人工流產後飲食注意事項，對於女性來說，人工流產不僅會使心理受到傷害，而且身體也會受到一定的損傷，所以通過飲食調節對身體進行一定的補養是很重要的，今天爲大家分享的是人工流產後飲食注意事項。
人工流產後飲食注意事項1
人工流產後的飲食原則
（1）到每千克體重1.5～2.0克，每天總量100~150克。要多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等含優質蛋白豐富的食物。
（2）注意補充維生素。人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這樣也有利於防止便祕。
（3）注意補充無機鹽，尤其是注意補鐵。多吃含鐵質豐富的食物，如豬血、豬肝、黑木耳、海帶、芝麻等。
（4）在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪的攝入量。術後一個星期內脂肪應控制在每天80克左右。
人工流產後的飲食禁忌
不吃或少吃油膩生冷食物，不要吃蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
人工流產後的食療偏方
（1）豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，放入鍋中，倒入豆漿，用旺火煮開，改用小火煮成粥，加入白糖即可。
（2）雞蛋紅棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。紅棗洗淨，去掉核。鍋內放水煮沸後，打入雞蛋臥煮，水再沸騰後下入紅棗和紅糖，用文火煮20分鐘即可。
（3）鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，食鹽適量。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨；枸杞洗淨。將乳鴿和枸杞放入鍋內，加入適量水，用旺火煮開，改用小火燉至乳鴿熟時，加入食鹽即可。
人工流產後飲食注意事項2
一、人流後的注意事項
1、流產雖是“小月子”，也應按足月產“大月子”一樣調養，應進食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養豐富易消化的飲食，禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發關節炎，遺留下受冷部位關節、肌肉疼痛的毛病。
2、術後應格外注意衛生，勤換洗內衣、內褲每日清洗外陰，經常更換、消毒衛生紙，血未淨者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染，術後4周內禁止性生活，恢復生活後應堅持避孕。
3、人工流產後要好好休息，一般情況下手術後應休息2周，最少也要在家休息2~3天。要避免勞累過度。
4、注意出血情況，人工流產之後的一個月內陰道內會有紅色或淡紅色的`分泌物，其出血量會從多到少，正常情況下無明顯的氣味，流產者應該要注意好出血的情況。如果出血時間超過15天、出血量大於平時的月經量，特別是伴隨着臭味，流產者有發燒、腹痛等症狀的話，應該儘快到醫院檢查清楚，排查是否流產不全，及時治療，以免造成更加嚴重的情況。
二、人工流產後的飲食
1、蛋白質是抗體的重要組成部分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克，每日量約100~150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、人工流產術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便祕。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、人流後不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，在人流後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。限制脂肪攝入。因人工流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。
5、人流後不能吃生冷的食物：特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。水果大多是寒涼之品，所以水果應儘量少吃最好先不吃水果，特別是涼性水果如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。
