奶水不足的因素有哪些？有很多孕媽在生完孩子之後都會用母乳餵養小孩，因爲母乳是最健康且營養的食物，但是有很多孕媽會有奶水不足的情況，下面分享奶水不足的因素有哪些？
奶水不足的因素有哪些1
營養成分不合格
奶水情況最立即的最能體現新媽媽攝取的營養成分情況，假如你一直在臨產前有節食減肥或是食慾不佳的情況，那麼，在你孕婦分娩以後，是沒法立刻有許多奶水的。因此，諸位懷孕後期的媽媽不必盲目跟風少食或是服用一些沒有營養成分的食材，一定要均衡飲食，那樣新生兒出生以後，你的奶水纔不會非常少。
緊張焦慮
應對綿軟的新生兒，新媽媽們一直會非常焦慮不安，常常會擔憂小寶寶是否會那樣難受，那般不健康這類，這種憂慮都是危害新媽媽的精神面貌，進而造成 腦垂體受營養成分，母乳代謝當然也會降低。因此，新媽媽們要放開心理狀態，或是讓有工作經驗的老年人在身邊和自身一起照顧新生兒，降低多餘的憂慮。
刨腹產奶水少
分娩方式也危害母乳的.是多少，和選擇順產對比，刨腹產的媽媽奶水會少一些，這是由於在順產的過程中，各種各樣人體的刺激性會讓母乳提早來，到來多，刨腹產則反過來，治療藥物的功效，及其創口的痛疼，都是危害母乳。
弄錯了內衣
當你挑選的哺乳內衣並不是穿棉的，則非常容易出現內衣的化學纖維堵塞乳腺管，儘管這類狀況較爲少，可是也會產生，因而，新媽媽們挑選的哺乳內衣一定如果全棉材料。
奶水不足的因素有哪些2
產後奶水不足的原因有哪些
休息不好
寶寶出生以後，新媽媽一方面要坐月子，一方面還要日夜不分的照顧寶寶，加上精神高度緊張，往往會導致體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺，還要學會如何在晚間餵奶的同時不影響自己的睡眠。
過早催奶
現代科學分析證明，產後過早過多地喝母雞湯，是造成產婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。產後如果過早過多地喝母雞湯，就會增強血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導致乳汁分泌不足或無奶。
此外，傳統的豬蹄、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，產婦一定要注意不能再開奶初期就喝催奶湯，最好等到乳汁分泌正常而且充足的情況纔可以喝催奶湯。
產後開奶不及時
雖有言論稱寶寶第一口奶並不是最重要的，但是產後越早讓寶寶吃上母乳，開奶越早對寶寶越好，對媽媽的身體也非常好。一般建議最好是產後一個小時內開奶，因爲寶寶的吮吸反射在出生後的第一個小時內是最強烈的，同時寶寶的吮吸還可以促進媽媽的子宮收縮，有助於預防產後出血等情況。
如果在產後三天還不能開奶，可能就會影響日後的母乳餵養。若因爲乳腺堵塞無法開奶，可以考慮請教中醫，根據具體情況服用些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。
過早求助奶粉
有些孕媽媽產後乳房沒有脹滿，用手擠的時候流量不僅不大，還不容易擠出來，於是就決定讓寶寶吃奶粉。其實，這個時候就該讓寶寶多吮吸，吮吸的次數越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。
嬰兒吸允姿勢不正確
可導致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。
不適當的加輔食
有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等，吸吮過少造成母乳減少。
產婦產後奶水不足吃什麼好
花生
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
金針菜
由於金針菜營養豐富，故有較多的食療價值，祖國醫學認爲它有利溼熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產後乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。
萵筍
萵筍性味苦寒，有通乳功效，產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用，這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。
豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。它也是一種催乳食物，以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
