數, 而且不要先餵母乳、再餵奶粉, 給一次全母乳，下一次給奶粉，間隔時間長後母乳多了後再給一次全母乳，要讓孩子有幾頓純粹吃母乳, 不期待着奶粉。
2、找專業的催乳師按摩乳房
回奶之後可以找催乳師幫忙排空乳房，按摩乳腺，促進乳汁的分泌並且能夠預防乳腺炎。但是注意，一定要找專業的催乳師進行按摩。也可以讓催乳師教授一些按摩方法或者排空手法，切不可自己隨意擠壓乳房。
3、吸奶器追奶
用吸奶器擠奶或用手擠奶是人爲的增加吸奶頻率，也是追奶的方法。因爲吸奶器是人爲的模擬寶寶吸奶，可以彌補寶寶不在身邊，或者寶寶吃得太少導致的餵奶次數不足。每次給寶寶吃完奶的媽媽要讓寶寶吃完後就徹底用吸奶器排空一次，這樣下次來奶就更快些。
4、吃一些幫助追奶的食物
如果是身體氣血虛或者陰虛，這類媽媽一定要先調理好身子再追奶，否則怎麼追效果都不顯著。補氣血虛可以吃鯽魚當歸黃芪湯，紅小豆桂圓紅棗湯。陰虛可以吃麥冬等。
另外，一些能幫助追奶的食物，如木瓜牛奶、鯽魚湯、豬蹄黃豆黃花菜湯等可以適當吃，容易導致回奶的東西千萬不要碰
