奶水不足怎樣催奶有效，有的媽媽一直苦於如何才能給寶寶提供足量的母乳，一直在追奶追奶追奶的過程中。以下是小編爲大家精心準備的奶水不足怎樣催奶有效方法，快來看看吧。
奶水不足怎樣催奶有效1
奶水不足如何催奶 催乳的方法
1、讓寶寶在出生後半小時內吸吮到媽媽的乳房。因爲此時寶寶的吸吮反射最強烈。最遲不超過出生後1小時。
2、讓寶寶經常吃奶，他想吃多久就讓他吃多久。因爲母乳餵養是按需餵養的，寶寶吃就給喂，而且不分晝夜。還要注意每次餵奶時，兩邊的乳房都要讓寶寶吃到，不然只吃一邊的話寶寶可能吃不飽;而且缺少寶寶吸吮的刺激，下次奶水可能會不充足。
3、堅持母乳餵養，不要考慮添加配方奶粉來讓寶寶吃飽(也就是"混合餵養")。你的奶量會根據寶寶的需要進行調節，如果你在寶寶餓時給他吃配方奶，他需要吃的母乳就會減少，而這也可能導致你出現奶水不足。
4、應該只讓寶寶吃母乳，不要使用任何奶嘴，安撫奶嘴也不行。因爲安撫奶嘴可能會減少寶寶吃母乳的時間，還會引發寶寶的乳（頭）錯覺，最終影響乳汁分泌，導致你奶水不足。
5、一方面你要努力改善寶寶的吸吮方式，讓寶寶儘可能多的.含住整個乳（頭）和乳暈;另一方面，如果寶寶喝不完母乳，你可以每次餵奶後把乳汁擠在奶瓶裏放入冰箱保存。儘量吸空乳房殘留的乳汁，有助於刺激乳汁分泌，減少奶水不足的情況。放入冰箱冷藏內可以保存一週，但最好3-4天內給寶寶吃完;放入冷凍室內保存時間更長，半年內都可以給寶寶飲用。媽媽們要記得標註好日期哦。
寶寶方面奶水不足的表現：
1、寶寶出生3天后每24小時排尿少於6次，大便仍爲黑色、綠色或棕色，4天—1個月內每日排便次數少於3—4次。
2、每24小時餵養次數少於8次，或餵養次數不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮，吸吮每側乳房超過30分鐘;
3、喂完奶後孩子仍哭鬧，或不久又哭鬧，來回轉頭尋找奶頭。
4、孩子吃奶後睡眠時間短，往往少於1小時。
5、寶寶出生後5天每日增重不足15～30g，生後10天體重未恢復到出生時的水平。
6、寶寶吃奶時間較長，用力吸吮乳（頭），卻聽不到連續吞嚥聲，有時突然放開奶頭啼哭不止。。
新媽媽方面奶水不足的表現
1、乳房雖有乳汁排出但聽不到寶寶的吞嚥聲。
2、餵奶前母親沒有乳房脹的感覺，餵養前後乳房變化不明顯。
3、新媽媽分娩5天后乳房擠不出乳汁;出現乳（頭）疼痛和乳（頭）充血，餵奶後乳（頭）不變軟。
所以膳食中應注意補充維生素B1和水分,這些營養要素都會影響乳汁的分泌、還有一些食物有利於乳汁的分泌，可以互相交換着吃,以免太過重複而影響了食慾,應當同時多選擇高優質蛋白質的食物,以提高乳汁的質量。
奶水不足怎樣催奶有效2
6種方法可以判斷奶水是否不足
1、寶寶吃飽後能安靜入睡，面部表現出滿足感。如果寶寶吃完奶後還哭，或者咬着奶頭不放，或者睡不到2個小時就醒來哭鬧，說明奶量不足。
2、寶寶平均每吸吮2～3次就可以聽到嚥下了一大口，如此連續約15分鐘就可以說明寶寶吃飽了。如果寶寶光吸不咽或者咽得很少，說明奶量不足。
3、寶寶吃飽後每天的小便在6次以上，每日大便2～4次，爲金黃色軟便。如果奶量不夠，尿量不多，大便也少，呈綠稀便。
4、寶寶的體重增加，即出生後的第一個月平均增加0、7千克。不過寶寶出生後3～4天有一個生理性體重下降的過程，一般在7～10天時可以恢復到出生時的體重。
