母乳不足怎麼下奶快，很多新手寶媽們在母乳餵養的過程中出現奶水不足的症狀，這是什麼原因導致了這樣的事情發生呢，可能是心理原因，也有可能是生理原因，母乳不足怎麼下奶快。
母乳不足怎麼下奶快1
一、月子裏奶水少了如何追奶
1.首先要了解一下奶水少的原因，然後再對症下藥，在月子裏寶媽可能無法正常休息，如果是這樣，那麼建議讓自己睡眠質量得到充分保障，營養也要均衡全面。
2、有些產婦在生完孩子之後心情也會發生很大變化，如果心情不好，那麼奶水可能就會越來越少，這時候一定要放寬心態，讓自己心情愉悅。
3、如果寶媽現在身體不適，處於亞健康的狀態下，那麼奶水也會越來越少，如果是這樣，那需要到醫院裏面及時就醫，看一下身體到底哪部分出現問題，調理好身體之後再母乳餵養。
4、以上這些就是小編給大家介紹的月子裏奶水少了如何追奶的相關內容介紹，另外通過一些食物也可以下奶，比如要多喝湯。
二、奶水不足吃什麼下奶最快
1、建議大家選擇湯湯水水，當然一定要選擇容易消化的，防止給胃部造成負擔，另外也不要吃太油膩的，如果太油膩，那麼奶水質量也會受到一定影響。
2、可以選擇的湯湯水水種類有很多，建議大家選擇喝鯽魚豆腐湯或者烏雞湯，另外豬蹄湯羊肉湯都是可以的，多喝湯下奶速度就會比較快，大家可以嘗試一下。
3、大家會發現女生在坐月子的時候每天都會喝各種湯，建議大家每天要換種類，不要多吃同一種，否則會非常膩，每天換一種食材，換一種口味，能夠刺激自己的胃部，從而讓自己多吃一些。
4、除了要通過食物下奶之外，平時也要增加餵奶次數，寶寶吸吮時間比較多，比較頻繁的話，那麼就會刺激分泌，當然兩邊一定要交替着讓孩子吸奶。
母乳不足怎麼下奶快2
1、 奶水不足也是有很多的快速下奶的方法，寶寶剛出生時，媽媽應該要立即的讓寶寶吸吮奶頭，因爲那時候的母乳不會立刻產生，乳房會逐漸的開始發脹，如果在這時候讓寶寶吸吮奶頭，會通過吸吮的過程疏通乳腺，刺激分泌乳汁。
2、 奶水不足也可以通過一些飲食方法來調理，比如，用豬蹄和黃豆來煲湯，這道菜的製作非常的簡單，而且下奶迅速，在煲這道湯的時候，可以在醫生的指導下來放一些下奶的中藥，豬蹄黃豆湯這道菜對於奶水不足也是有很好的下奶作用。
3、 媽媽平時應該要每日喝些牛奶，多喝些湯水，多吃些新鮮的蔬菜以及水果，在哺乳期只要媽媽的飲食得當，既能夠讓自己的奶水量充足，又能夠很快的修復元氣，而且營養均衡，也不會發胖。
注意事項：
在哺乳期間媽媽也要放鬆心情，因爲情緒的影響也可能會影響到奶水不足的情況，要調整好心態和情緒，保證休息，要均衡的.營養，注意補充水分，要多吃有營養的湯水，要多讓寶寶吸吮奶頭，這樣奶水就會非常的充足。
母乳不足怎麼下奶快3
一般孩子剛出生時，媽媽奶水不夠是很正常的一件事，主要是因爲準媽媽的乳腺管還沒有疏通，所以要新生寶寶儘快吮吸媽媽的乳汁。因爲寶寶的吮吸動作可以讓媽媽的垂體產生放縮宮素，使得乳房周圍的腺素收縮，從而產生乳汁，這時就可以慢慢讓新生兒吮吸。
準媽媽分娩後沒有奶水是一件非常頭疼的事情，但是也不需要太着急，因爲有很多辦法可以幫助下奶。其中最常見的是進行按摩，準媽媽可以通過自行按摩的方式促進血液循環從而產出奶水，一般每天按摩三次左右。
具體的手法是：先用熱毛巾敷熱乳房，讓乳房感覺到放鬆，也有疏通脈絡的功效，然後用手掌對雙】乳進行按摩，一般順時針按摩五分鐘，逆時針按摩五分鐘，手法要輕。
食療幫助下奶的方式也可以與按摩手法同時使用。產婦在生產後可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、花膠、魚類等食物，主要的做法是煲湯，因爲煲湯可以使食物更加溫和，同時最大程度地保留食物原有的營養物質，達到下奶的作用。
