奶水不夠怎樣追奶，母乳餵養是公認的一種非常健康的餵養方式，在民間其實很多人都說通過母乳餵養長大的寶寶是比較聰明的。但母乳也會出現不足的情況，以下了解奶水不夠怎樣追奶。
奶水不夠怎樣追奶1
1、疏通乳腺
一般產婦在臨產前的兩天左右就會有奶水的陸續分泌，所以一定要及時的進行乳房自查，如果發現乳房內有硬塊，可能是由於奶水堵塞到了乳腺管，一定要及時的進行熱敷，否則很可能會導致乳腺炎疾病的發生。
2、讓寶寶多吸吮
在寶寶出生後的兩個小時就讓寶寶吸吮乳房，並且不管奶水是多還是少，都要讓寶寶多多吸吮，以刺激乳腺分泌更多的奶水。讓寶寶的營養糧倉更充足。
3、先補氣血再催奶
女性由於分娩很容易出現氣血不足，所以在產後一定要先補氣血，待身體調養好後，再進行催奶，否則會影響到催奶的效果。並多喝一些有營養的湯水，並保持足夠的信心，一般在一個月左右，產婦就可以順利的追奶成功。
爲啥奶水不夠呢？
1、壓力：精神壓力所致現代生活的節奏很快，緊張的生活環境、繁雜的人際關係，往往使人的情緒產生極大波動，煩躁、驚喜、憂愁、鬱怒等情緒隨時都有可能發生。
而這些因素可能會通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，導致乳汁缺乏的情況。因此，在把生寶寶列入日程上的'孕前期，準媽媽們就應該有意識地鍛鍊自己調控情緒的能力了，聽聽音樂、讀讀好書、做做有氧運動，有張有弛的生活纔夠健康。
2、飲食習慣：飲食結構不合理許多現代女性爲追求身材苗條，一般都吃得很少，僅僅強調多吃些水果和蔬菜，連維持身體正常運作而必要的主食都被列入“黑名單”了，這種偏食現象往往會導致體內蛋白質、脂肪等營養物質的嚴重缺乏，當然乳汁也不會多了。
在懷孕及哺乳期間，年輕的媽媽們可要爲自己和寶寶的身體健康多考慮一點，千萬不要再挑食、偏食或少食。
3、分娩方式：分娩姿勢與母嬰接觸研究證實，傳統的仰臥式分娩容易“抑制”母乳分泌量，而採用坐式分娩卻能使泌乳量增加。此外，研究還表明，母嬰分離的產婦比母嬰密切接觸的產婦每天平均乳量少將近400毫升。目前我國的婦幼機構已普遍實施“母嬰同室”，讓新媽媽們能與小寶貝日夜相處。
新手媽咪應當保持每天喝牛奶的習慣，多吃新鮮蔬菜水果，總之吃的“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鮮魚湯中的脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利乳汁分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃的對，既能讓奶量充足，又能修復元氣且營養均衡不發胖，這纔是新手媽媽希望達到的月子“食”效。
同時要有信心，相信肯定會有奶水，儘量讓寶寶吸，增加對乳房的刺激。乳房是很神奇的，有時候覺得已經吸空了，但是寶寶還在吃，它就會過一會涌出一陣，但是心情一定要舒暢，休息要充分，媽媽要有體力打持久戰。
奶水不夠怎樣追奶2
奶水不夠喝什麼湯下奶
木瓜花生大棗湯
[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。
[作法]
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
[功效]：部分婦女產後因乳汁不足，在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
甜醋豬腳薑湯
[用料]：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生薑250克，甜醋適量。
[作法]
①豬腳去毛後斬件，用滾水煮5分鐘。
②將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。
③煮滾後，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。
[功效]：產後血虛、食慾減退、手腳凍，用生薑、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食慾，兼能健胃散寒、溫經補血，是產婦最佳滋補湯水。
木瓜魚尾湯
［用料］：木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生薑3片，油1湯匙。
［作法］
①木瓜去核、去皮、切塊。
②起油鍋，放入薑片，煎香鯨魚尾。
③木瓜放入煲內，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。
［功效］：婦女產後體虛力弱，如果調理失當，就會食慾不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因爲鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產後婦女飲用。
奶水不夠怎樣追奶3
寶寶吃奶時間長是奶水不夠嗎？每次哺乳多長時間爲好？
母乳餵養會讓媽媽有種深深的滿足感，同時也極大地增進了媽媽與寶寶之間的情感。哺餵進行得很順利時，媽媽會覺得自己是世界上最幸福的人；遇到難題時，請不要擔心，掌握一項技巧都是需要時間與耐心的。
時間解析
吸吮時間：寶寶吸媽媽的一側乳房需要10分鐘，20分鐘就可完成整個吃奶過程。
時間分配：一側乳房在最初的2分鐘內吸奶量最多，兩側乳房在最初的4分鐘內可吸到總奶量的80%～90%。
在剩下的16分鐘內，寶寶吃奶量很少，主要是通過吸吮動作與媽媽交流。這種動作非常重要，不僅加強了母嬰感情的交流，而且能夠促進催乳素的釋放，保證媽媽在下一次哺乳時乳汁充足。
因此，每次哺乳時間以20分鐘爲宜，吸吮能力強的寶寶哺乳時間小於20分鐘，而吸吮能力弱的，則適當延長。
乳汁成分：寶寶每次吃奶時，先吸出的母乳中蛋白質含量高，脂肪含量低，隨着吸出乳汁的量逐漸增多，母乳中脂肪含量逐漸增高，蛋白質的量逐漸降低，也就是說營養價值在逐漸下降。
小編提示所有的母親，當寶寶小時候，無論自己有多忙，最好還是選擇母乳餵養，這樣我們的孩子就能夠從小與母親建立深厚的感情，利於其成長和發育。
