妊娠期糖尿病如何控制血糖，女性最佳生育的時間在22-28歲之間，高齡孕婦是指年齡在35歲以上的產婦，而外糖尿病這個疾病還是有一定的家族因素的，以下分享妊娠期糖尿病如何控制血糖。
1、適度運動
運動對身體健康是很有好處的，對於孕婦來說也應該要保持適度運動，通過運動可以將體內多餘的糖分轉化成爲能量，防止血糖不斷的在身體裏面堆積，所以運動可以穩定血糖。但是要注意孕婦的運動，要選擇適合自己的，比如可以散步，做孕婦瑜伽，做孕婦操之類的。
2、飲食調理
孕婦一旦有妊娠糖尿病問題，飲食方面一定要少量多餐，每天可以吃5~6頓，還有多吃一些粗糧和膳食纖維含量豐富的食物，儘量少吃精製的米麪，更不能吃一些含糖量太高的食物，比如甜點、巧克力之類的儘量不要吃，這樣才能讓胎兒健康的發育，可以適當的補充優質的蛋白質，奶類，肉類以及魚類等。
3、藥物調理
妊娠期糖尿病如果使用飲食和運動調理沒有達到理想的效果，那麼就需要在醫生的指導下合理的使用藥物來調理。一般來說妊娠期糖尿病是不可以口服藥物來調理的，因爲口服藥物可能會通過胎盤影響到胎兒健康的發育，所以大多數會使用注射胰島素的.方式來穩定血糖。
4、定期做監測
在懷孕期間一旦發現有妊娠期糖尿病問題，不論病情是否嚴重都應該要按照醫生的指導定期到醫院做各項檢測，尤其是要密切監測血糖具體的變化，嚴格按照醫生的囑咐使用胰島素，合理的控制血糖，避免血糖越來越高影響到胎兒的健康。
5、注意烹飪方法
女性懷孕後需要吃有營養的食物，有助於胎兒營養的補充，不過在這個期間要注意儘量不要吃水分含量太少的以及成熟度特別高的食物，因爲這樣的食物糖分含量會高一些。還有烹飪食物的方式也是特別重要的，儘量不要吃炒的或者是煎的食物，最好是蒸或煮的方式，有助於穩定血糖。
血糖高吃什麼食物比較好呢飲食注意事項：
1、主食一般以米、面爲主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麪等，因爲這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品爲好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌着吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。
7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖血糖高吃什麼食物比較
妊娠期糖尿病症狀
1、頭暈：妊娠糖尿病患者很容易發生血糖低的症狀。有的妊娠糖尿病患者會頭暈，甚至暈倒。這個時候就一定要去醫院驗血糖了。
2、容易感到疲乏：疲乏可能是妊娠糖尿病導致的，也可能是勞累導致的。這個妊娠糖尿病的早期症狀不可以單獨使用。而是需要結合其他妊娠糖尿病的早期症狀一起使用。
3、前一胎不明原因死胎：妊娠糖尿病對胎兒的影響是非常大的。如果前一胎是不明原因的死胎，或者是畸形的話。這一次懷孕就一定要注意。
4、皮膚瘙癢：這個妊娠糖尿病的早期症狀特別容易被忽視。冬天，皮膚乾燥會瘙癢。夏天蚊蟲叮咬也會瘙癢。所以，孕婦們都不當回事兒。
5、飢餓：這個妊娠糖尿病的早期症狀和皮膚瘙癢一樣很容易被忽視。孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量。所以本來就很容易感到飢餓。
什麼是妊娠糖尿病
原本並沒有糖尿病的婦女，於懷孕期間發生葡萄糖耐受性異常時，就稱爲“妊娠糖尿病”，可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫症候羣、死胎 、羊水過多、早產、孕婦泌尿道感染、頭痛等，不但影響胎兒發育，也危害母親健 康，因此懷孕期間檢查是否有糖尿病是很重要的。
由於妊娠糖尿病之孕婦有可能在下次懷孕時再發生，如果再次懷孕應及早告知醫生並作檢驗。曾罹患此症之孕婦，中老年後出現糖尿病的機率比正常婦女高，故產後應設法維持適當的理想體重及保持規 律的飲食、運動習慣，並定期檢驗血糖值。
妊娠期糖尿病症狀還是比較明顯的，所以孕婦一旦在妊娠期發現有以上類似的症狀和自身症狀有符合的話，一定要趕快到醫院做檢查確診，因爲妊娠期糖尿病的損害是很大的，所以一定要早發現早治療才能夠保證孕婦的身體健康和寶寶的身體健康。
