怎麼訓練激活寶寶的運動細胞

怎麼訓練可以激活寶寶的運動細胞？寶寶的身體每一天都在持續生長，但是寶寶可能都不會怎麼爬，那應該怎麼訓練激活寶寶的運動細胞呢？小編給的整理了怎麼訓練激活寶寶的運動細胞的文章，歡迎大家參考。

一、寶寶會用通過轉移視線尋找物品，同時頭部可微微上揚

平時在家的時候可以拿一些色彩鮮豔的字圖卡、故事書、玩具等物品，雖然要求顏色鮮豔，但是建議以單一色彩爲佳，最多不超過3種顏色，放置在寶寶視線30~50釐米處，然後通過慢慢地移動，引起寶寶的注意，在寶寶被顏色吸引，視線移動的同時，也強化了頸部肌肉。

二、在寶寶到了會翻身的階段

這個階段如何訓練寶寶呢？先讓寶寶躺着，用雙手環抱毛巾，毛巾在胸前做交叉狀。翻到正面後，再換另一邊，左右交替，這樣做可以增加寶寶翻滾的敏捷性。爲了讓寶寶柔軟的四肢不要受傷，可以一手固定寶寶的手臂，一手把寶寶的腳固定，讓寶寶成側睡狀。

三、當寶寶到了學坐階段

這個時候爲了強化寶寶胸肌，可以輕輕拉高寶寶一手手臂，雙手重複交替進行，兩手互相舉。這樣做可以增強寶寶身體延展性。

父母可以嘗試將毛巾卷好，讓寶寶趴在捲筒毛巾上，固定住寶寶的雙腳，讓寶寶想象“我們要往前飛了”，然後用手輕輕推着寶寶的腳向前，讓寶寶往前滑，直到滾筒到達膝蓋處就可以結束，如果寶寶在過程當中不哭不鬧順利完成，可以拍拍手鼓勵他。

四、當寶寶到了會坐或者會站的階段

這個時候父母要開始訓練寶寶爬行能力。具體的做法是將雙手手放在寶寶腳底，往前推動，重複數次。

如何訓練寶寶手眼協調與體能？讓寶寶躺在牀上，把球用繩子綁好，讓寶寶手抓着球或者腳踢球，送球的力量要注意掌控，球的高低要根據寶寶的能力進行調節。

父母可以一邊自唱自跳娛樂寶寶，良好的氣氛提升可引發寶寶運動的慾望。除此之外還可以嘗試跟寶寶做競賽，比如說把奶粉罐拋出去，然後一起向前和寶寶追罐子。

還可以購買一些可按、可捏的玩具，這樣可以讓寶寶多多動手。平時多讓寶寶碰觸有聲音的玩具、益智玩具，有助於智力的發育。

第一,幫助寶寶練習從會翻身到連續翻滾。

翻身是早期運動發展的重要里程碑。有的寶寶3個多月就會翻身，大部分的寶寶要5個月會翻身。

所以5個月的寶寶仍然處於練習翻身的階段。不過，他已經不但能從躺着到趴着，還能從趴着翻回來了，逐漸學會連續翻滾、轉圈、打轉。你會發現，當寶寶躺在或趴在牀上時， 你一會兒沒注意 他已經把頭轉到了原來腳的位置。

前面的文章提到過，寶寶平躺着時，你可以幫他練習翻身。這裏我來重複一遍做法。

把寶寶的左腿交叉放右腿上，你自己的一隻手握住寶寶的左手，另一隻手輕輕放寶寶腰背部，使寶寶從躺着變成側臥，然後繼續搖鈴在他的頭一側引導，你放在寶寶腰背部的手也可以稍微用點力，引導寶寶從側臥到趴着，完成整個翻身動作。

或者，在寶寶側臥時，在背後搖鈴，讓他慢慢滾到躺着，繼續重複，直到寶寶可以獨立連續翻身。

需要注意的是，練習要在寶寶心情愉快的時候進行，把翻身作爲一種遊戲而不是任務。

天冷的時候，家裏也要創造條件，比如打開空調，讓寶寶有機會穿着單衣，可以充分自由活動，這樣寶寶甚至可以不學自會，而穿得太多裹得太緊，寶寶學翻身就會比較慢。另外，在被子，上或者過軟的牀墊上學習翻身也會降低成功的可能。

第二，幫助寶寶練習靠坐。

先來看看寶寶坐的能力。5個月的寶寶頸背部肌肉力量增強，扶寶寶坐起來以後，寶寶可以分開雙腿，手在前面支撐地面坐幾秒鐘，但頭身向前傾，坐得還不太穩。你可以輕輕拉着孩子的手腕部，讓寶寶的頭和身體慢慢隨着你用力的方向，坐起來。

這一階段的寶寶也可以靠着坐一會了。寶寶會坐以後，雙手就可以解放出來做許多事兒，視野也變得更開闊，對於手眼協調、認知發展都有着極大的好處。

所以，我們需要幫助寶寶練習坐。具體怎麼做呢?

