【導讀】：胸部的重要性人人皆知呀！爲了擁有圓潤飽滿的乳房，不少女性嘗試各種方式，手術、食補等等。除了外力因素的影響，日常生活中的維持也相當重要！
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俗話說第一印象最重要，做爲女人你第一個觀察對方哪裏呢？前三名絕對在腿、臉、胸部之間遊走，因此「胸部」的重要性人人皆知呀！爲了擁有圓潤飽滿的乳房，不少女性嘗試各種方式，手術、食補等等。除了外力因素的影響，日常生活中的維持也相當重要！跟小編一樣每日打電腦的人一定也有很多這些不良習性吧～快趁現在檢視自己是不是也犯了這「5大惡習」，向小胸說BYE BYE～
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趴睡 血液循環不良可是胸部發育元兇
因爲胸部是脂肪構成，脂肪具有流動性會因爲你的動作而造成形狀的改變，晚上呈現趴睡睡姿的你可要小心羅！趴睡是將自己的重量加壓在胸部上，長久下來容易造成胸部變型、外擴等跡象。
＼大NG！／
側睡 胸部變形、長皺紋
熟睡時如果習慣呈側睡的話，因爲身體重心往一邊倒就會造成胸部形狀改變。還有，側睡時因爲上方胸部壓在下方胸部上導致產生小細紋，習慣側睡的女孩想要擁有完美胸型快改採大字仰睡戒掉壞習性！習慣早已根深蒂固難以改進，不妨穿上夜用型胸罩來支撐胸部吧～
＊小提醒：生理期習慣利用側睡、捲曲身體來舒緩痠痛這樣可是大NG！因爲身體無法舒展，導致各個部位容易受到壓迫，肌肉也無法放鬆，當然血液的流通也更加不順暢，日積月累下來對月經可是一大傷害，隔天的痠疼感反而會更加重！
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駝背? 肩膀內凹大忌
駝背、肩膀內凹的動作小胸女更是嚴厲禁止，因爲這個姿勢會使胸部更加萎縮！因爲肩膀向內凹的關係對於賀爾蒙的分泌有不好的影響，所以反而使胸部縮小了，駝背時身體爲了平衡肚子會挺出小腹來“很多中年人就是這種駝背凸肚型”也因爲將上半身的力量壓迫在腰椎上，長期下來可是容易腰痠、腰椎長骨刺，女孩們可要避免呀～
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內衣尺寸不合胸型
尺寸不合適的內衣可是讓胸部變形的最大元兇！不同款式的內衣，對胸部起到的作用也是不相同的。全罩杯是將乳房全麪包覆，可以改善胸部外擴或鬆弛的情況，適合胸部豐滿或較鬆弛的女性。1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分，垂直的內衣帶可以提高胸線，使胸部呈半球形，較適合胸部下垂的女性。側杯可以讓胸部向中間集中，使上圍更加豐滿，適合外擴型或扁平胸部的女性。3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。
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運動時沒穿運動內衣
普通內衣在運動過程中，對胸部起不到足夠的保護作用，而且也容易因爲內衣鋼圈摩擦到下緣而受傷，最關鍵的是長期摩擦也會造成下緣皮膚暗沉。劇烈的運動會導致胸部不由自主地大幅度擺動，從而會傷及乳房的彈性纖維組織導致胸部鬆弛下垂喔！真的沒再跟大家開玩笑～別以爲運動Bra只是造型好看、又緊的貼身，其實一切都是有原因的。
上述「5大惡習」你中了哪幾項！快跟小編一起改進朝向完美胸型邁進吧！
