懷孕初期孕婦水腫吃什麼食物好，懷孕時經常會出現一些異常反應，水腫也是懷孕初期常見的一個症狀，孕婦水腫的原因有很多，情況嚴重最好及時就醫並伴以食療，以下是懷孕初期孕婦水腫吃什麼食物好，歡迎閱讀分享！
懷孕初期孕婦水腫吃什麼食物好1
一、攝取高蛋白、低鹽飲食
每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品（如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、乾絲）等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理，可以減少鹽的使用量。
二、進食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。準媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。
三、由食物中攝取維生素B1或補充維生素B羣
富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全穀類（如糙米）、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯，其中以動物性來源利用率較高。但以飲食攝入量來看，植物性來源爲我們平常攝取維生素B1的主要途徑。
四、攝取具利尿作用的食物
被認爲有利尿作用的食物包括洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子等。
懷孕初期孕婦水腫吃什麼食物好2
鯉魚冬瓜湯
營養：鯉魚含有豐富的優質蛋白質，因而具有很好的利水消腫效果。
用料：鯉魚1條，冬瓜200克，鹽，料酒各1小匙。
做法：1、鯉魚清理乾淨，冬瓜去皮洗淨切塊。
2、鍋內加入植物油燒熱，放上鯉魚，將魚兩面稍微煎一下，隨後加入適量的清水。
3、將冬瓜放在鍋中，調入料酒，大火煮開後用小火煮10分鐘左右，待湯濃白後調入鹽即可。
海帶蘿蔔湯
營養：白蘿蔔具有利水消腫的`作用，海帶具有降壓的作用，二者合用具有健胃止咳，清熱利尿的功效。
用料：白蘿蔔300克，海帶100克，雞肉絲適量，鹽，醬油，醋各少許。
做法：1、將白蘿蔔削皮切成小塊，海帶洗淨，切成細片，雞肉洗淨，入開水鍋中氽燙後取出，切絲。
2、將白蘿蔔，海帶同放入鍋中，加適量清水，同煮成湯，在湯中加少許鹽，醋，再加雞肉絲，胡椒粉，醬油即可。
豆耳鯽魚湯
營養：銀耳可潤肺止咳，補腎強心，消除疲勞，鯽魚可溫補脾胃，去溼利尿，二者與黃豆搭配有健脾胃，消水腫的功效。
用料：黃豆100克，銀耳2朵，鯽魚1條，薑片，鹽各適量。
做法：1、黃豆洗乾淨，銀耳用水浸20伊甸。沖洗乾淨，然後剪碎，鯽魚清理乾淨，把鯽魚用油略煎，盛起。
2、燒開適量的水，下黃豆，銀耳，鯽魚和薑片。
3、水開後改小火煲約一個半小時，下鹽調味即可。