你可以把寶寶扶起來，在後背放置厚靠墊,讓寶寶學着坐一會兒，每天兩、三次，每次5 ~10分鐘。練習時，要注意調整靠墊，讓寶寶的腰背呈直線，也可以一個家長扶着寶寶的髖部，後背給一定支撐。這樣逐漸練習，到寶寶6個月的時候，就可以獨坐一會兒了。

第三，通過跳躍、翻滾、旋轉、擺動身體鍛鍊平衡能力。

提到平衡能力，就要說到和它密切相關的前庭系統。前庭系統是最早發育的感覺器官之，對前庭功能的刺激，可以讓寶寶逐漸掌握身體運動與平衡能力，促進運動的發展。

什麼樣的運動能夠刺激前庭功能，促進寶寶平衡能力的發展呢?

翻滾、轉圈、身體前後左右擺動，舉高高,都是很好的鍛鍊方式。特別是這個月齡寶寶喜歡的雙足跳運動，不但可以刺激平衡能力發展，還能夠鍛鍊腿部的力量。但是，做這些活動要在寶寶愉快配合的時候，以遊戲的方式進行。

還可以在家裏準備一個瑜伽球，讓寶寶躺在球上，握住寶寶的大腿或腰部，做些滾動,幅度不用太大。也可以讓寶寶坐在球上，利用屁股力量做.上下振動。寶寶會很開心。

更多運動訓練的遊戲，我會在遊戲課程中,和別的能力遊戲一起，推送到你的首頁，希望你可以和寶寶一起玩起來。

需要注意的是，如果寶寶到了5個月，扶着寶寶站立時，感覺下肢很軟完全不能承重,那麼就需要到醫生處進行評估了。一般5個月的寶寶多數會翻身了，如果寶寶仍不會翻身，你可以再觀察1個月，在6個月時，仍然不會的，就有必要請醫生做評估了。

認知:陪玩、叫名字、多和寶寶說話.

接下來我們說說5個月寶寶的認知能力發展。寶寶的認知能力發展主要體現爲對外界刺激物的反應能力，對事物和環境的感知能力、協調能力和解決問題的能力。

5個月的寶寶反應非常靈敏，如果聽到響動，會立刻扭頭去看。聽到媽媽的聲音會到處尋找，已經對媽媽有了識別和記憶。他已經有能力順利地抓起眼前的玩具，甚至還能將玩具從一隻手傳到另一隻手。寶寶還會調皮搗蛋，把東西扔地.上聽聲響是他喜歡的活動。

這個時期，我們做些什麼來促進寶寶認知能力的發展呢?主要有以下3個方法。

第一，多陪寶寶玩遊戲。

首先要選擇足夠引起寶寶興趣的玩具引導他。例如，讓寶寶看着他喜歡的`紅色的小球，眼睛追隨小球的滾動，如果小球掉到了桌子下面，那麼就和寶寶一起去尋找。

還可以和寶寶一起玩電燈開關，啪一下亮了，啪一下暗了，吸引寶寶的視線落在電燈上，然後反覆告訴寶寶說這是「燈」。這樣以後你再說到「燈」時，寶寶就會自己擡頭看「燈」了。

別忘了給寶寶新鮮的、不同形狀和顏色的玩具，讓寶寶觀察或是啃咬摔打，滿足他的探索欲和好奇心。

到了5個月，寶寶認知發展進入到「客體永存」的階段。也就是說，寶寶開始認識到一個物體即使不在眼前，也仍然存在於某個地方。這是兒童早期發展的一個重要里程碑。這個時候，你要經常與寶寶玩各種形式的「躲貓貓」的遊戲，或者找玩具類的遊戲,有利於寶寶記憶力發展。

第二，要讓寶寶學着聽懂自己的名字，意識到自我的存在。

小月齡期，你平時就要反覆呼叫寶寶的名字，當寶寶聽到轉頭看你時，及時給與表揚和肯定，這樣寶寶很快能聽懂名字轉頭，有時還會特別開心地「呀呀」大叫。

需要注意的是，要及早給寶寶取一個固定的名字，小名或大名都可以，家裏人都用一樣的名字稱呼他。不要今天寶貝，明天寶寶,後天甜心，這樣寶寶會不知道哪個纔是自己。

第三，抓住一切機會和寶寶多說話。

這個月齡的寶寶對周圍的事物有着越來越濃厚的興趣，當你和寶寶玩耍、外出時，要抓住一切機會，反覆和寶寶說話，讓寶寶認識更多的東西。

比如，看到小狗，就說「哇，這是小狗，多可愛的小狗」。在家裏可以抱着他轉轉，一邊說這是什麼，那是什麼。這樣可以逐漸幫助寶寶在語言和實物之間建立最初的聯繫，同時幫助寶寶開闊眼界，豐富知識。

需要特別注意的是，如果寶寶對周圍事物不感興趣，不會雙手去抓玩具，不會笑出聲音，那麼就要找兒科醫生進行檢查。