糖尿病人飲食注意事項。糖尿病是一種老年高發病例，不要認爲年輕人不會出現糖尿病也是有的，而糖尿病的人飲食是有很多注意事項的。小編已經爲大家蒐集和整理好了糖尿病人飲食注意事項的相關信息，一起來了解一下吧。
糖尿病人飲食注意事項1
糖尿病人飲食注意事項
由於糖尿病目前尚無根除的方法，只能通過多種治療手段進行控制，所以糖尿病人在日常的飲食方面一定要多多注意，避免病情的加重。
飲食要注意一日三餐七成飽，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽菸、喝酒等不良習慣，因爲這些會加重糖尿病的病情，有抽菸習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。
原來吃降糖西藥的達半年以上者，不要驟然停服，因爲這樣會引起血糖的突然升高，應在醫生的指導下，慢慢減量，直至停服。
飲食方面要注意粗、細糧搭配着吃，建議吃些南瓜、燕麥片等含糖量少或不含糖的食品，但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多麼適合糖尿病人吃，都不要過量。
此外每天飯後都要有一定量的運動，餐後半小時後即可開始運動，但不宜過量標準以微汗即可，睡眠要有規律，建議晚九點睡，早七點起，這樣比較好。
糖尿病人吃什麼蔬菜
1、韭菜：春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜性溫，最宜人體，春天多吃些韭菜可增強人體脾胃之氣，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。
2、山藥：味甘性平無毒，有健脾益氣、滋肺養胃、補腎固精等功用。尤宜與春天食用。可防止春天肝氣旺傷脾，又可以增強人體抵抗力。
3、苦瓜：性寒，味苦。能除邪熱，解疲乏，清心明目。苦瓜清熱解毒，除煩止渴， 苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皁甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。
4、胡蘿蔔：糖尿病患者其血液中會產生大量的自由基因，正是這些自由基因破壞了人體內胰島素的活性。胡蘿蔔中含有大量的β胡蘿蔔素，可以清除體內的自由基，因此日常飲食中多吃胡蘿蔔、甘藍及其它富含胡蘿蔔素的蔬菜，對預防糖尿病有極大的幫助。
5、洋蔥：味淡性平，具有降低血糖作用，並且發現洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利於擴張血管，防止動脈硬化，對糖尿病併發症的預防有利。洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化，經常食用可預防糖尿病心腦血管併發症的發生。
6、萵苣：萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及便祕有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進排尿，降低血壓。
7、黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用，可減少血液凝塊，防止血栓形成，有助於防治動脈硬化症，還具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用，以及具有抗腫瘤活性，對癌細胞有抑制力。
除以上蔬菜外，糖尿病患者的飲食還可適當增加芹菜、油菜等蔬菜，都是不錯的春季養生方法，有利於穩定血糖。
糖尿病人吃什麼水果
1、無花果。降糖關鍵點：酸類、酶類
2、火龍果。降糖關鍵點：高纖維、低糖分、低熱量
3、蘋果。降糖關鍵點：果膠、膳食纖維
4、橙子。降糖關鍵點：含糖量低
5、木瓜。降糖關鍵點：蛋白分解酶、番木瓜鹼
6、西瓜。降糖關鍵點：水分多、熱量少
西瓜含有人體所需的多種營養成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。
7、石榴。降糖關鍵點：鉻
糖尿病人主食量多少適宜
糖尿病患者的飲食是有講究的，患者的最基本飲食原則是要根據患者的活動量、體重、以及血糖，來估計一天所需要的`總熱量，科學合理的制定每一天的飲食規劃。
患有糖尿病應該先明確診斷是1型還是2型，如果是2型糖尿病一般需要終身服用降血糖藥物，注意密切觀察空腹血糖的變化，合理控制飲食也至關重要，還可考慮看看中醫，中醫認爲這糖尿病屬於消渴症，多是存在陰虛，一般可吃些滋陰的中藥來調理的。
一般來說，糖尿病人每日主食可適量放寬到300克（6兩)以上，肉蛋類可增加到200-300克，烹調油40克，保證每日雞蛋一個，牛奶250毫克或多些。
肥胖伴有輕度併發症者，每日主食限定在200-250克以內，蔬菜400-500克，肉蛋150克烹調油30克。赴宴應酬時，應注意選擇食物的質與量，並避免喝濃湯。
維生素與礦物質和需求量一般人相同，從飲食充足攝取，並遵照指示攝取營養補充劑。應注意維生素乙羣，抗氧化營養素（如維生素C和E等）及鉻，鎂，鉀等礦物質的充足攝取。攝取全穀類食品，充足的深綠深黃色蔬菜，乳品中添加4公克的酵母，都有助於這些營養素的攝取充足。
糖尿病人吃什麼主食
1、多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
2、多吃含糖低的蔬菜，
如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
3、多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病
人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物，
如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
5、多吃富含維生素B和維生素C的食 物，補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的進程，如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、 甘藍、青椒、鮮棗等。
糖尿病人飲食注意事項2
糖尿病人吃楊桃的注意事項
1、楊桃中含有微量的毒素，不建議多吃，楊桃中毒後一般會出現嘔吐、打嗝等症狀，嚴重者會意識模糊，甚至是死亡
2、腎病患者最好是不要食用楊桃，楊桃中的微毒性物質草酸，腎病患者無法正常排出，會導致草酸於體內的鈣質發生不可溶性沉澱，造成結石的症狀
3、腎臟是人體正常排出毒素的重要器官，而腎臟功能不好，或是患有糖尿病、尿毒症等腎臟有疾病的人羣不宜食用楊桃，楊桃中的神經毒素暫時無藥可解，只能通過活性炭洗胃來排除
楊桃糖尿病人能吃嗎
不建議食用。楊桃中的含糖量過高，會導致高血糖的症狀出現，會加重病情，而且楊桃中含有的神經毒素如果無法被正常排除，會導致中毒現象，輕者會嘔吐打嗝，重者會導致意識模糊，甚至死亡的現象，而且這種毒素沒有解藥，只能通過活性炭洗胃，所以糖尿病患者不建議食用楊桃。
楊桃的食用價值很高，而且楊桃可以根據自己的口味去進行搭配，去看自己如何的食用，楊桃多汁，可以生津止渴，而且楊桃中自帶的維生素和其他的礦物質微量元素被人體吸收後都有很大的用處，楊桃不宜食用過多，而且挑選楊桃也不要只挑大的楊桃。
