【導讀】：很多胸小的準媽媽都會擔心自己的奶水夠不夠寶寶吃，胸小的女性奶水就比較少嗎？專家解釋，母乳產量跟胸部大小沒有關係，即使是平胸只要餵養得當奶水也會很充足，奶水如果不足，新媽媽們可以用5個措施來改善。
奶水是否充足
跟胸大胸小沒什麼關係
“奶水充不充足，跟乳房大小沒多大關係。”專家表示，乳汁的多少，取決於乳腺的結構和數量，雖然有些乳房大的人，可能乳腺多一點，但這種情況影響不大。奶水來自於乳腺腺體，不一定乳房大就腺體多，乳房小就腺體少。
專家說，如果懷孕後，胸部一直沒有怎麼變大的話，就可能是腺體的原因了。
女性乳房的最佳發育期是在月經初潮後到18歲之間，乳腺腺體也是同時發育的。如果錯過了這個時期，就很難補回來了，所以，青春期女孩，一定要注意營養全面和均衡。
現在很多女人喜歡做隆胸手術，手術時很容易損傷乳腺，乳腺一旦被破壞或者受影響，也會影響乳汁的分泌和質量。還有些人精神壓力大，也會影響乳汁的分泌，所以，產婦在母乳餵養期間，要保持輕鬆和愉悅的心態。
不能因爲乳汁少
就減少餵奶次數
“一般情況下，只有初乳是比較少的。”專家說，產後的第一週，產婦分泌的乳汁又黃又少，還很粘稠，看上去有點乾淨的樣子，這就是初乳。很多人都以爲初乳質量不好，就不餵給寶寶吃，其實恰恰初乳是最有營養的，裏面的營養成分和微量元素也是寶寶出生發育第一步必不可少的。
寶寶生下來後，不能因爲自己乳汁少，就減少餵奶頻率。一般建議，寶寶出生半小時就開始餵奶，讓寶寶勤吸吮，刺激乳腺，讓乳汁越來越多。
判斷奶水不足的五個標準
給寶寶餵奶，如果判斷奶水是不是夠寶寶吃?什麼情況說明奶水不足呢?下面小編就從五個方面分析奶水不足的標準。
1. 自我感覺乳房空空。
2. 寶貝吃奶時間長，用力吸吮卻聽不到連續的吞嚥聲，有時會突然放鬆乳頭大哭不已。
3. 寶貝睡不沉，吃過奶後不久又哭鬧，來回轉頭找乳頭。
4. 寶貝大小便次數少，且量也少。
5. 寶貝體重不增或增長緩慢。
補救奶水不足的5個措施
1. 頻繁哺餵，24小時之內喂12次以上。
2. 如果有條件，安排幾天時間，讓寶貝不離自己身體，一有機會就餵奶，一般堅持三天會見效。
3. 喂完一邊乳房，如果寶貝哭鬧，不要急着給奶粉，而是換一邊繼續喂。一次餵奶可以更換乳房數次，乳汁不會被吃乾的，而是越吃越多。
4. 如果已經混合餵養，逐漸減少奶粉次數，而且不要先餵母乳、再餵奶粉，而是在確認母乳不足的情況下，另外加一頓奶粉。要讓寶貝有幾頓純粹吃母乳，不期待着奶粉。
5. 媽咪要頂住壓力，相信自己，放鬆心情，保證乳汁順利分泌。 小貼士：如果媽咪出現不適，以至於不能繼續哺乳，可以定時將奶擠出來，這樣不會因生病減少對乳腺的刺激，影響乳汁的繼續分泌。如果母乳暫時不足，需要採取混合餵養，一定要讓寶貝先吸乳房，然後再用奶粉彌補不足。
自我護理
1. 哺乳期選戴合適文胸。哺乳期要選戴合身舒適的棉質文胸，最好是專門爲哺乳媽咪設計的哺乳文胸。應根據乳房的尺寸及重量的增加變換尺寸，這樣不僅方便哺乳，還有利於新媽咪身材的恢復。每天更換乾淨的文胸，及時更換胸墊，或使用防溢乳墊防止乳汁滲出沾溼衣服。
2. 餵奶前後護理乳房。第一次哺乳前，用清潔的植物油塗在乳頭上，使乳頭的痂垢變軟，再用清水將乳房洗淨。每次餵奶前，都要洗淨雙手、乳頭及乳暈，洗去乳房與衣服可能污染的細菌。餵奶後要用溫水清洗，以防寶貝鼻咽傳播細菌。餵奶時最好準備一塊專擦乳頭用的小毛巾，不要與其他毛巾混用，潔白的小方巾大小合適，最爲方便。
3. 保護好乳頭。乳頭應保持清潔，如發生乳頭裂傷，應暫停直接餵奶，可將乳汁擠出或吸出消毒後再餵給寶貝;也可以用魚肝油軟膏或蓖麻油鉍劑塗於乳頭上，防止感染，促使痊癒。不要讓寶貝含着乳頭睡覺，以免乳頭因較長時間浸漬導致破損或乳腺口堵塞，使寶貝鼻咽部的細菌很容易傳播給乳頭，不僅有可能導致乳腺炎，也是造成嬰兒嘔吐甚至誘發窒息的原因之一。
4. 防止乳房變形。吃太多的營養品或高熱量食物，不僅會導致體重增加，而且不利於斷奶後乳房形狀的恢復。可以多吃蔬菜、水果、肉類，多喝一些低脂或脫脂奶牛奶來保證乳汁中鈣的含量。吃燉豬蹄和鹿角粉衝黃酒有催奶作用，並利於乳房皮膚的保健。通過運動保持胸部健美。游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用，有助於胸肌均勻;平時看電視時，做一做擴胸運動，可鍛練胸部肌肉，使胸部結實。重點提示：預防乳腺炎
如果乳汁排出不暢或每次餵哺時未將乳汁吸淨，造成乳汁淤積於乳房，可致乳腺炎的發生。急性乳腺炎的表現是早期乳房有腫脹，局部能摸到硬結，進而出現紅、腫、熱。患病一側的腋窩淋巴腫大，壓之疼痛。同時會引起全身症狀，包括食慾不好、發熱、冷戰，甚至引發敗血症。
預防對策：平時要按需哺乳，讓寶貝吸空一側再吸另一側，吃不完時，要用吸奶器吸空，以防止乳腺炎。如乳頭凹陷，新生兒無法吸吮，或未成熟兒吸吮無力，可溼熱敷乳房後按摩擠出乳汁或用吸奶器吸出乳汁，也可用中藥散結通乳，否則乳汁淤積，易形成硬結導致急性乳腺炎。哺乳媽咪應注意休息，保持精神愉快，增強全身抵抗力，減少乳腺炎的發生。一旦發現乳腺炎要及時去醫院，在醫生指導下治療。
