嬰兒3個月鍛鍊什麼

來源：時尚達人圈閱讀: 2.96W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

嬰兒3個月鍛鍊什麼，現在的養孩子已經不像以前那樣，只要孩子身體健康就好，現在更多的價值也是會十分的注意孩子的成長和教育方面的情況。以下分享嬰兒3個月鍛鍊什麼？

嬰兒3個月鍛鍊什麼1

想給三個月的寶寶鍛鍊，能夠根據一些平時的小個人行爲來開展。例如母親可以用帶著商品的小玩具碰觸小寶寶的手掌心，小寶寶抓起來，而且擡起時間持續長一點，那樣才能夠做到鍛鍊的實際效果，不然很可能會沒有功效。

在小寶寶平臥的情況下，媽媽們能夠激勵小寶寶用手抓自身人體，秀髮和衣服褲子這些。短期內的發展戰略也是很重要的，建議媽媽們用兩手扶持小寶寶的腋窩下，讓小寶寶站起來能夠釋放壓力，讓小寶寶自身用勁維持站立，當小寶寶的雙膝彎出來的情況下一定要立即的扶着小寶寶，以防小寶寶跌倒。

此外，也要鍛練小寶寶的頸肌，能夠根據扶着小寶寶坐着，可是讓小寶寶的頭豎起來，讓小寶寶扭頭。還能夠讓小寶寶開展翻盤的訓煉，媽媽們能夠讓小寶寶平臥躺在牀上拿着，可以吸引住小寶寶的小玩具，小寶寶伴隨着自身的姿勢翻盤。

寶寶在三個月時可開展仰頭鍛練、側臥鍛練等，根據鍛練能夠提高小寶寶的'心臟功能、四肢能量。新生兒出生以後，骨骼和人體都十分軟，此刻小寶寶的骨骼不可以支撐點起自身的頭部，長期的讓寶寶擡頭，非常容易促使小寶寶的頸椎骨負傷，在三個月以後小寶寶的脊柱早已有一定的生長髮育，脊柱會越來越粗獷，這時能夠探究性學習的讓小寶寶去開展仰頭鍛練。

能夠每日趴20分鐘到30分鐘上下。平常爸爸媽媽還可以給寶寶做一些撫觸操，那樣還可以提高小寶寶的歸屬感，推動小寶寶的消化吸收。

嬰兒3個月鍛鍊什麼2

訓練重點：

1、增加頸肌及上肢肌肉力量，促進擡頭、側翻身動作的發生。

2、激發興趣，培養注意力、觀察力及積極愉快的情緒。

3、培養觸、握物體的慾望及初步的觸握能力。

4、培養小兒與成人進行言語應答交流及初步的音樂節奏感形成。促進小兒發音及音樂節奏感的形成。

一、認知能力的培養

1、視覺訓練：訓練小兒視線隨物體作上下、左右、圓圈、遠近、斜線等方向運動，來刺激視覺發育，發展眼球運動的靈活性及協調性。

2、聽覺訓練：訓練小兒轉頭尋找聲源。

3、觸覺訓練：嬰兒面頰、口脣、眉弓、手指頭或腳趾頭等處對觸壓覺很敏感。

4、味、嗅、溫度等感知覺訓練。

二、動作能力的培養

1、擡頭練習

(1)俯臥擡頭：開始訓練每次30秒鐘，以後可根據小兒訓練情況逐漸延長至3分鐘左右。

(2)坐位豎頭。

2、側翻訓練

(1)轉側練習，每次訓練2~3分鐘，每日數次。這可促進頸肌的靈活性和協調性，爲側翻身作準備。

(2)側翻練習，學習側翻動作，幫助小兒感覺體位的變化，每日2次，每次側翻2~3次。

3、手部動作訓練

(1)手部感知練習，讓小兒感覺手動作。

(2)抓握練習，可促進眼手的協調和視知覺的形成。

三、習慣和生活能力的培養

1、睡眠：一般3個月前的嬰兒每日睡眠次數爲4～5次，白天睡眠次數3～4次，每次1、5～2小時，夜間睡眠時間7～9小時。

2、飲食：有規律地進食，可使神經系統、內分泌系統、消化系統等協調工作，並建立對進食時間的條件反射。3 個月前嬰兒，每日餵奶次數6～7次，每隔3～4小時哺餵一次，夜間可不餵奶或延長餵奶間隔。在任何情況下都不應當強迫嬰兒進食。嬰兒拒食常常是由於對環境不習慣、對新食品不適應、恰好不餓或者有病等原因造成的。

可給嬰兒喂各種味道的果汁、菜汁，這不僅可促進嬰兒味覺的發展，而且可讓嬰兒適應其它味道的食品，使日後舔加其它食品更爲容易。3個月前的嬰兒每天可喂1~2茶匙的果汁或菜汁。

3、大小便：2～3個月小兒可根據小兒本身大小便規律，訓練小兒配合把尿，把大便。訓練時應注意掌握嬰兒尿、便規律，不可頻繁把尿、把便，每次把尿、把大便的時間不宜太長(一般不超過2分鐘爲宜)。

4、培養清潔衛生的習慣。

5、獨立能力的培養。

四、社會交往能力的培養

滿足嬰兒逐漸形成的各種生理需求和認識要求，是嬰兒積極情緒產生的主要條件，也是嬰兒學會與人交往的基礎。藉助以下方法，可促進嬰兒社會交往能力的形成和發展。

1、善於辨別嬰兒哭聲，並作出應答。

2、培養小兒對語音的感知。利用小兒清醒時間，讓他看看周圍環境，並告訴他周圍他注意到的東西的名稱及行爲。

3、引逗發聲：這可促進嬰兒喜悅情緒的產生，激勵嬰兒與人交往。

五、綜合訓練

1、移布視物。

2、滑動遊戲：可刺激嬰兒本體覺、平衡覺功能的發展。