懷孕了孕婦能不能吃豆腐，豆腐富含超高營養價值，而懷孕的時候母體正是需要補充營養，所以孕婦應該吃豆腐，多胎兒有好處。下面是小編收集的關於懷孕了孕婦能不能吃豆腐的相關信息，希望對媽媽們有幫助。
懷孕了孕婦能不能吃豆腐1
1、豆腐和魚配，營養可加倍
豆腐蛋氨酸含量較少，而魚類含量非常豐富;魚類苯丙氨酸含量比較少，而豆腐中則含量較高。這樣兩者合起來吃，可以取長補短，相輔相成，從而提高營養價值。由於豆腐含鈣量較多，而魚中含維生素D，兩者合吃，藉助魚體內維生素D的作用，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。所以，特別適合孕婦食用。
2、豆腐配肉蛋，營養高過半
豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的氨基酸——蛋氨酸。如果單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低。如果將豆腐和其他的.肉類、蛋類食物搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白質的營養利用率。
3、豆腐配海帶，加碘又補鈣
豆腐及其大豆製品，營養豐富，價格便宜，能補充人體需要的優質蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵等。豆腐中還含有多種皁角甙，能阻止過氧化脂質的產生，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解;但皁角甙又可促進碘的排泄，容易引起碘的缺乏。海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調，可預防孕婦缺碘，是十分合理的搭配
4、豆腐配蘿蔔，身體不受拙
豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良。蘿蔔，特別是白蘿蔔的消化功能強，若與豆腐拌食，有利於豆腐被人體吸收。
懷孕了孕婦能不能吃豆腐2
孕媽能吃豆腐嗎？
能吃！
豆腐營養豐富，富含植物蛋白和人體所需的幾乎全部氨基酸，還含有鈣、鐵、磷、鎂等多種微量元素，以及亞油酸、卵磷脂和植物雌激素；具有強健骨骼、抗血栓、增進食慾、補血補鈣等功效，特別適合準媽媽飲食。而且豆腐和所有食材幾乎都“百搭”，燉、煮、炒、煲湯，樣樣皆營養，準媽媽們可以每天換一種做法，玩出新花樣。
坐月子能吃豆腐嗎？
能吃！
生產過程中，新媽媽消耗了大量的能量，這時候多吃豆腐準沒錯，能補充營養，還有利於乳汁分泌哦！豆腐富含鐵元素，有助於補血，另外，也可將豆腐與魚搭配，豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，藉助魚體內維生素D的作用，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍哦。
哺乳期能吃豆腐嗎？
能吃！
不僅能吃，奶水不足的媽媽還要經常吃哦。鯽魚豆腐湯、豬蹄絲瓜燉豆腐、紅糖豆腐，是最經典的三款豆腐下奶餐，建議母乳媽媽經常食用，輕鬆做個快樂的“奶牛媽媽”。
嬰幼兒期能吃豆腐嗎？
6個月以上能吃！
能吃，但最好在寶寶6個月後，而且要少量、慢慢添加，看寶寶是否適應。建議媽媽們將豆腐煮軟，弄得碎一點纔給寶寶吃，也可以跟碎菜一起燉給寶寶吃，這樣能避免引起寶寶消化不良。肉鬆豆腐羹、奶汁豆腐都是非常適合寶寶的豆腐輔食哦。
