衡量兒童體質的五大因素，在現實生活中，人的身體強壯與否和自己的體質好壞也是有着一定的關係的，而我們的體質也是可以通過鍛鍊慢慢變好的，下面爲大家分享衡量兒童體質的五大因素。
1、孩子的精神狀態和體力
生病時精神振作，目光有神，反應靈敏，體力比較充沛的孩子，多屬於體質好，病情淺，所患疾病也多屬於“實證”，這裏爲大家簡單解釋下“實證”“虛證”。
實指的邪氣實：由於病邪強盛，致病力強，機體的正氣與邪氣抗爭，正邪相搏，機體反應劇烈。
虛指的是正氣虛：由於臟腑生理功能減弱，抗病能力低下，正氣與病邪的鬥爭無力，機體呈現出一系列衰弱、不足的表現。
治療、調理的原則是“虛則補之，實則瀉之”，人蔘、黃芪、當歸這些補藥都是針對各類虛證的。
我們看影視作品中，劇中人物病危，氣若游絲，家屬手忙腳亂的燉“獨蔘湯”，就是用人蔘大補元氣的功效來回陽救逆。
生活中一些體格比較好的青壯年容易上火，口舌生瘡、大便祕結，吃一些清熱解毒、瀉火的中成藥比如三黃的片之類的，往往能夠緩解病痛，這就是所謂“實則瀉之”。
回到剛纔孩子精神狀態這個話題上，如果孩子生病時如果精神萎靡，目光無神，乏力嗜睡，多屬於體虛或病勢沉重。
2、問診時中醫還會關注“寒熱”
寒熱包括客觀的體溫，孩子是否發燒，手腳溫暖還是冰涼，也包含患兒主觀的感受，怕冷還是怕熱，一般怕風、怕冷，手足不溫的多屬於寒證，要結合其他症狀進一步分析屬於外感風寒還是內傷寒證。
怕熱則多屬於熱證，但外感風熱時也會出現短暫的怕風、怕冷，小孩子病情發展迅速，很容易寒化熱。所以家長們不要僅憑一時的症狀就認爲孩子病情不會發展。
3、飲食
孩子的胃口怎麼樣，一般患病時胃口不受影響多屬體質好，或病情輕。胃口比較差屬於病情重，或體質較弱，正氣不足。
喜溫熱食物，多屬於寒證；喜冷食，多屬於熱證。容易口渴，喜歡喝涼水，因水量大，屬熱證。
口不渴，不喜歡喝水，喝水是喜溫熱，多屬於寒證，也可能是溼重，身體水液代謝出現障礙的表現。
4、大小便
一般便幹便祕，怕熱不怕冷，多屬於實熱，大便稀，不成型，裏面有未消化的食物，伴隨怕冷的症狀，多屬於虛寒，大便黏膩，味道重，多屬於溼熱或食積，小便顏色深，尿量少，多屬於熱證或溼熱證，小便色清而長多屬於寒。
5、舌診也是很重要的體質辨識方法
現在拍張舌照很方便，非常直觀，大家都能看到，討論起來很方便。
第一張圖，舌質紅，小紅點多，草莓舌，熱重
第二張圖舌質淡暗，舌中舌根苔膩，寒溼重
調理思路完全不同：前者需要清熱養陰，後者要溫陽燥溼
舌紅的孩子，可以選擇清天河水，退六腑，清肝經、清肺經等手法“清熱”，結合補腎經、揉涌泉來“養陰”
後面舌淡苔膩的孩子重點要調理脾胃，可以選擇運八卦，補脾經，揉二人上馬。
選擇的方案不對路，張冠李戴，起不到調理效果，所以大家一定要掌握基礎的體質辨識知識
兒童體質差是怎麼回事
一、睡眠不足
現在孩子可以玩的電子產品很多，所以總是想着玩手機，很晚才睡覺，睡眠不足就會導致糖尿病，肥胖以及高血壓出現，孩子的身體體質變得越來越差，皮膚衰老的速度就會變快，只要連續幾個晚上睡眠時間不足7個小時到8個小時，免疫力就會降低，所以讓孩子保持充足的睡眠就很重要。
二、缺乏運動
孩子需要完成學業，平時也會忙着玩手機或者玩其他的遊戲，每天的運動量變得越來越少，如果缺乏運動孩子的體質會變差，而且精神狀態也會變差，會讓腸胃道疾病，心血管疾病的出現機率提高，每天都應該讓孩子做有氧運動，這樣能夠讓白血球數量得到改善。
三、不愛喝水
孩子如果不愛喝水皮膚就會變得很乾，會讓新陳代謝速度變慢，身體缺水還會引發便祕，孩子需要長時間坐着學習，患上痔瘡的機率以及患上泌尿系統結石的機率也會提高，每天應該讓孩子保證充足的水分攝入，這樣才能避免缺水的情況出現。
四、情緒壓抑
很多孩子性格比較內向，遇到一些事情不知道如何來表達自己的情緒，如果一直剋制着對身體的`傷害也是比較大的，青春期的孩子情緒一直壓抑還會讓內分泌失調，導致營養不良，對身體健康造成危害。
五、使用過多抗生素
現在很多家長孩子一感冒發燒就會給孩子使用抗生素治療，如果形成耐藥性，身體免疫力就會下降，抗生素使用過多對肝腎功能造成的危害也是很大的，所以如果想要讓孩子儘快好起來，那麼就一定要注意正確的疾病治療，不要胡亂使用抗生素，在感冒不是非常嚴重的時候後，應該使用物理降溫方法來治療，這樣可以讓孩子的身體抵抗能力提高。
兒童體質差的原因就是上面這些，孩子身體體質差就有可能是上面這些原因造成的，想要讓孩子身體健康，疾病出現的機率減少，那麼就要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，要讓孩子經常運動，這樣體質自然就會變得越來越好。
影響兒童健康發育的因素有哪些呢
1、遺傳：遺傳因素對小兒的生長髮育有一定影響。如父母身材的高矮、皮膚的顏色、毛髮的多少以及形態等，對子女都有一定程度的影響。
2、精神因素：專家認爲得不到撫愛的兒童，由於體內分泌的生長激素比較少，故他們的平均身高可能低於同齡兒童。
3、營養：營養對生長髮育至關重要。嬰幼兒期需要合理的飲食結構，否則不但影響正常發育，而會影響日後的智能。
4、睡眠：兒童入睡後，腦垂體的前葉就能分泌出一種生長激素。如睡眠不足，生長激素就可能受阻，形成精神性侏儒症。
5、鍛鍊：利用自然條件進行體格鍛鍊對增強兒童體質，提高發育水平和降低發病率有很大作用。日光、空氣、水能促進新陳代謝、消化、吸收和血液循環，有利生長髮育。
6、疾病：長期消化功能紊亂、反覆呼吸道感染、內分泌系統疾病以及大腦發育不全等，對小兒生長髮育都有直接影響。
7、環境和氣候：人體學研究已經證明，秋季長重，春季長高。從地區來看，熱帶發育較早，寒帶生長迅速。此外，合理的生活制度、清鮮空氣、沒有噪音和污染的環境，均有利於小兒體格和精神的發育。
