奶水不足怎樣下奶，母乳是嬰兒最主要的食物和營養物質的來源，在生活餵養環節中，奶水不足相信是困擾着很多準媽媽們的問題，下面一起來看看奶水不足怎樣下奶好呢？
奶水不足怎樣下奶1
奶水不足怎樣下奶一、醪糟蛋花
原料：醪糟（超市買的現成的)、雞蛋、白砂糖（也可不放)
做法：1、把雞蛋打入碗內，攪均勻，備用；2、將適量水燒開，放入醪糟，水開始翻滾後將攪拌均勻的雞蛋倒入鍋內（倒雞蛋的同時也要攪拌，這樣就成了蛋花了)；3、再次等水沸騰出鍋；4、按個人喜好加適量的白砂糖。
奶水不足怎樣下奶二、木瓜燉燕窩
原料：木瓜（黃se熟透，中等大小)1個、燕窩（超市買的那種小瓶裝的)2瓶
做法：1、木瓜洗淨，從上邊1/3處橫着切開（上邊1/3部分還要扣上當蓋使)，挖淨中間的籽；2、把2瓶燕窩直接倒進除去籽的木瓜中（燕窩中不要加任何東西)，蓋上上邊那1/3部分當蓋子（可以扎進兩個牙籤起固定作用)，放在盤中；3、放進鍋中，大火開鍋後轉小火蒸35-40分鐘，晾涼些就可以吃了。
奶水不足怎樣下奶三、鯉魚湯
原料：中等大小活鯉魚一條、姜5片、鹽少許
做法：
1、鯉魚洗淨，身上劃幾刀備用；
2、鍋中到入油，油熱後將鯉魚放入油鍋中煎至魚皮微露金黃，把魚輕輕翻身，直至也微呈金黃（煎的過程中，注意轉動鍋，使魚均勻煎透)；
3、魚的兩面都煎好後，直接從暖壺向鍋裏倒熱開水，水沒過魚就成（一定要用熱水，因爲用冷水會使蛋白質驟然收縮，肉質纖維變老，不利於奶白色的湯燉出，口感就大打折扣。切記！！！！)；
4、加好熱水後，放入薑片。蓋上鍋蓋，大火煮沸後改中火燉40分鐘，湯就成白的了；
5、放入少量鹽，再燉2分鐘就可以起鍋了
奶水不足怎樣下奶四、豬蹄湯
原料：豬蹄兩個（剁成小塊)、花生（或黃豆)小半碗（提前泡一下)、姜5片、鹽少許
做法：1、鍋中放入冷水，水開後將豬蹄放入，用開水略煮一下，斷生後撈出；2、砂鍋中到入開水，將焯好的豬蹄放入鍋中，放入薑片，大火煮沸後改小火燉1.5小時，加入花生（黃豆)再小火燉1.5小時即可，出鍋前撒少許鹽調味。
奶水不足怎樣下奶五、排骨湯
原料：豬排骨（排骨腔骨均可)5、6塊、姜5片、鹽少許
做法：
1、鍋中放入冷水，水開後將排骨放入，用開水略煮一下，撇去血沫，斷生後撈出；
2、砂鍋中到入開水，將焯好的排骨放入鍋中，放入薑片，大火煮沸後改小火燉3小時即可，出鍋前撒少許鹽調味。
注意：
1、水一定要一次加夠，燉的過程中避免二次加水；
2、煲湯時不要加大料，以免湯汁變黃，不是奶白色了；
3、母乳餵養一定要淡鹽；
4、最好不要使用高壓鍋，雖然省時間，但是沒有用沙鍋煲出的湯有營養。
奶水不足怎樣下奶六、花生粥
原料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量
做法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、米，加水熬煮。花生米、米煮爛後，加紅糖就可以了。
奶水不足怎樣下奶七、通草鯽魚
主料：鯽魚通草
方法：通草適量（一小把)，放在水中浸泡幾個小時；將通草水燒開，放入鯽魚；大火煮，後轉小火煮，大概半個小時即可食用。
注意：不要加任何調味品通草鯽魚適用於奶量少的情況，如果奶量多了，即可食用鯽魚湯
奶水不足怎樣下奶八、鯽魚湯
主料：鯽魚輔料：蔥花
方法：少量油爆香蔥花，放入鯽魚兩面煎一下；倒入水，大火煮開，轉小火煮半個小時即可。可以放入少量的.鹽調味，此鯽魚湯可以天天喝
奶水不足怎樣下奶2
通過按摩、飲食、藥膳等方法使之通暢的過程叫做開奶。開奶通常是指新生兒出生後開始的第一次餵奶。如果開奶這步沒做好，寶寶可能會拒絕母乳，媽媽也會因奶水不足或發生奶漲和奶結，從而影響母乳餵養，嚴重的還會導致媽媽患上急性乳腺炎。所以，正確的開奶是成功實施母乳餵養的關鍵。
催奶的食物有以下這些：
花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素c及多種礦物質。祖國醫學認爲茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
筆者在此希望大家通過這篇文章能夠了解到更多想要的信息，同時多去了解相關資訊，增加自己的瞭解與認識。
此外，在這裏爲大家列舉了幾種在臨牀上常用的藥品產品：
海天 葆宮止血顆粒：固經止血，滋陰清熱。用於衝任不固、陰虛血熱所致月經過多、經期延長。
宏興 產後補丸：活血祛瘀，散寒止痛。可用於產後腰腹疼痛，頭痛身酸。
德昌祥 產後逐瘀片：活血調經，祛瘀止痛。用於產後瘀血不淨，少腹痛。
奶水不足怎樣下奶3
一： 黃酒鮮蝦湯
1：材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法：將大蝦洗淨去須，加入黃酒煮湯。注意：每天兩次。適用於產後體虛、乳汁不足者。
二： 雞蛋芝麻末
材料雞蛋（隨個人消化能力而定)、芝麻粉。做法：雞蛋煮熟後去殼，蘸芝麻粉即可食用。
三： 豌豆粥
材料豌豆50克、大米適量。做法：先煮大米，待水煮沸時加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天兩次。
四： 黑芝麻粥
1：材料黑芝麻20克、大米適量。 做法：將黑芝麻搗碎，大米洗淨後，加適量水煮成粥。注意：每天2-3次，或當餐點食用。適合產後乳汁不足者。
五： 紅糖豆腐
1：材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。做法：豆腐切塊水煮，加紅糖。水開20分鐘後即可食用。注意：每天一次，連服五天。具有滋陰、養血、增乳功效。
六： 通草鯽魚湯
材料通草3克、鯽魚適量。做法：將通草、鯽魚洗淨，一同放入鍋內煮熟。注意：不加油、鹽，吃魚喝湯。
七： 當然，除了要加強營養
均衡飲食，媽媽們還應該要多讓孩子吮奶頭、對胸部進行適當的按摩、經常保持心情愉快、並且保證休息充足，這樣才能保證奶水能充足起來哦。
