回奶怎樣才能追奶，很多剛生完寶寶的媽媽，都會面臨關於奶水的問題，要麼太多奶水孩子卻不肯吸，漲的非痛，要麼就是沒有奶水，怎麼吸都沒有，特別是回奶後，那麼回奶怎樣才能追奶呢？
回奶怎樣才能追奶1
回奶時間太久的話就不容易追奶。
如果是剛剛回奶，可以讓寶寶多吸吮，以用生理的方法促進乳房的乳汁分泌，就算少或者沒有奶也要堅持讓寶寶多吸吮刺激。
可以適當的按摩乳房，刺激泌乳素的分泌，如果乳房有硬塊，應該揉散並擠掉奶水。
注意不要間斷地餵奶，特別是夜間，應該夜間也要堅持餵奶。
飲食上應該多喝水，多喝湯湯水水，多吃下奶的食物，比如花生漿、木瓜牛奶、鯽魚湯、豬蹄、黃豆、黃花菜湯等。
也可以合理食用催乳的中藥材，比如通草，同時避免服用退奶的藥物，比如高麗蔘等。
此外，還要放鬆心情，保持心情愉快，不要過度緊張，乳汁的分泌與精神因素也有關係。
乳汁分泌少或者某種原因停止母乳餵養幾天導致乳汁量減少，希望追奶需要這樣的幾種辦法:
第一、加強營養、飲食治療，通過鯽魚湯、牛肉湯、羊肉湯、雞湯等湯類，增加脂肪與蛋白質的含量，促進乳汁的分泌。也可以在食物中特別是湯類中的加王不留行、當歸等催乳的中藥，做藥膳來治療。
第二、使用理療的方式，比如紅外線理療、穴位的刺激可以幫助催乳。
第三、口服藥物，肝氣鬱結導致可以用柴胡疏肝散或者逍遙散治療，痰溼內阻導致的可以使用蒼附導痰丸進行治療，氣血虧虛導致的可以用八珍顆粒即行治療。
第四、堅持母乳餵養勤吸吮，正確的哺乳方式也可以幫助乳汁的`分泌。
第五、女性保持心境的愉悅，保證規律性的作息時間和充足的睡眠。
回奶怎樣才能追奶2
回奶後增加哺餵次數或用吸奶器擠奶，增加吸奶頻率，是追奶最有效、最安全的方法。
1、像喂新生兒那樣頻繁地哺餵，24小時之內喂12次以上，如果有條件，安排幾天時間，孩子不離自己身體，把孩子整天抱在懷裏，一有機會就餵奶，每次寶寶吸完乳房後記得再用吸奶器徹底排空。
2、多吃下奶的食物比如：花生漿、米酒、木瓜牛奶、鯽魚湯、豬蹄黃豆黃花菜湯等，回奶的東西別碰。長期堅持喝水，每天保證兩千毫升以上的飲水量。
3、學會躺喂，對夜間餵奶有好處，也更加刺激乳房分泌奶水。如果這些措施效果均不明顯，建議及時就醫，在醫生指導下使用催奶的藥物。
方法/步驟
最理想的就是能夠達到一個特別合適的純母乳的餵養。
達到純合適的母乳餵養，反覆強調，要及早開奶，做到母嬰同室等。
有一些媽媽可以開始奶不夠，那我們叫做追奶。
建議媽媽一定要堅定母乳餵養的信心。
因爲當你的奶不夠的時候，有可能周圍的親戚或朋友就會說，通常媽媽都會信心不足。
信心越不足，你可能餵奶的時候越焦慮越焦躁，有可能會影響你的奶量。
所以，媽媽一定要有信心，要相信養育哈子是你天生的本能。
理論上絕大多數媽媽，她都是奶是夠的。
一定要讓寶寶勤吸允，寶寶的小嘴就是最好的催乳劑，也是最好的吸奶器。
要追奶的媽媽，餵奶的時候要多喝點水。
因爲，我們知道餵奶的時候，你是要消耗很多的能量，消耗很多的水的情況。
我們可以喝白水也可以喝豆漿，適量的牛奶還有其他的我們說下奶的湯水比如鯽魚湯、豬蹄湯等，有利於乳汁的充足。
也是建議大家保持一個愉快的心情開心餵奶。
因爲母乳是否充足是跟媽媽的心理、情緒情感缺失是關係非常密切的。
你是一個舒適的、放鬆的、樂觀的好心情，能夠促進乳汁分泌的。
但如果你是一個緊張的、焦躁的、憂慮的一個媽媽，通常不會產生足夠的奶。
最後我們說要有平和愉快的心態，來幫助乳汁更多的一個分泌。
回奶怎樣才能追奶3
回奶一個月後只要做好以下幾點便可以追奶成功：
1、放下焦躁的心態，身心越愉悅乳汁越多，緊張是產奶的大敵。乳汁分泌與神經中樞關係密切，情緒低落、過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌急劇減少。讓自己的身心舒緩下來，保持精神愉快，要對母乳餵養抱有信心和耐心。
2、注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息。
3、多喝水、多喝湯。千萬不能等到嗓子冒煙了再去喝水，要及時補充身體裏的水分，可適量多喝湯水，包括牛奶、白開水、湯汁、粥等，
4、按摩。再按摩前，先用熱毛巾敷一下，然後開始輕輕的按摩，順着乳腺的方向，從腋下到乳頭，按摩、擠壓。一般堅持8~10天，寶寶的美食就多起來了。
5、食療。營養均衡爲母乳助力，母乳媽媽可適當增加能量和魚禽蛋瘦肉等優質蛋白質的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，保證維生素、礦物質和膳食纖維的攝入，最聰明的吃法是吃自己喜歡的催奶食物。
6、增加母乳餵養次數。多吸吮這個方法最有效，只要寶寶餓就喂，無論間隔多久，半個小時，一個小時，甚至是十幾分鍾，只要寶寶餓就喂，沒奶也喂。
7、逐步減少配方奶。減少配方奶量可增加寶寶對母乳的需求量。如果擔心突然減少餵奶粉的次數會影響寶寶飲食規律的話，可每隔幾天每次餵養減少10毫升或更少，讓寶寶慢慢地適應。當每次餵奶粉的量減少到比較少的量以後，就應該開始減少餵奶粉的次數了。
