妊辰期糖尿病注意事項，我們都知道懷孕之後需要注意各方面的問題，尤其是要關注飲食健康，防止患上妊辰期糖尿病，給自己和寶寶帶來危害，今天和小編一起看看妊辰期糖尿病注意事項吧。
妊辰期糖尿病注意事項1
1、多選粗糧：
以麪包爲例，白麪包的GI（血糖生成指數)爲70，但摻入75―80%的大麥粒的麪包爲34，所以提倡用粗製粉帶碎穀粒製成的麪包代替精白麪包。
2、多吃膳食纖維：
在可攝取的份量範圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五穀米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。
3、增加主食中的蛋白質：
在主食中增加蛋白質能夠很好地降低GI，例如一般的小麥麪條GI爲81、6，強化蛋白質的意大利細麪條GI爲37。餃子就是較好的低GI食品，因爲裏面含有大量的蛋白質和纖維。
4、炒菜時要用急火煮，少加水：
食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對GI都有影響。加工時間越長，溫度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜時最好用急火煮，少加水。
5、多吃點醋：
經發酵後產生酸性物質，可使整個膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或檸檬汁，也是調節GI的有效方法。
妊辰期糖尿病注意事項2
飲食方面
妊娠期飲食控制準則：既能滿足孕婦及胎兒的能量要求，又能嚴格控制碳水化合物的攝入，血糖水平維持在正常的範圍內，並且不會發生飢餓性酮症。
合理安排餐次，少量多餐，早、中、晚三餐的能量應控制在每日攝入總能量的10%-15%、30%、30%，上午9-10時，下午3-4時，睡前每次加餐的能量可以佔5%-10%。
1、碳水化合物
妊娠早期孕婦每天的能量需求約爲9、2MJ，孕晚期約10、5MJ。其中碳水化合物佔50%-55%，如果孕婦的血脂高或者肥胖者，碳水化合物控制在每日總熱量的35%-40%。監測碳水化合物的攝入量是血糖達到控制目標的關鍵。
2、蛋白質
佔總能量的20-25%爲宜。滿足孕婦的.生理調節和胎兒生長髮育之需。
3、脂肪
佔比25-30%，應當適量限制飽和脂肪酸含量高的食物，如動物油脂、紅肉類、全脂奶製品等，飽和脂肪酸攝入量不能超過7%。
4、膳食纖維
飲食中可選用富含膳食纖維的燕麥片，芥麥面等粗雜糧以及新鮮蔬菜、水果、藻類食物等。
5、維生素及礦物質
孕婦應注意富含維生素食品以及礦物質的攝入，有計劃的增加富含維生素B6、鈣、鉀、鐵、鋅的食物，如瘦肉、家禽、魚、蝦、奶製品、新鮮水果和蔬菜。
運動方面
不要選擇劇烈運動或不適合自己的運動，一般會選擇有氧運動。平時可以在孕期做瑜伽，能活動筋骨，而且也不會傷害到胎兒。孕婦飯後要多走動，可以多散散步。
藥物方面
胰島素是妊娠合併糖尿病個體化治療的一線用藥，醫生會結合孕婦個人對胰島素的敏感性以及實際身體狀況，合理應用胰島素。
