【導讀】：洗牙可以有效清除牙結石和黑色污漬，洗牙後牙齒痠痛是正常現象，洗牙後多久可以吃東西？下面帶來洗牙後的飲食注意事項介紹。
建議一個小時之後再吃東西。如果是初次洗牙的話，牙結石嚴重的患者洗牙後會出現牙齦出血和牙齒痠痛的情況，這些都是正常現象。洗牙後一個小時內不要吃過於生冷刺激性的食物，以免牙齒再次受到刺激。
不能吃刺激性強的食物
洗牙後是可以吃東西的，但這時要避免吃硬或者是刺激性強的食物，這樣才能避免對口腔裏的傷害，另外在做洗牙的時候，大家也需要到正規的醫院裏進行，這樣既可以保證洗牙的效果，更能幫自己的牙齒延長壽命。
少喝碳酸飲料
洗牙之後酸性物質最腐蝕牙齒了，因此小仙女們在刷完牙之後儘量應該少喝碳酸飲料，如果喝了碳酸飲料的話，建議喝完後半個小時內別刷牙，因爲喝完碳酸飲料後牙釉質軟化，刷牙容易損傷牙齒。因此一般建議喝完碳酸飲料之後先用漱口水漱口，半個小時後再刷牙。
少吃甜食
洗完牙之後仙女們可以吃東西，但是應該儘量少吃天使，因爲甜食碳酸化合物含有碳水化合物，細菌可以通過細菌酶的作用，代謝分解碳水化合物，然後產生酸性產物，這些酸性物質會使牙齒脫礦，逐漸發生缺損成洞，形成齲齒，對牙齒造成損傷。
少喝咖啡和茶
咖啡、茶、紅酒這些着名的着色飲料中，都含有一種叫鞣酸或者單寧酸的物質——「tannin」，它是深棕色的。如果長期作用在牙齒上，單寧酸就會滲透到牙齒的內部，造成牙齒的着色。所以如果想要牙齒白，最好就是杜絕或者減少牙齒和咖啡的接觸。如果不能少喝，那麼可以試着用吸管，這是防止一切飲料傷害牙齒的不二法寶
少抽菸
抽菸牙齒也會變黃，因爲菸草很容易讓牙齒色素沉積，導致外源性色素着色，這個得洗牙才能洗掉，此外，老煙槍們是牙周炎的高發人羣，很多都有口臭以及口腔潰瘍的問題。因此，洗牙之後最好還是不要抽菸了。
不能吃過硬的食物
在洗完牙之後可以吃東西可以吃飯的，不過牙齒在一段時間內，會變得比較敏感，建議不要吃過硬的食物。如果吃一些過硬的食物，就很可能會導致牙齒破裂;而食用一些刺激性的食物，則很可能導致牙齒的過敏反應，這些情況都是對患者的剛洗完的牙齒不利的。這與患者的就診醫院的技術有很大的關係。因爲，如果洗牙的醫生的技術較好的話，在整個的洗牙治療過程中，就不會給患者造成傷害，並且，保證了效果。這對於牙齒的使用壽命也是有較大的關係。
草莓
草莓中的主要成分蘋果酸是一種天然的收斂劑，能去除牙齒表面的褪色，可以幫助清潔牙齒，延長洗牙的維持效果。
西瓜
西瓜中有豐富的維生素C，維生素C是有比較強的抗氧化作用的，對於牙齒和牙齦的健康是非常關鍵的，研究表明吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率是會降低的。
花菜
花菜是可以作爲“磨砂膏”，美白牙齒的，而且花菜能刺激唾液的產生，有利於阻止牙斑的形成，再加上蔬菜富含胡蘿蔔素，它可以轉化成維生素A，有助於保持牙牀堅固。
