【導讀】：由於工作節奏的加快，很多上班族都有了很不好的生活習慣，比如不吃早餐，生活作息不規律的毛病，這些一定要引起重視。
一：不吃主食
很多女人爲了減肥事業，在工作期間也不放過“虐待”自己，經常在正餐時間就吃點蘇打的小零食或是用水果和蔬菜代替，覺得這樣既美容又可以減肥，時間長了之後，身體開始出現營養不良，從而誘發多種疾病。
二：不喝水
對於一些只忙於工作的事業狂，經常一整天注意力都在工作上，所以連水都顧不上喝，也許也是因爲忙的忘記喝水。長時間喝水不足會導致身體新陳代謝減慢，嚴重的就會引起腎臟和心血管疾病。
三：飯後一支菸
俗話說“飯後一支菸，賽過活神仙。” 這也是很多人的狀態，飯碗一丟，就拿出一支菸開始吞雲吐霧，其實，由於人在吃飯後，血液循環加快，所以飯後一支菸吸入的有毒物質是平時的數倍。看到這個，你該引起重視了嗎？
四：飲酒過多
由於工作應酬，也由於壓力大，所以酒精成了當下人的最愛，飯局，家裏，總是可以看到空瓶子空罐子，誰都知道長期大量飲酒的危害，它損害你的肝臟，破壞你的泌尿系統，導致多種身體疾病。
五：忽略早餐
早上爲了趕時間，總是餓着肚子就衝進了辦公室，心裏想着中午再好好吃就行了，這樣做影響工作效率不說，還嚴重傷害你的腸胃。早餐要吃好，吃一個豐盛的早餐，不僅讓你獲得營養，還會讓你有充沛的精力去投入到工作中。
