感覺回奶了怎麼追奶，母乳是寶寶最好的食物，但有部分媽媽在哺乳期，感覺自己的奶水似乎越來越少，奶水少的話就不能滿足寶寶的需求了，所以這個時候就會進行追奶。來看看感覺回奶了怎麼追奶？
感覺回奶了怎麼追奶1
1、寶媽們的心情很重要
想要追奶，寶媽們要保持心情愉悅，心態決定着一切。生氣、難過這些情緒最好不要出現在自己身上。而且還要多休息，睡眠充足了，心情自然也就容易得到放鬆。此外，寶媽們要相信自己，相信自己能追奶成功。
2、讓寶寶多吮吸
如果寶媽們想追奶，寶寶會是最好的催乳師。如果寶媽們想追奶，可以讓寶寶多吸一下乳頭，而且每次都要讓寶寶吸完。寶寶多吸寶媽們的乳頭，奶就會越來越多，從而致使追奶成功。
3、催乳師按摩
寶媽們可以找催乳師按摩，自己千萬不要亂按自己的胸部，還有也不要亂熱敷。如果你的奶不夠寶寶吸，可以用弄熱了的毛巾給胸部敷。但是在胸部十分脹痛、出現腫塊、乳管不通暢時進行熱敷，反而會加重炎症。
4、喝下奶湯
寶媽們可以喝一些能夠很好地幫助追奶的湯。多喝一些下奶的湯對追奶是有很好的作用的。寶媽們可以在產後第三天開始喝下奶湯。在奶多的時候可以先吃清淡點，不適合追奶過急。
回奶了怎麼追奶最有效
照顧寶寶是一個體力活，非常耗費精力。有很多媽媽因爲過度勞累出現了回暖的現象，所以建議媽媽在哺乳期內應放鬆心情，一有休息的機會就應該儘量讓自己休息。這樣奶水不足，回奶會暫時得到緩解。
追奶所涉及到的方便比較多，從母乳餵養、產後恢復到乳房護理這些都涉及到追奶。有時追奶並不是幾款簡單的追奶食物就可以取得成效。追奶時必須注意母嬰配合，有效的吮吸是追你的第一步。餵奶時間的長短和次數是其次，最重要的是讓寶寶學會正確的含乳姿勢。
在照顧寶寶時，很多媽媽都會忘記喝水。但是喝水是能使母乳產量增加的重要途徑。哺乳期的媽媽每天至少應喝2500毫升溫開水。喝湯也可以，但是喝湯實際上也是在補水。因爲湯裏面孩子營養並不多，大部分的'營養仍然在肉和菜裏。
奶水少，已經回奶的媽媽不要過度忌諱所謂的回奶食物，這樣容易形成無形的壓力，其實回奶食物並沒有那麼可怕，保證飲食營養攝入均衡才能維持母乳。有很多情況下，哺乳期媽媽回奶都是因爲乳腺不通，這時就需要請催乳師來幫忙解決問題了。
感覺回奶了怎麼追奶2
1、疏通乳腺
一般產婦在臨產前的兩天左右就會有奶水的陸續分泌，所以一定要及時的進行乳房自查，如果發現乳房內有硬塊，可能是由於奶水堵塞到了乳腺管，一定要及時的進行熱敷，否則很可能會導致乳腺炎疾病的發生。
2、讓寶寶多吸吮
在寶寶出生後的兩個小時就讓寶寶吸吮乳房，並且不管奶水是多還是少，都要讓寶寶多多吸吮，以刺激乳腺分泌更多的奶水。讓寶寶的營養糧倉更充足。
3、先補氣血再催奶
女性由於分娩很容易出現氣血不足，所以在產後一定要先補氣血，待身體調養好後，再進行催奶，否則會影響到催奶的效果。並多喝一些有營養的湯水，並保持足夠的信心，一般在一個月左右，產婦就可以順利的追奶成功。
怎麼追奶最快最有效？
快速追奶方法一：多吃下奶的食物，而且回奶的東西寶媽別碰。長時間堅持喝水，天天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或許陰虛是女性最常見的表現，有這些表現的寶媽一定要先調理好身子再追奶，不然怎麼追作用都不明顯。
快速追奶方法二：寶媽要堅決根絕拿奶粉當退路，寶媽千萬不要想着沒有奶水，還有奶粉做備選，不拿奶粉當退路，就當沒有了奶粉而是要盡力，盡力，再盡力！想着毒奶粉事件，不害一萬就怕假如自個買中的那一罐即是毒奶粉呢。
快速追奶方法三：像喂新生兒那樣頻頻哺餵，一天內喂十多次以上，假如有條件，組織幾天時間，讓孩子不離自個身體，把孩子成天抱在懷裏，一有時機就餵奶；這麼堅持三天，必定收效；喂完一邊胸部，假如孩子哭鬧，寶媽不要急着給奶粉，最好是不要放棄換一邊持續喂。
感覺回奶了怎麼追奶3
快速追奶方法一
多吃下奶的食物，而且回奶的東西寶媽別碰。長時間堅持喝水，天天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或許陰虛是女性最常見的表現，有這些表現的寶媽一定要先調理好身子再追奶，不然怎麼追作用都不明顯。補氣血虛的催奶湯能夠給寶媽滋補的。
快速追奶方法二
寶媽要堅決根絕拿奶粉當退路，寶媽千萬不要想着沒有奶水，還有奶粉做備選，不拿奶粉當退路，就當沒有了奶粉而是要盡力，盡力，再盡力！想着毒奶粉事件，不害一萬就怕假如自個買中的那一罐即是毒奶粉呢。
快速追奶方法三
像喂新生兒那樣頻頻哺餵，一天內喂十多次以上，假如有條件，組織幾天時間，讓孩子不離自個身體，把孩子成天抱在懷裏，一有時機就餵奶; 這麼堅持三天，必定收效;喂完一邊胸部，假如孩子哭鬧，寶媽不要急着給奶粉，最好是不要放棄換一邊持續喂。
追奶要注意什麼
1、正確的銜乳姿勢：寶寶的嘴巴夠大、下脣外翻、舌頭超過下牙齦，下巴抵住媽媽乳房，頭向後仰着，身體貼緊媽媽的身體，擠壓的是媽媽的乳房，而不是嘬着一點點的乳頭。
2、混喂的媽媽在追奶過程中慢慢循序漸進減掉配方奶最好。要知道，一旦混喂持續，乳頭混淆很難矯正，必然走向全奶粉。
3、判斷寶寶吃飽與否不僅要看尿量，還要看體重，看大便，看餵養 。
4、母乳裏的營養並非完全受媽媽飲食的影響，但是媽媽在哺乳期的飲食也是不可忽視的問題。
如果想追奶，在飲食上也要多加註意，許多食物都具有催奶的作用，比如說豬蹄、韭菜等等，寶媽平時可以多吃些。在哺乳期間，寶媽的飲食不能太辣太鹹，不然寶寶容易缺水，也容易上火，對他們的身體都有不利影響。所以爲了寶寶的安全身體健康着想，寶媽一定要剋制自己的口腹之慾。
