孕婦能不能吃黑木耳，黑木耳具有很高的營養價值，是補血的佳品，那麼黑木耳適不適合備孕的時候吃呢，下面由 小編爲大家解答一下孕婦能不能吃黑木耳吧，希望對備孕的.媽媽們有所幫助。
孕婦能不能吃黑木耳1
孕婦能吃黑木耳嗎？
孕婦是可以吃黑木耳的，但是不宜多吃，希望各位準媽媽能注意食用的量。黑木耳含有維生素B1、B2、K、胡蘿蔔素、煙酸等。此外，黑木耳還含有大量的鐵元素，其鐵含量爲各種食物之最，是豬肝的7倍多。黑木耳有補血功能，可排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血。常吃黑木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤、容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。對於缺鐵性貧血的孕婦來說，黑木耳是補血佳品。
食用黑木耳的注意事項
雖然黑木耳營養豐富，易於烹飪，而且有美容功效，是人們公認的美味佳餚。但是，並非多食多益。根據《本草經》記載，“木耳多生溼地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹、桑樹者爲上品，生楓樹者不可食。赤色仰生者有毒，採回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。”中醫認爲，由於黑木耳得陰溼之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精爲人生之源，精衰則源截；腎爲先天之本，腎衰則本斷。因此，黑木耳不可不食，但又不可多食，尤其是對於孕婦和兒童來說，食用的時候更加應該注意控制食用的量。
孕婦能不能吃黑木耳2
備孕吃黑木耳注意事項
1、不宜過量
儘管說備孕階段適量食用黑木耳具有補腎固精的成效，可是假如過量食用黑木耳的話很有可能對備孕夫妻的腎臟形成必定的損傷，所以牢記不行過量食用，避免形成反效果。
2、脾虛者禁食
黑木耳中含有很多的纖維素成分，常人吃了具有促進腸胃消化的成效，可是假如脾虛者食用的話很有可能會形成消化不良、腹瀉的結果，所以假如脾虛患者的話應該儘量少吃。
合適備孕期的黑木耳食譜引薦
黑木耳蒸瘦肉
預備食材：黑木耳、瘦豬肉
做法：
1、先將黑木耳洗淨，用清水浸發；豬肉洗淨切片，加鹽、料酒、味精少量，拌勻。
2、將木耳、肉片同時放碗中，加生薑片，隔水蒸熟後去生薑，加蔥、味精、胡椒粉諧和即可。
萵筍拌木耳
預備食材：萵筍、黑木耳、大蒜、香菜、調料等
做法：
1、將萵筍去皮後洗淨切片備用，大蒜切蒜泥，香菜切段備用，木耳撕小片後備用。
2、鍋中燒開水，參加少量植物油，然後倒入木耳、萵筍焯一分鐘左右，撈出過涼水控幹水分後倒入碗中。
3、下入蒜泥、香菜、少量白芝麻，並參加適量食鹽、香油、食醋和少量橄欖油，拌勻後即可食用。??
