哺乳期氣血不足怎麼補最快，氣血對於一個人來講是非常重要的，當氣血不足時,我們會感覺眼睛乾澀、皮膚粗糙暗黃、掉髮脫髮、失眠多夢等，那麼哺乳期氣血不足怎麼補最快呢？
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產後女性失血比較多，而且元氣受到很大的損傷，可以適當吃些補充氣血的藥物，但是產婦不要自己亂去買補充劑吃，必要的話可以找醫生開一些鐵劑補血。
也可以選擇吃一些補血中藥，如人蔘、黨蔘、黃芪等，不過哺乳期的媽媽一般都不建議藥補，以免藥物中的成分隨着媽媽的乳汁進入寶寶體內，對寶寶帶來不好的影響。
其實哺乳期媽媽補充氣血最好的辦法是通過食物補充，而可以補氣血的食物有很多種，如紅棗、桂圓、阿膠、紅糖、核桃、黑芝麻、黑木耳、黑豆、動物肝臟、牛肉等，這是食物都可以幫助產後媽媽補氣血，改善氣血不足的問題。
總之，氣血不足的產婦還容易發生貧血，經歷了分娩的產婦在哺乳期更需要吃一些補血食物，可以進一步幫助身體恢復，而且還能促進乳汁分泌，有益寶寶的成長髮育。
哺乳期氣血不足可以通過食物或者藥物補最快，哺乳期可能會出現出虛汗、面色發黃、耳鳴、頭暈、失眠多夢等氣血不足的表現。
1、食物方面：寶媽可以適量食用雞湯、魚湯、豬蹄湯補充氣血並且可以增加奶量，也可以在煲粥的時候放些花生、大棗、枸杞等等，這些對於身體的恢復都是有幫助的。一定要注意合理膳食，不要進補太多高脂肪食物避免造成乳腺管堵塞。
2、藥物調理：使用藥物方面一定要在專業醫生指導下應用一些副作用小，對寶寶沒有傷害的藥物，如八珍湯、複方阿膠漿等，千萬不要自行用藥或者加減藥物劑量。
哺乳期寶媽進補的時候不要操之過急，慢慢調理比較好，同時要注意做到多休息，要有一個好的情緒，不要過度操勞，這些都對於身體恢復有幫助。
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如何補氣血更快
1、健脾養胃
脾胃虛弱的人往往會出現氣血不足的症狀，所以要想補氣血，首先需要調養自己的脾胃，正確合理的飲食要比吃藥管用，可以使用薏米，山藥，粳米一起煮粥，堅持食用一段時間以後就能看到明顯的效果
而且平時應該禁忌暴飲暴食，熬夜，除了調整飲食以外，也可以使用一些藥材來煲湯，黃芪對於補氣這一方面很有效果，取10克黃芪與鯉魚燉煮，飲其湯，幾天就能見效。
2、清肝明目
肝臟不僅具有造血的功能，而且對眼睛的影響也非常大，肝不好的人非常容易出現易怒，暴躁，還會出現眼乾，眼癢等症狀，肝臟不好往往很容易會出現氣血不足，因爲肝臟不僅輔助消化，還有造血的功能，平時可以使用枸杞和泡菊花泡茶，不僅能夠清肝明目，還能降火降噪。
3、適量的運動
一般氣血不足的人可以做一些輕運動，因爲由於精力不是很旺盛，做高強度的運動很容易會出現氣短，呼吸困難，喘不上氣等症狀，而做一些簡單的運動，能夠很好的提升身體的免疫力，可以做一些肌肉的拉伸，四肢的伸展，也可以去戶外快走等等
當然了，除了適量的運動以外，還需要進補一些補氣血的東西，可以用適量黨蔘加當歸燉土雞湯，堅持食用對補氣血很有效果。
其實大部分的人身體虛弱一般都是因爲長時間不規律的飲食習慣和作息時間而導致的，所以在生活中只要能夠改善自己的飲食習慣，保持充足的睡眠，才能從根源上來補充氣血
除了養成好的生活習慣以外，平時也可以多食用一些養生的食材，在補氣血的藥材當中，黃芪是經常被人們使用到的，因爲它對氣虛的.人羣非常有幫助。
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月子裏氣血不足奶水少怎麼辦
媽媽可能會因爲生產時失血過多，消耗了大量的能量，導致產後氣血不足；也有些媽媽可能在生產前就氣血不足。其實很多媽媽奶水不足的原因就是因爲氣血不足。
因此，對於氣血不足的媽媽，一定要先調理氣血，只有氣血好了，奶水纔會充足。今天我們來深入探討有關氣血不足怎麼辦的問題。
一、中藥治療：
氣血不足以補氣養血爲治則。臨牀上可以用八珍湯爲主方加減運用。
配方：
人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草。
氣虛重者加黃芪；血虛重者加熟地、首烏；心悸不寐者加遠志、炒棗仁；大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻；若有水腫者加桂枝、補骨脂。
用量：
人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草各30g。
用法：
加生薑3片，大棗5枚，水煎服，用量根據病情酌定。
功效：
益氣補血，適用氣血兩虛證。
二、非藥物治療：
對於哺乳期的媽媽來說，非特殊情況，一般不建議一開始就用純中藥治療，建議採用非藥物療法。
例如經絡療法，經常做頭部、面部、腳部保健按摩；可以採用中醫鍼灸療法，如：艾灸關元、氣海、足三裏、三陰交等重要穴位；也可以通過中醫食療的方法，以中藥搭配食物做成藥膳服用。
我們日常吃的食物也有很多可以補氣補血，我將在文章後面爲大家推薦常見的補氣血食物。
三、眼睛調養傳統中醫學認爲“久視傷血”
所以血虛體質的人要注意眼睛的休息和保養，防止因爲過度用眼而耗傷身體的氣血。在平時注意眼睛的休息，適當眺望遠方，長時間用眼後按摩眼睛，使眼睛得到充分的休息。
四、運動療法傳統中醫認爲“久臥傷氣”
這說明運動是調養氣血必不可少的一個環節，氣血不足的媽媽，平時要適當運動，或者可以練習瑜伽、太極拳等舒緩運動。
