兒童專注度訓練，不管是學習還是工作，注意力的重要性不言而喻，如果注意力沒有辦法集中，效率就很難提升，很多人會發現自己的孩子的注意力非常差，以下分享兒童專注度訓練方法。
兒童專注度訓練1
1、帶孩子看一些專門訓練專注力的書
一般來說，3歲幼兒能集中做事3到5分鐘，在遊戲的狀態下，注意力可達20分鐘，可見，遊戲是培養孩子專注力的好方式。
所以一些專門培養專注力的遊戲，家長們都可以帶孩子玩起來。
2、舒爾特表格
舒爾特表格是公認的有效訓練專注力的方法之一。
在一張白紙上，畫出5X5的正方形表格。把1~25的數字打亂填充到表格中，讓孩子按照數字1~25的順序依次指出數字，並統計完成的時間。
如果一開始孩子覺得困難，可以先做3X3，4X4 的表格，後面再增加難度。家長還可以跟孩子比賽，比比誰用時更短，增加訓練的趣味性。
3、番茄時鐘專注法
番茄鍾具體的做法是，設定25分鐘爲一個番茄鍾，在這個時間內，專注做事。等25分鐘過去了，再休息5分鐘。
番茄鍾專注法簡單易行，番茄時間可以根據孩子的專注的情況而定，可以是5分鐘，10分鐘，再依次向上遞加。
4、大聲讀書
每天拿出10分鐘左右的時間，讓孩子爲父母讀一則小故事，孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不丟字、不斷讀。這樣一來他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，一段時間後孩子的專注力就能提升了。
5、連數字遊戲
連數字遊戲就是讓孩子按照數字的順序，依次連線，最終能得到一幅簡筆畫。可以在連之前先讓孩子猜猜看這有可能是什麼動物？
孩子在連線的過程中，就是鍛鍊耐心的過程。像這種書市面上有很多種，買一本就可以給孩子玩很久。
6、拼圖、積木
拼圖、積木，應該是最常見的訓練專注力的道具了。
孩子在拼圖的過程中，能提高細節觀察力；搭積木可以提高孩子的空間力。這兩個小遊戲都有助於訓練專注力，鍛鍊孩子的耐心。
這套彌鹿拼圖就是根據寶寶發育特點設計的進階式拼圖，2-7歲的寶寶都能找到適合自己的拼圖，幫助寶寶提升專注力、記憶力、觀察力。
兒童專注度訓練2
第一：練坐
定力太少，所以坐不住，有個辦法，就是練坐。
方法：每次10分鐘，什麼都不做，就坐在位置不準動，每週加五分，直到可以坐夠40分鐘都不動，不說話，你就成功了。
現在孩子習慣了讓大腦時刻接收信息，一空下來就會焦慮，難受，這就是典型的浮躁表現。
而應對浮躁，就是學會靜心。
就像佛家講打坐，逼着自己身體處於一個不動的姿勢，沒有手機，沒有玩具，沒有人可以聊天，孩子就會發現，只能動腦子，只能思考想象，放下這些其實也是可以的，一個人馳騁想象也很有趣。
孩子做完後，記得要給予獎勵和反饋，這是孩子做得好的獎勵機制，讓孩子知道自己做這些會讓自己開心。
第二：下棋
這個可以鍛鍊孩子專注思考的能力。
下棋的好處很多，包括鍛鍊耐心，耐力，勝負心的途徑，同時也可以培養親子的觀察能力和應變能力，孩子想不專心都難。
電視劇《請回答1988》中，姐姐寶拉就一針見血地指出，德善學習差的原因就是注意力問題，補課根本不管用，哪怕下定決定去上自習室，也是學習十分鐘，睡覺三小時。
德善爸爸聽說下棋可以提升注意力，還讓德善去跟着阿澤去學下棋。圍棋難度比較大，可以選擇其他類型，各種棋類都行，比如象棋、圍棋、軍棋等等，而且下棋需要兩個人對弈，需要家長陪孩子玩，這樣還可以提高親子陪伴的質量。
第三：創造環境
孩子做作業的時候，家長一定不可以看電視，或者刷抖音。就算孩子在房間寫也是一樣的。
爲什麼，因爲孩子會被打斷思維，他會好奇外面是在幹什麼，怎麼這麼好玩，什麼電視劇呢，這麼好看？這樣讓孩子如何專注學習。
所以家長在孩子們寫作業的時候，也要保持安靜，看電視刷手機的行爲最好也不要有。家長不要做絆腳石。另外，想要孩子專注做事，他做事的時候就不要端茶倒水送水果，看似對孩子好，實則是在干擾孩子的專注力，別好心做壞事哦！
孩子專注做事時，不喊不叫。等他做完一件事後，讓他休息五到十分鐘，再做下一件事，他也會專注很多哦！
第四：玩兒
寫作業前，一定要讓孩子玩夠，玩夠了，他纔會專注地寫作業。
比如說孩子正在拼積木，但是沒拼完就被喊去寫作業，那心思哪裏在呀？或者是沒看完的動畫片，也可以讓他們看完再去寫。
他們的心無牽掛，可能會寫得更快哦！
可能有的.家長會說，給他多長時間他都玩兒不透徹的。
對也不對，孩子喜歡玩兒這是正常的，但正是因爲有限制，所以孩子纔會在可以玩兒的時候瘋狂玩兒，報復性地玩。而如果讓孩子認同遊戲時間計劃，他事先知道自己有多長時間玩兒，在結束的時候就更容易收心。而且在孩子盡情玩兒的時候，不要去幹擾他，就讓他放肆地玩。
另外，還要讓孩子明白一個邏輯：如果他做作業的效率更高，那麼他空餘出的時間就更多，可以自由支配的時間也就更多，那麼孩子就會主動提高專注度。
當然，家長要提前做到：不要看不得孩子閒、看不得孩子玩，不要一發現孩子有餘力，就多給他買練習題，給孩子增加作業量，這樣的話，只會讓孩子用降低效率的方式來延長做題時間。
兒童專注度訓練3
方法一：讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時爲定量。
如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。
再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。
要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可以加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做他喜歡做的事情。
當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。
要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。
方法三：要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。
教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學會自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
方法四：大聲讀書有利於訓練注意力。
每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲爲父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。
孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。
方法五：營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。
孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。
孩子們都喜歡顏色鮮豔、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，其實，功能應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩。
孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方。
孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也儘可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。
此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子集中注意力，爲孩子創設安靜、整潔的環境。