5、寶寶的皮膚緊實無皺紋，說明他增加了足夠的脂肪。
6、乳房在餵奶前較飽滿，喂後柔軟。餵奶開始後不久，乳房就會分泌出乳汁。寶寶每吸一兩口就會吞下去，顯出滿足感，說明寶寶能吃飽。
催奶的四大食譜推薦
一、豆腐香菇燉豬蹄
食材：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄2個，精鹽10克，生薑絲、蔥段各5克
做法：
1、豬蹄處理乾淨，切塊後備用;香菇去蒂，清洗乾淨切片備用;
2、鍋中加入適量的清水，放入煮沸燉爛，之後再放入香菇、豆腐及絲瓜。再次煮沸後再放入鹽、生薑絲、蔥段，繼續煮幾分鐘時間後即可食用。
二、烏魚絲瓜湯
食材：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、香油、黃酒、姜各適量
做法：
1、烏魚宰殺處理乾淨之後剁成塊，備用;絲瓜去皮，清洗乾淨後切段備用;生薑清洗乾淨，切片備用;
2、鍋中放入適量的食用油，燒熱後放入魚塊煎至微黃，然後注入清水同時放入薑片、鹽、黃酒，用大火煮沸。接着再用〕小火慢燉至魚七成熟，加絲瓜滾煮約1分鐘。
3、在出鍋之前放入適量的香油，這樣可以讓這款食譜更具催奶的功效。
三、鯽魚豆腐湯
食材：鯽魚1條，豆腐400克，黃酒5克，蔥花、薑片各3克，精鹽2克，食油30克，勾芡水少量。
做法：
1、豆腐清洗乾淨，切厚片備用;鯽魚處理乾淨，備用;
2、鍋放爐火放油，燒熱後爆香薑片，並且將魚兩面煎黃。接着放入適量的清水，用小火煮沸30分鐘。最後放入豆腐，調味後勾薄芡並撒上蔥花即可食用，在如何催奶的問題上，這道食譜絕對是經典。
奶水不足怎樣催奶有效3
1、多吃蛋白質。
母乳中不少的成分都需要蛋白質作爲原料合成，媽媽要保證每天至少100克蛋白質的攝入，纔對母乳的產量沒有影響，光通過日常飲食，是比較難達到要求的，媽媽吃得多不等於吃得有營養！說個我追奶時經常吃的很有用的食譜，乳腺通暢、身體無大問題、非極度缺奶的寶媽，堅持吃這追奶食譜，一到兩週可以增加母乳量的，有奶水後還得繼續吃一段時間鞏固母乳量！
食材：金 御 芝 蛋 白 粉12克、水、紅皮花生10g、紅棗5顆、山藥半根
做法：
1、紅棗去核待用，山藥切塊；
2、鍋裏倒入水、花生、紅棗、山藥，中小火煮熟軟花生；
3、煮好後等湯水不燙嘴（大概六十度左右）
4、倒入金 御 芝 蛋 白 粉，攪拌均勻即可（也可以打成汁再加進去）。
5、我是煮好後打成汁，吃起來比較方便~
花生：補維 生 素和鋅；
紅棗：補 氣 血，幫助產 後 恢 復；
山藥：健 脾 補 虛
金 御 芝 蛋 白 粉：裏面是豌 豆 蛋 白 粉和黑米搭配，網 上 能 找 到，它主要是補充蛋白質的，黑米有多種微量元素和礦 物 質，可以提升奶水質量，黑米還有煙酸，對嬰兒智力發育是有幫助的。
適合催奶慢、母乳不足和奶水營養低的寶媽吃，平時沒空煮的，那個粉直接熱牛奶泡也可以追奶增加奶量。
2、多喝水。
媽媽們都知道，母乳成分中，水佔了很大一部分，飲水不足會使母乳產量減少。有些媽媽吃下奶湯能催奶，是因爲這些媽媽本身飲水不足，導致母乳不足，當喝了足夠的水後，母乳自然就變多了。
3、多讓寶寶吮吸。
寶寶的吮吸，能刺激腦垂體分泌更多的催乳素。每隔兩三小時，就讓寶寶吮吸一次，刺激越多越強烈，身體的產奶量就會越多。如果寶寶不願意吸了，就用吸奶器模擬寶寶的吮吸，順便排空奶水，讓大腦得到母乳不足的信號，同樣有助於提高母乳產量。
