懷孕初期孕婦上火怎麼辦，女性在懷孕的時候是要很注重身體的情況，因爲這個時候身體是很敏感的，稍有不注意就很容易引起上火的情況，下面分享懷孕初期孕婦上火怎麼辦？
女性在孕育期都該十分注意身體的保養，當往往在不經意間，小病小災就會降臨。孕婦血旺，在懷孕的時候上火了，一般多爲實熱。通常表現爲臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕後期的便祕等。
由於懷孕期間吃藥對小寶寶可是不好的，要是問題不是很嚴重的話還是不建議吃藥的，我們可以通過一些飲食來改善上火的狀況。
（1)合理飲食
首先應合理控制飲食。要多飲水，多吃些易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多吃蔬果，如西瓜、草莓、香蕉、雪梨等水果；芹菜、西紅柿、甘藍等蔬菜。
水果、蔬菜不僅清爽美味，且有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的作用；不僅可去火消暑，還能緩解孕婦水腫，並幫助孕婦皮膚保持潤澤，起到良好的美容效果。
（2)適量多吃牛奶、大豆等食品
孕婦上火也可嘗試吃牛奶、大豆類的食品。孕婦吃牛奶、大豆類食品，不僅可以達到去火的效果，還可在一定程度上滿足孕婦和胎兒對鈣質的需要。
孕婦上火怎麼處理
1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。
苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
由於苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。
孕婦上火表現有哪些
孕婦上火對身體影響大，尤其是上火之後嘴巴長泡，導致食慾下降，每天飯量減少，胎兒發育的營養得不到補充，影響胎兒生長。其實孕婦上火後主要的表現就是口腔潰瘍、口臭、額頭長痘痘、嘴角發炎、嘴脣乾裂開口等。孕婦上火之後可多吃水果，尤其是吃梨能很好的降火。
上火引起牙疼痛。取一些蒜瓣搗成蒜泥將其溫熱，然後敷在疼點上，可以緩解牙疼痛;也可以切小片生薑含在痛處，也可以有效的緩解牙疼痛。
多食水果。西瓜是涼性食物，吃了不會引起上火，還能補充體內的水分同時達到去火的功效，同時西瓜利尿，還能夠緩解孕婦在懷孕期間的水腫。孕婦在夏季常吃一些西瓜可以降溫防暑。草莓不但好吃，同時還有清暑去火的功效。
喝牛奶。有不少人認爲喝牛奶容易加重上火，其實不然，喝牛奶能夠去肝火，還能清熱解毒。
多喝白開水。金銀花孕婦在孕期是可以吃的，每天要多喝白開水，同時可以在水中放幾顆金銀花茶，這一方法對寶寶沒影響，還能降火。
綠豆湯。綠豆湯是很多人夏季消暑的必備食品，其實綠豆不僅有消暑功效，還有去火的功效。孕婦上火喝一些綠豆湯去火是好方法。但是綠豆性寒，去藥性，對於體虛體寒者不宜多食，服用補藥的孕婦不要食用。
孕婦上火之後還強調多喝水，不要有急躁的情緒。另外，冰糖菊花茶有很好的降火功效，金銀花泡水喝也可以去火。上火之後要每天定時大便，儘量保證大便通常，多吃稀飯，少吃乾飯。還可適當吃一些苦瓜。上火期間辛辣的食物不要吃。
孕婦上火怎麼辦
找準病因
首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”。上火常分爲虛火和實熱兩種，女性一般多爲虛火，但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺，一般孕婦上火多爲實熱。又因爲懷有寶寶的原因，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療。
飲食降火
孕婦上了火怎麼辦，食物去火安全又放心。但是有條件的孕婦不要等上火了之後才作適當處理，自打懷上寶寶開始，準媽媽們就應該在飲食保健營養上注意避免孕婦上火的情況發生。
1、多喝水
多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，並適當增加運動。
2、多吃粗糧
過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。
3、多吃清淡食物
節日裏許多年輕人夜夜笙歌，結果睡眠嚴重不足，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手，體內熱量堆積太多，臉部發出很多痘痘。這樣的“火”大多源自內熱，所以吃得越清淡越有利於皮膚狀況的改善。此外，要注意勞逸均衡適當，防止疲勞過度。
4、多吃清涼解毒食物
節後許多人都出現了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的症狀，這是胃火上升的表現。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物，別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。
孕婦上火要吃什麼好
1、牛奶：很多人認爲夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。中醫認爲牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時，還能補充因爲高溫而被大量消耗的蛋白質。
3、各類水果：西瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品，孕婦在平時生活中就可以吃，還可以補充維生素和各種礦物質。但是要注意吃任何水果要適量。
去火佳餚食譜推薦
銀耳雪梨
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸菸、飲酒者排出毒素。
孕婦上火吃什麼水果纔好
1、草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認爲它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
2、西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起上、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。據調查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。
西瓜優點雖多，但食用也不能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕（產)婦，食用西瓜需在醫生指導下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。而且注意，不要吃冰凍後的習慣，對孕（產)婦及孩子確實不利。
3、西紅柿： 西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，並且含有大量水分，吃一些西紅柿有助於去火。
但是要注意，西紅柿不要空腹吃。西紅柿含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質容易與胃酸起化學反應，結成不易溶解的`塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。
孕婦上火便祕怎麼辦
1、多吃高纖維食物
孕婦要多吃例如，深綠色蔬菜，以及高纖維的蔬菜、水果，如糙米、全麥食品、韭菜、蘿蔔、芹菜等，有助於胃腸蠕動。
另外如香蕉、蜂蜜，及富含脂肪酸的各種豆類果仁，如黑芝麻、瓜子仁、葡萄乾等，也都有助於預防便祕。
但食物纖維的攝取量也不宜過多，否則容易引起腸脹氣、解便次數過多等不適。
根據研究，茶、咖啡以及部份甜食（如巧克力)，也會影響胃腸蠕動，使之變慢，因此有便祕的孕婦最好儘量少攝取爲妙，也不要食用過於精緻的食物。
2、補充足夠的水分
缺乏水分是造成硬便、並且無法順暢地排出體外的主因之一，因此必須補充足夠的水分。
過去西方研究指出每日應至少攝取約2.27公升的水，孕婦得嚴重便祕的機會較低。因而目前較爲建議孕婦每日飲用2—3公升的水。
3、補充益生菌
有些含有乳酸菌或益生菌的營養品，也有改善便祕的的功能。孕婦可用簡單的方法，例如食用優格或酸奶來緩解便祕之苦。
4、維持定期排便習慣
孕婦排便時不要蹲坐過久，也不宜過度用力解便。
5、少吃辛辣、燥熱的食物
古云：“大肚子熱”。懷孕體質原就偏燥熱，孕婦如果再吃了辛辣、刺激的食物，不僅會持續懷孕中的便祕，更容易引發痔瘡。
6、持續性的適當運動
孕婦可以做一些簡單的運動，如散步、簡易伸展體操等，不僅可促進血液循環、幫助消化，還有利排便順暢。
此外，在睡覺時兩腿可以稍微擡高，並適度按摩足部，改善局部血液循環，使得肌肉獲得休息緩解，還可預防抽筋。
但要小心不要過度按壓到足內踝上側約四指幅處的“三陰交穴”，免得反倒刺激子宮收縮。
7、儘量穿寬鬆舒適的衣着
孕婦尤其不要穿太緊的鞋襪，長時站立工作者，如老師、護理人員、專櫃小姐、空服員等，以及大腹便便的孕婦，原就已是靜脈曲張的高風險族羣，更應加倍注意。
8、求助醫生
如果以上各項作法仍無法獲得改善，便祕的孕婦可以求助醫生評估使用軟便藥物，但千萬不可自行服用劇瀉藥物或灌腸，以免引起早期子宮收縮，甚至流產、早產或早期破水等。
9、隨時保持輕鬆愉悅的心情
有研究指出，焦慮、急燥個性的孕婦，便祕的情況也較多、較嚴重，因爲情緒不佳會使胃酸分泌量下降，減慢腸胃的蠕動。
因此孕婦宜保持良好精神狀態和樂觀生活態度，如欣賞音樂、觀花、閱讀等，合理安排工作生活，保證充足睡眠，儘量避免不良精神刺激。
